「最近、歩くと足の裏がジンジン痛む…」「朝起きた時の一歩目がつらい…」そんなお悩みはありませんか？
それ、もしかすると【足底筋膜炎】のサインかもしれません。
足底筋膜炎は、特に立ち仕事が多い方や、歩く時間が長いお仕事をしている方に多くみられる症状です。
しかし、「そのうち治るだろう」と我慢を続けてしまうと、かえって長引いたり、慢性化してしまうことも…。
からだケア整骨院グループでは、足の裏の痛みを一時的に和らげるだけでなく、骨盤や姿勢、身体全体の使い方までをトータルで見直すことで、再発しない健康な身体づくりをサポートしています。
この記事では、足底筋膜炎の原因や、からだケア整骨院グループでの根本改善の考え方、実際の施術内容について詳しくご紹介します。
足裏の痛みでお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください◎
目次
1️⃣ 足底筋膜炎ってどんな症状？
2️⃣ 足底筋膜炎の主な原因とは？
3️⃣ からだケア整骨院グループの施術ポイント
4️⃣ よくある質問Q&A
5️⃣ 地域密着◎日野市・八王子市で通いやすい整骨院
✅まとめ：足裏の痛みは「姿勢」から見直しを！
1️⃣ 足底筋膜炎ってどんな症状？
歩くと足の裏がピリッと痛む。朝、布団から出た一歩目で激痛が走る――。
そんな経験はありませんか？
この症状、もしかしたら【足底筋膜炎】かもしれません。
◆足底筋膜炎とは、かかとから足の指にかけて張っている「足底筋膜」に炎症が起き、痛みが出る症状です。
◎痛みの出やすい場所：
● かかとの前方
● 土踏まず
● 足裏の中心部
◎痛みの出やすいタイミング：
● 朝起きてすぐの歩き出し
● 長時間歩いた後
● 長く立ちっぱなしのあと
「放っておけば治るかな…」と思いがちですが、繰り返すことで悪化し、慢性化してしまうこともあります。
2️⃣ 足底筋膜炎の主な原因とは？
足底筋膜炎は、ただの“使いすぎ”だけではありません。
実は、日々の身体の使い方や姿勢のクセ、そして靴の選び方まで、さまざまな要素が絡み合って起こるケースが多いのです。
日野市や八王子市でも、立ち仕事や歩行が多いお仕事をされている方に多く見られます。では、どんな原因があるのでしょうか？
◆【1. 立ち仕事や長時間の歩行による過度な負担】
足底筋膜は、立っているだけでも常に体重を支えている筋膜です。
とくに、飲食店や販売業、保育士さん、医療従事者の方など、一日中立っていたり歩き回る職種の方は、足裏の筋膜にかかる負担が大きくなりやすい傾向にあります。
また、「休憩時間も座れない」「歩き方に偏りがある」などの状況が続くと、炎症が起こりやすくなります。
◆【2. 足裏にかかる荷重バランスの乱れ】
足の裏に体重がどうかかっているか＝「荷重バランス」は非常に重要です。
例えば、外反母趾や扁平足などでアーチが崩れていたり、歩き方に偏りがあると、特定の部位に負担が集中し、筋膜が引っ張られてしまいます。
本来であれば足裏全体に分散されるはずの体重が、一部に集中してしまうことで炎症が起こりやすくなるのです。
◆【3. 骨盤や背骨の歪み】
足だけを見ていても改善しないケースが多いのが足底筋膜炎の特徴です。
実は、骨盤の傾きや背骨の歪みがあると、体の重心が偏ってしまい、足裏にかかる圧力や筋肉の使い方がアンバランスになります。
その結果、特定の筋膜ばかりに負担がかかり続け、慢性的な痛みにつながってしまうのです。
「足の裏が痛いのに、なぜ骨盤？」と思うかもしれませんが、当院ではこの“全身のつながり”を重視しています。
◆【4. 筋肉の柔軟性低下や姿勢の悪化】
長時間同じ姿勢でいることが多い方、特にデスクワークや車の運転などが多い方は、ふくらはぎや太もも、股関節周りの筋肉が硬くなりやすくなります。
この硬さが足の動きを制限し、歩行や立ち方に癖がついてしまい、足底筋膜に余計なストレスをかける原因になります。
また、猫背や骨盤の後傾といった「姿勢の崩れ」は、足裏まで連動して影響を与えるのです。
◆【5. 靴の選び方が合っていない】
意外と見落とされがちなのが「靴の選び方」。
クッション性がなかったり、足に合っていないサイズの靴、すり減った靴底のまま履き続けている方は注意が必要です。
土踏まずをしっかり支えられない靴は、足底筋膜に常に負担をかけてしまいます。
特に立ち仕事で「デザイン重視」「制服指定の靴」などを長時間履かざるを得ない方は、インソールの調整などで対策することもおすすめです。
◎このように、足底筋膜炎は「足だけをケアしていればOK」な症状ではなく、身体全体の使い方や姿勢、生活環境までをトータルで見ていくことが、改善と再発予防の鍵となります。
からだケア整骨院グループでは、足だけでなく骨盤・背骨・筋肉バランスまでを総合的に評価し、あなたに合った施術をご提案しています。
3️⃣ からだケア整骨院グループの施術ポイント
からだケア整骨院グループでは、足底筋膜炎を単なる「足の痛み」としてではなく、全身のバランスの乱れからくる症状と捉えて、根本改善を目指しています。
✅【整形外科的テスト×徒手検査】
→ 足裏の痛み方や動きの制限、圧痛の位置から、痛みの原因を丁寧にチェック。
→ 必要があれば医療機関への受診をお願いし、安心・安全な施術を提供します。
✅【コンビネーション施術で炎症ケア】
→ 超音波×電気刺激の最新機器を使い、急性の炎症部位にアプローチ！
→ 鎮痛効果を高め、早期回復を目指します◎
✅【J-SEITAIで姿勢改善】
→ 東洋医学・カイロ・整体などを融合した独自の手技で、足底筋膜に負担をかける原因を全身からアプローチ。
→ 骨盤や背骨の歪みを整え、再発しない身体へと導きます。
✅【InBody×姿勢分析ゆがみーる】で数値化
→ 見た目や感覚だけに頼らず、筋肉量・体脂肪・骨格のバランスなどを可視化して分析！
→ あなたに合ったトレーニング＆調整法をご提案♪
4️⃣ よくある質問Q&A
□Q：どんな靴を履けば良いの？
→ クッション性が高く、土踏まずをサポートするインソールが理想です。
かかとが硬すぎず、足全体を包み込むようなフィット感のあるものを選びましょう。
□Q：自然に治るって聞いたけど？
→ 痛みが一時的に軽減しても、根本の原因（姿勢や筋バランスなど）が改善されない限り再発のリスク大！
早めのケアが重要です◎
□Q：インソールって意味あるの？
→ 意味あります！ただし、自分の足に合ったインソール選びが必要。市販品では合わない場合もあるので、整骨院でのアドバイスが効果的です。
5️⃣ 地域密着◎日野市・八王子市で通いやすい整骨院
からだケア整骨院グループは、日野市・八王子市を中心に展開する地域密着型の整骨院です。
患者様の「通いやすさ」と「続けやすさ」を大切にしています✨
◆予約なしOK
◆日曜営業・夜間営業あり
◆駐車場完備で車でも安心
◆デスクワークやスポーツ選手の来院多数
◆保険適用も対応可能（症状により）
口コミでも「スタッフの対応が丁寧」「しっかり説明してくれて安心」と高評価をいただいています。
✅まとめ：足底筋膜炎は「足だけの問題」じゃない！
足裏の痛み――それは日々の姿勢や身体の使い方のサインかもしれません。
足底筋膜炎を繰り返さないためには、「その場の痛み」だけでなく、身体全体のバランス・姿勢の見直しが大切です。
からだケア整骨院グループでは、症状の早期緩和から、再発予防、そして健康的な身体づくりまでトータルでサポート。
立ち仕事で足がつらい方、歩くたびに痛みを感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの足元から、健康の第一歩をサポートします◎
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