坐骨神経痛｜脚の痛み・しびれの相談｜からだケア整骨院

日野・八王子で股関節の悩みを相談したい方へ

座っていても、歩いていても。
お尻から脚への痛み・しびれを相談したい。

座るとお尻から脚が痛む、歩くとしびれがつらい方へ。坐骨神経痛といわれた方も、原因が分からない方も、まず当院へご相談ください。症状の範囲と生活動作を伺い、施術・運動と必要な医療機関への紹介を考えます。

症状の悩みを伝えるイメージです。掲載人物の診断や施術結果を示すものではありません。

必要な受診を優先状態に合わせた対応生活での目標を共有

症状と当院での相談

まずは症状と困る動作を当院へお聞かせください

坐骨神経痛は、お尻から脚にかけての痛みやしびれの呼び名です。当院では痛む範囲、しびれや力の変化、座る・歩く時の反応を確認し、無理のない徒手施術や動作・運動を相談します。原因の判断に検査が必要な場合は医療機関へつなぎます。

当院に相談・予約する

坐骨神経痛は、原因となる病気の名前ではありません

お尻から脚へ走る痛みやしびれなどを、坐骨神経痛と呼びます。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、腰の神経に関わる病気が背景にあることもあります。お尻が痛いからといって、お尻の筋肉だけが原因とは限りません。

当院では、痛む範囲、しびれの有無、座る・立つ・歩く時の違い、これまでの検査や治療を伺います。原因が分からないまま症状が続く場合は当院へご相談ください。筋力が低下・悪化した場合は施術を待たず医療機関で確認してください。

参考情報：NHS「Sciatica」

姿勢の写真や筋肉の硬さだけで、神経の圧迫部位や原因を特定することはできません。「骨盤のゆがみを整えれば全て解消する」という説明は行いません。

座る時間・歩く距離を、今の状態に合わせる

デスクワーク・車の移動

座り続けるとつらい時は、可能な範囲で姿勢を変える機会や休憩を設けます。楽な座り方は人によって異なるため、背筋を伸ばすことを無理に続けず、変化を確かめましょう。

買い物・通勤の歩行

歩くと症状が強くなる距離や、休むと変わるかをメモしておくと相談に役立ちます。長く寝て過ごすだけにせず、できる活動を保つことが基本ですが、しびれや痛みを押して距離を増やす必要はありません。

自分で行うストレッチ

脚に痛みが走るストレッチや、お尻を強く押すセルフケアは中止してください。ネットで見た運動を全て試すより、症状が増える動きと取り組める動きを分けることを優先します。

いつから、どこまで症状が広がるか、仕事や家事で何ができないかをお聞かせください。診断書や検査結果、医師からの運動上の注意があれば、分かる範囲で共有をお願いします。

当院の施術と動作・運動の相談

医療機関での説明や症状の経過を確認し、腰L4と同じ神経症状の確認に加えて、股関節・足関節・膝・体幹の連動も見ます。立ち座り、歩き方、座位での姿勢を無理のない範囲で確認し、「電車で座れる時間」「買い物で歩ける範囲」など具体的な目標を共有します。

状態に応じてJ-SEITAIや必要な機器施術を行い、診断を受けている方や薬を使用中の方でも、医師の方針を踏まえて症状が増えないストレッチや動かせる範囲の運動、安定性づくりを相談します。全員に同じ運動やEMSを勧めることはありません。両院の「ゆがみーる」は姿勢共有の補助として扱い、神経の診断には用いません。

日野本院ではトレーニング施設を活用した運動の相談もできます。症状が増える、範囲が広がる、力が入りにくくなるなどの変化があれば施術を続けることを優先せず、医療機関での再評価につなげます。

周辺の筋肉・軟部組織に痛みや炎症症状がある場合は、状態を見て超音波とハイボルテージによるコンビネーション施術を検討します。痛みの軽減と回復を支える目的で行い、神経の圧迫原因を治す施術として一律に勧めるものではありません。

当院の身体チェック・評価の考え方／施術とトレーニングの選び方