■【筋筋膜性腰痛】朝起きた時の腰の痛み…そのままにしていませんか？
～からだケア整骨院グループがサポートする、再発しない体づくり～
「朝、起きた瞬間に腰が痛い…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
夜は痛くなかったのに、朝になると腰に違和感や痛みが走る――
これは、**筋筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）**の可能性があります。
からだケア整骨院グループでは、八王子市・日野市エリアで口コミ高評価をいただいている整骨院として、
患者様の「すぐ戻る腰の痛み」や「原因不明の腰痛」に対して、根本原因の解明から再発防止までサポートしています。
今回のブログでは、
✅ 筋筋膜性腰痛とは？
✅ なぜ施術を受けてもすぐ痛みが戻ってしまうのか？
✅ 痛みを繰り返さないために必要な体の使い方やトレーニングとは？
について、わかりやすく解説していきます。
「その場しのぎの対処ではなく、腰痛を繰り返さない体をつくりたい」
そんな方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
目次
- 朝起きたときの腰痛、その原因は？
- 筋筋膜性腰痛とは？～筋膜の役割と痛みの関係～
- 施術してもすぐ戻るのはなぜ？再発の原因とは
- からだケア整骨院グループの施術アプローチ
- 再発しない体づくりのカギはトレーニング！
- 姿勢測定とInbodyで“見える化”する予防ケア
- まとめ｜腰痛を繰り返さない生活をあなたに
◆「朝起きたら腰が痛い…」そんな経験ありませんか？
「夜は痛くないのに、朝になると腰が痛い…」
「整体やマッサージで一時的に良くなるけど、数日後にはまた戻ってしまう…」
30代女性の患者様から、こうしたご相談を多くいただきます。
その原因、筋筋膜性腰痛かもしれません。
このブログでは、筋筋膜性腰痛とは何か、なぜ再発しやすいのか、そしてからだケア整骨院グループが行っている改善法・再発予防の方法まで詳しくご紹介します✅
◆筋筋膜性腰痛とは？
◎「筋膜」とは筋肉を包む膜のこと
筋肉は「筋膜」という薄い膜で覆われています。
この筋膜は柔らかく滑らかな状態であることが理想ですが、姿勢の悪さや動作のクセなどで硬くなり、痛みを引き起こします。
特にデスクワークや立ちっぱなしの仕事が多い方は、同じ部位に負担がかかりやすく、筋膜の癒着や緊張が起こりやすくなります。
◎朝の腰痛は「回復力の低下」が原因？
睡眠中は体が動かないため、血流が悪くなり、筋膜の滑走性がさらに低下します。
そのため、朝起きた瞬間に腰が動きにくくなり、痛みとして現れるのです。
◆施術後に腰痛がすぐ戻る理由は？
「整体を受けると楽になるのに、数日経つとまた痛くなる…」
そんな経験がある方は少なくありません。
実は、痛みの“原因”と“結果”は違う場所にあることがほとんどです。
◎筋力のアンバランスが引き起こす“再発”
・使いすぎて硬くなった筋肉
・使われていないことで弱ってしまった筋肉
このバランスが崩れることで、また同じ場所に負担がかかり、腰痛を繰り返してしまうのです。
◎姿勢・生活習慣のクセが影響
例えば、
- 骨盤が後傾している
- 猫背気味
- 足を組むクセがある
- 抱っこや片側に荷物を持つクセがある
こうした小さな習慣が積み重なることで、体の軸が崩れ、腰に負担をかけ続ける状態が続いてしまいます。
◆からだケア整骨院グループの腰痛施術
✅痛みの“原因”を徒手検査で徹底分析
私たちはまず、整形外科的徒手検査を用いて、
- どの筋肉に異常があるか
- 関節の可動域に制限がないか
- 圧痛点の有無
を細かくチェックします。
そのうえで、症状の根本原因を見極めた施術計画を立てていきます。
✅即効性の高い「コンビネーション施術」
炎症のある部位には、超音波＋電療法を同時に行う**最新機器「コンビネーション施術」**を使用。
-
- 鎮痛効果
- 炎症の軽減
- 回復の促進が期待できます。
✅J-SEITAIで深部筋へダイレクトアプローチ！
からだケア整骨院グループ独自の施術法「J-SEITAI」では、
西洋医学・東洋医学・カイロプラクティック・タイ古式などを融合し、深層筋までしっかりとアプローチ。
ただのマッサージでは届かない、深いところの痛みにアプローチできるのが強みです◎
◆再発しない体づくりには「トレーニング」が不可欠！
◎EMSトレーニングで“使われていない筋肉”を活性化
姿勢が崩れる原因は、**インナーマッスル（深層筋）**が弱っていることがほとんど。
からだケア整骨院では、
✅ 寝たままでできるEMS機器「フロイデ」「G-TES」
を使用し、普段使われない筋肉を効率的に鍛えます。
・腰を支える腹部・骨盤周囲の筋肉
・下半身（股関節・膝・足首）の筋力
これらを活性化することで、痛みの再発を防止できます。
◎KOBA式体幹トレーニングでバランス改善！
アスリートにも使われるKOBA式体幹トレーニングでは、
- 柔軟性
- 安定性
- バランス
- 連動性
を同時に鍛えることができます。
体の軸が整うことで、姿勢が安定し、腰への負担が軽減。
姿勢矯正や腰痛改善だけでなく、美容や代謝アップにも効果的◎
◆姿勢測定×Inbodyで現状を「見える化」
再発予防には“今の自分の状態を知る”ことが重要です。
からだケア整骨院では、
✅ 姿勢測定「ゆがみーる」
✅ 体組成計「Inbody」
を用い、筋肉量・体脂肪量・姿勢のバランスなどを数値化。
そのデータをもとに、あなた専用のトレーニングプログラムをご提案します。
◆まとめ：腰痛を繰り返さない体へ
筋筋膜性腰痛は、単なるマッサージや一時的な施術では改善しません。
根本的な原因にアプローチし、筋肉と姿勢のバランスを整えることが重要です。
からだケア整骨院グループでは、
✅ 痛みの原因を突き止める徒手検査
✅ 症状を早期に改善するコンビネーション施術・J-SEITAI
✅ 再発を防ぐEMS・体幹トレーニング
✅ 姿勢分析・Inbodyによる数値管理
をトータルで行っています。
◆日野市・八王子市で腰痛にお悩みの方へ
予約なしOK
保険適用施術あり
駐車場完備
夜間営業・日曜営業あり
スポーツ選手のリハビリにも対応
腰痛改善、姿勢矯正、骨盤矯正、EMSトレーニングなど、
幅広いニーズに対応できる整骨院です。
「なんとなく我慢していた腰の痛み」
「繰り返す朝の腰痛」
そのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。
からだケア整骨院グループが、あなたの“痛みのない生活”を全力でサポートいたします。
