「出産してから体重が戻らない…」
「骨盤が開いたままな気がする」
「育児で疲れて運動する時間もないし、何から始めればいいの？」
そんな風に感じていませんか？
産後のダイエットは、ただ“痩せる”だけではなく、“健康的に美しく、そしてリバウンドしない体”をつくることが大切です。
でも、慣れない育児で自分のことは後回しになりがち…そんな忙しいママたちのために、からだケア整骨院グループでは「整体×運動×姿勢ケア」を組み合わせた、産後にぴったりのダイエットプログラムをご提案しています。
✅ 骨盤のゆがみを整えて代謝アップ
✅ 運動が苦手でも続けやすいEMSや体幹トレーニング
✅ 無理な食事制限なしで脂肪燃焼をサポート
この記事では、産後ママがつまずきやすいダイエットの落とし穴から、整骨院ならではのアプローチで痩せやすい体を手に入れる方法まで、たっぷりご紹介していきます♪
「からだケア整骨院ってどんなところ？」「ほんとに痩せられるの？」そんな疑問をお持ちの方にも、わかりやすくお伝えしていきますので、ぜひ最後までご覧ください
目次｜産後ダイエットを成功させたいママへ
- ✅ 産後ママがダイエットでつまずく理由
- ✅ 骨盤×姿勢矯正で痩せやすい体へ
- ✅ 運動が苦手でも安心◎少しずつ始めるダイエット
- ✅ 施術とトレーニングでリバウンドしない体づくり
- ✅ 日野市・八王子市で産後ママに選ばれる整骨院とは？
1️⃣【産後ママがダイエットでつまずきやすい理由】
「産後、体型が戻らない…」「昔は少し運動すればすぐ痩せたのに」
そんなお悩み、ありませんか？
特に出産を終えたばかりのママさんは、心も体も大きな変化の真っ只中。
体重が落ちない、脂肪がつきやすい、そして何より「痩せにくくなった」と感じる方が増えています。
◆【ホルモンバランスと代謝の変化】
出産後はホルモンバランスが崩れやすく、特に“脂肪を燃やす”力が低下します。
さらに、授乳や夜泣きなどで睡眠不足になると、代謝もダウン⤵
これが「食べてないのに痩せない」状態を生み出す原因の一つです。
◆【食事制限だけでは痩せないワケ】
無理な食事制限は筋肉を落とし、さらに代謝を下げてしまいます。
すると痩せてもすぐにリバウンド、体は疲れやすくなり、続けられない悪循環に。
◎だからこそ！正しい運動×姿勢改善×骨盤ケアが大切なんです✨
2️⃣【からだケア整骨院の「産後ダイエット」が選ばれる理由】
◇【整骨院ならではの“骨盤”アプローチ】
からだケア整骨院グループでは、「骨盤矯正」に特化した整体を導入◎
出産後に広がった骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢も代謝もアップ！
✅ 骨盤が整うと
→ 腰痛や肩こりの緩和
→ 内臓が正しい位置に戻り、便通改善
→ 血流・代謝が良くなり“痩せやすい体”に！
◇【姿勢矯正×EMSで脂肪燃焼＆筋力アップ】
姿勢が崩れていると、同じ動作でも消費カロリーが減ってしまいます。
当院では「ゆがみーる」で姿勢を数値化し、客観的にチェック。
その上で、「EMSトレーニング」や「KOBA式体幹トレーニング」でインナーマッスルを強化。
体の軸が整えば、脂肪燃焼効率も格段にアップします◎
3️⃣【運動が苦手な方にも◎少しずつ始められるメニュー】
「運動は苦手だし、時間もない…」という方もご安心ください
◇【Inbodyやゆがみーるで体を見える化】
まずは姿勢・筋肉量・体脂肪量などを正確に数値化。
これにより、“どこが太りやすい原因か”が明確になります。
◇【EMSやKOBA式体幹トレで無理なくスタート】
運動が苦手な方には、EMSで寝たままインナーマッスルを刺激
また、KOBA式トレーニングでは“正しい体の使い方”をゆっくり指導します。
◎例えば…
- 骨盤周りの筋力を鍛えて尿もれ対策にも
- 猫背改善で見た目年齢マイナス5歳！
- 短時間で効果が出るから継続しやすい
4️⃣【からだケア整骨院の施術×トレーニングで体の変化を実感】
◇【実際の来院例：産後3ヶ月からスタートしたAさんの変化】
八王子市在住のAさん（30代・産後3ヶ月）は、腰痛とぽっこりお腹に悩んで来院。
骨盤矯正＋EMS＋姿勢矯正＋KOBA式を2ヶ月継続した結果…
◎体重：-3.5kg
◎ウエスト：-6cm
◎腰痛：ほぼ改善
◎見た目の印象がグッと若返り！
◇【リバウンドしない体のつくり方とは？】
当院では「ただ痩せる」だけでなく「痩せやすい体を作る」ことを重視。
・正しい姿勢
・適切な筋力
・骨盤の安定性
この3つを整えることで、痩せ体質をキープできます✅
5️⃣【産後ママのあなたへ◎まずは気軽にご相談ください】
◆【からだケア整骨院グループが選ばれる理由】
・日曜営業・夜間営業あり
・保険適用も対応◎
・お子様連れ歓迎！
・駐車場あり
◆【口コミ高評価多数◎】
「安心して通える」「先生が丁寧で優しい」「体がどんどん変わっていくのが嬉しい」
たくさんのママから、こんな声をいただいています♪
まずはお気軽にご相談ください
無理のないペースで、あなたに合ったダイエット方法を一緒に見つけましょう！
✅まとめ
産後のダイエットは「痩せたい」だけではなく、「健康に、美しく、そして続けられる」ことが重要です。
からだケア整骨院グループでは、骨盤矯正・姿勢改善・EMS・KOBA式体幹トレーニングなど、整骨院ならではの技術と最新機器を活かし、運動が苦手な方でも安心してスタートできます。
無理な食事制限ではなく、“食べながら痩せる体づくり”でリバウンドを防ぎましょう✨
日野市・八王子市で産後ダイエットをお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください
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