【肋間神経痛】とは？原因と症状・改善方法を解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）

「背中やわき腹がズキズキ痛む…」
「深呼吸やくしゃみで刺すような痛みが走る」
「でも内臓ではないと言われた…」

そんな症状に心当たりがある方は、肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）の可能性があります。

実はこの症状、姿勢のゆがみ・筋肉の緊張・ストレスなどが関係しており、最近ではデスクワーク中心の生活やスマホの影響で増加傾向にあります。

からだケア整骨院グループでは、
痛みの原因を検査で特定し、神経を圧迫している筋肉・関節・姿勢バランスへアプローチし、
根本的な改善を目指す施術を行っています。

このページでは、肋間神経痛の特徴・原因・当院での改善方法について解説していきます。

「肋骨まわりに痛みを感じ、脇腹を押さえて苦しそうな表情をしている女性。肋間神経痛の症状イメージ」

肋間神経痛とは？特徴とセルフチェック

肋間神経痛とは、肋骨と肋骨の間を通っている「肋間神経」が何らかの原因で刺激され、
背中・脇腹・胸部に沿ってズキズキ・ピリピリとした痛みが出る状態です。

✅ 呼吸や咳・くしゃみで痛みが強くなる
✅ 肋骨に沿って一方的に痛む（片側）
✅ 痛みが持続する、または断続的に刺すような感覚
✅ 背中〜脇腹にピンポイントの圧痛がある
✅ 動かさずにいても痛みが気になる

◎簡単セルフチェック

以下の項目に当てはまる方は、肋間神経痛の可能性があります。

□ 背中の片側や脇腹がズキズキ痛む
□ 背中をひねると痛みが強くなる
□ 呼吸や咳・くしゃみで痛みが出る
□ 最近、ストレスや長時間同じ姿勢が続いている

原因は？肋間神経痛と姿勢・筋肉・ストレスの関係

肋間神経痛は、以下のような要因によって引き起こされます。

●姿勢の悪さ（猫背・巻き肩・反り腰）

猫背や前かがみの姿勢が続くと、
肋骨周囲の筋肉（前鋸筋・広背筋・脊柱起立筋など）が硬くなり、
神経を圧迫しやすい状態になります。

●筋肉の緊張・疲労（デスクワークやスマホ姿勢）

筋肉が凝り固まると、その下を通る神経に負担がかかります。
特に長時間のパソコン作業やスマホ操作により、
背中〜脇腹にかけての筋肉が緊張しやすくなります。

●ストレス・自律神経の乱れ

精神的なストレスや緊張状態が続くと、筋肉も無意識にこわばり、
神経の興奮や過敏状態につながります。
特に女性に多い傾向があります。

●肋骨のゆがみ・骨格バランスの崩れ

骨盤のゆがみや体幹の不安定性から、
背骨や肋骨に微細なズレが生じ、神経を圧迫することもあります。

放っておくとどうなる？肋間神経痛の影響

肋間神経痛を放置すると、以下のようなリスクがあります：

◇ 慢性的な背中〜わき腹の痛みが続く
◇ 深呼吸がしづらくなり、浅い呼吸になる
◇ 睡眠中に寝返りで痛みが出て眠りが浅くなる
◇ 動作が怖くなり、体を動かさなくなる（→悪循環）
◇ 不安感・ストレスの増大

✅我慢せず、早めに専門家へご相談を！

湿布や痛み止めでは根本改善が難しく、
姿勢・筋肉・骨格・神経の状態を総合的に見直すことが大切です。

からだケア整骨院で行う肋間神経痛への対応

肋間神経痛は、痛みが出ている場所だけでなく、
姿勢・筋肉・関節・神経の状態が複合的に関係しているケースが多くあります。

そのため当院では、状態に応じて必要な検査や施術を組み合わせながら、
無理のない改善を目指しています。

✅1. 徒手検査・姿勢分析で原因を特定

整形外科的テスト法を用いて、
どの筋肉・関節・神経が痛みに関係しているかをチェックします。

「ゆがみーる」で姿勢分析、Inbodyで筋肉量や体幹バランスも数値化して把握します。

✅2. コンビネーション施術で筋緊張を和らげる

痛みが強い部位には、
超音波と電気刺激を組み合わせたコンビネーション施術を行い、
神経を圧迫している筋肉の深部までアプローチ。

炎症・痛みの鎮静、血流改善を図ります。

✅3. J-SEITAIで深層筋・関節・肋骨の動きを調整

当院独自のJ-SEITAIは、東洋医学・カイロ・筋膜リリースを融合し、
深層筋・関節・肋骨の柔軟性を回復。

● 背骨〜肋骨の可動性向上
● 神経への圧迫を軽減
● 自律神経の調整にも効果的

✅4. 骨盤矯正＋体幹バランスの調整

骨盤や背骨のゆがみを整えることで、肋骨への負担を減らします。
トムソンベッドによる安全な矯正を実施。

✅5. EMS・KOBA式体幹トレーニングで再発予防

● 腹圧の低下
● 体幹の不安定性

が原因の場合は、EMSトレーニングやKOBA式体幹トレーニングを導入し、
「痛みが出にくい身体づくり」を行っていきます。

どんな人に多い？肋間神経痛の傾向と生活背景

からだケア整骨院に肋間神経痛で来院される方には、以下のような傾向があります：

● 30〜60代の男女（特に女性に多い）
● デスクワーク中心の会社員・事務職
● 精神的ストレスを感じやすい方
● 姿勢の悪さを自覚している方
● 病院で異常がないと言われて不安な方

「ノートパソコンで作業する女性。長時間のデスクワークが肋間神経痛や姿勢不良の原因になることも」

患者様の声（例）

✅【40代女性／日野市】

背中〜脇にかけて刺すような痛みがあり、病院では異常なし。でも日常がつらくて来院。J-SEITAIと電療を受けたら、3回目でかなり楽になりました！

✅【30代男性／八王子市】

長時間のPC作業で肋間神経痛に。姿勢と筋肉の緊張が原因と分かり、施術後は仕事中の痛みが出なくなりました。

まとめ：肋間神経痛は早期対処で根本改善を

肋間神経痛は、放置すると慢性化や精神的なストレスにもつながる厄介な症状です。
からだケア整骨院グループでは、
検査＋深層施術＋姿勢矯正＋再発予防トレーニングまでワンストップで対応します。

✅ 日野市・八王子市エリア対応
✅ 駐車場完備・予約なしOK
✅ 日曜営業・夜間対応あり
✅ 保険適用施術も対応可能

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