歩くと痛い・脚の付け根がつらい・引っかかる感じがある方に
今の股関節の症状に近いものを選んでください
痛む場所や、しびれ・つまる感じの有無によって確認したいポイントが変わります。
FAI・股関節インピンジメント 股関節の前側がつまる、深く曲げると痛い
梨状筋症候群 お尻の奥が痛い、坐骨神経痛のようなしびれがある
臼蓋形成不全 長く歩くと股関節が痛い、股関節の不安定感がある
股関節の痛みと関係しやすいページ
股関節の痛みは、腰・膝・太もも・足のしびれとも関係しやすい症状です。股関節だけで判断しにくい方は、あわせてご確認ください。
股関節の痛みで、こんなお悩みはありませんか？
股関節の不調は、歩き方・姿勢・骨盤まわりの安定性・股関節周囲の筋肉の使い方が関係していることが多く、ご自身で原因を特定しにくい症状です。
股関節の痛みでは、股関節だけでなく骨盤・腰・脚の使い方も確認します。
股関節の痛みが数週間続く、歩く距離が短くなった、階段やしゃがむ動作がつらい、脚の付け根がつまる感じが強い、痛みをかばって腰や膝もつらくなってきた。このような場合は、早めに状態を確認することをおすすめします。
転倒後から強い痛みがある、痛くて足に体重をかけられない、急な腫れ・熱感・強い痛みがある、脚の力が入りにくい、しびれが強くなっている場合は、整骨院だけで判断せず医療機関での検査をおすすめします。
股関節の痛みはなぜ起こるのでしょうか？
股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ大きな関節です。体重を支えながら大きく動く関節なので、歩く・走る・しゃがむ・階段をのぼる動作で負担がかかりやすい場所です。
ただ、股関節の痛みは「股関節だけ」が原因とは限りません。腰・骨盤・膝・足首、さらに体幹の弱さや歩き方のクセが関係していることも多くあります。
痛みの場所が同じでも、原因が筋肉なのか、関節なのか、神経なのか、スポーツ動作なのかで必要な対応は変わります。
股関節の痛みが出るまでの流れ
座り姿勢・歩き方・スポーツ動作で負担がたまる
長時間のデスクワーク、運転、立ち仕事、ランニング、サッカー、片足重心、足を組むクセなどで股関節まわりに負担が蓄積します。
深層筋・腱・関節まわりに炎症や硬化が起こる
股関節の前側、お尻、太もも、骨盤まわりの組織に炎症や硬さが出ると、脚の付け根の痛み、詰まり感、動きにくさにつながります。
痛みをかばって、歩き方や姿勢が崩れる
股関節をかばって歩くと、腰・膝・足首にも負担が広がります。痛い場所だけでなく、身体全体の動き方を見ることが大切です。
体幹・お尻の筋力低下で再発しやすくなる
痛みが落ち着いても、体幹やお尻の筋肉がうまく使えないままだと、股関節に負担が集中しやすくなります。痛みが落ち着いた後にトレーニングやEMSを組み合わせる理由はここにあります。
放っておくとどうなる？
股関節の痛みを「そのうち治る」と我慢していると、動きのクセが強くなり、症状が長引きやすくなります。
股関節の症状一覧
股関節まわりの痛みは、痛む場所、しびれの有無、スポーツ歴、歩き方によって考えられる原因が変わります。気になる症状があれば、詳しいページをご覧ください。
お尻・足のしびれを伴う痛み
股関節の詰まり感・脚の付け根の痛み
股関節の不安定感・構造的な問題
「自分がどの症状か分からない」という段階でも大丈夫です。痛みの場所・動き・しびれの有無を確認しながら、必要な対応をご案内します。
からだケア整骨院グループでは、どのように検査しますか？
股関節の痛みは、原因が一つだけとは限りません。股関節の関節そのもの、筋肉、腱、神経、腰、骨盤、膝、足首、姿勢や歩き方が関係していることがあります。
からだケア整骨院グループでは、いきなり施術を始めるのではなく、まず「どこで痛みが出ているのか」「どの動きでつらいのか」「股関節以外に原因がないか」を丁寧に確認します。
股関節の可動域・痛みの出る動き
曲げる、開く、ひねる、歩く、しゃがむ、階段をのぼるなど、どの動きで痛みが出るかを確認します。
腰・骨盤・膝・足首とのつながり
股関節に負担が集中している背景を確認するために、腰や骨盤、膝、足首の動きも見ていきます。
姿勢分析 ゆがみーる・InBody
姿勢や重心、筋肉量や左右差を確認し、股関節に負担がかかりやすい身体の使い方を見える化します。
しびれ・筋力低下など神経症状の確認
お尻から足にかけてのしびれ、感覚の違和感、力の入りにくさがある場合は、腰や神経の影響も考えて確認します。必要な場合は医療機関での検査をご案内します。
股関節の痛みに対する施術アプローチ
股関節の施術では、痛みを落ち着かせることと、股関節に負担が集中しにくい身体の使い方を作ることの両方が大切です。
からだケア整骨院グループでは、J-SEITAI、コンビネーション施術、鍼施術、姿勢分析、体幹トレーニング、EMSを、症状や生活目標に合わせて組み合わせます。
① J-SEITAIで股関節・骨盤・深層筋へアプローチ
股関節だけでなく、お尻・腰・骨盤・体幹まで含めて調整します。表面の筋肉だけでなく、深部の筋肉や関節の動きにアプローチし、動きやすい身体を目指します。
② コンビネーション施術で痛み・炎症をケア
痛みが強い部分や炎症が疑われる部分には、超音波と電気刺激を組み合わせたコンビネーション施術で深部にアプローチします。まずは痛みを落ち着かせ、動かしやすい状態を作ります。
③ 鍼施術で深部のこわばりや痛みに対応
お尻や股関節まわりの筋緊張が強い方、深い部分の痛みやしびれ感がある方には、状態に応じて鍼施術をご提案することもあります。鍼施術は、からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院で対応しています。
④ 姿勢分析・骨盤まわりの調整
股関節は骨盤や体幹の影響を強く受けます。姿勢分析や体組成の確認を通して、左右差・重心・筋力バランスを見える化し、股関節に負担がかかりにくい使い方を目指します。
⑤ 体幹トレーニング・EMSで再発予防へ
痛みが落ち着いても、体幹やお尻の筋力が低下したままだと再発しやすくなります。KOBA式体幹トレーニングやEMSで、股関節に負担をかけにくい身体づくりを行います。
根本改善とは、痛みを取るだけではありません
股関節の痛みが取れるだけでは、本当の意味での改善とは言えません。
仕事で歩き回れること、階段を不安なく上れること、子どもと遊べること、趣味のランニングやサッカーに戻れること。その方の生活や目標によって、必要なゴールは変わります。
からだケア整骨院グループでは、痛みを抑える施術に加えて、なぜ股関節に負担が集中したのかを見極め、姿勢・骨盤・体幹・お尻・脚の使い方まで整えていきます。必要な方にはトレーニングやEMSも併用し、その人の生活・スポーツ・仕事に合わせた再発予防を目指します。
スポーツを続けたい方へ
サッカー、ランニング、野球、バスケットボールなどでは、股関節に大きな負担がかかります。特にダッシュ、切り返し、キック、片足支持、ジャンプ着地では、股関節・骨盤・体幹の連動が重要です。
痛みを我慢しながら続けると、股関節だけでなく腰・膝・太ももにも負担が広がることがあります。からだケア整骨院グループでは、痛みのケアだけでなく、復帰タイミングや再発予防まで考えてサポートします。
院ごとの特徴
からだケア整骨院 日野本院
日野駅周辺・日野市で、股関節の痛みの施術から再発予防まで取り組みたい方におすすめです。トレーニング施設併設、KIDSトレーニング、体幹トレーニング、ジム利用、InBody分析に対応しています。
受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30
休診：日曜・月曜
電話：042-843-2690
住所：日野市日野本町20-10-27 エルホロン1F
からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。鍼施術・美容鍼・美容対応に力を入れており、股関節まわりの深い痛みや筋緊張にも、状態に応じて鍼施術を含めた提案が可能です。
受付時間：10:00〜20:00
休診：水曜日
電話：042-843-3325
住所：日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
関連ページ
股関節の痛みは、腰・膝・太もも・足の問題とつながっていることがあります。気になる症状がある方はこちらも参考にしてください。
症状別改善ガイド
腰痛ページ
膝の痛みページ
太もも・足の痛みページ
J-SEITAI
コンビネーション施術
トレーニング・再発予防
代表 佐久間亮の紹介
顧問医師紹介
よくある質問
Q. 股関節が原因か、腰が原因か分かりません。
その状態で大丈夫です。股関節まわりの痛みは、腰・骨盤・神経・筋肉が関係していることも多いため、まずは痛みの出方や動作を確認して原因を整理します。
Q. 病院で様子見と言われましたが、相談してもいいですか？
はい。画像上は大きな異常がなくても、筋肉の使い方や関節の動き、姿勢の影響で痛みが続くことがあります。状態に応じて、医療機関との併用も含めてご案内します。
Q. スポーツを続けながら通えますか？
痛みの強さや症状によります。休むべき時期、練習量を調整する時期、復帰に向けてトレーニングする時期を分けてサポートします。
Q. 股関節の痛みがある時にトレーニングは必要ですか？
痛みが強い時期に無理なトレーニングを行うわけではありません。まずは痛みや炎症、動きの制限を整えます。その後、再発しやすい使い方や体幹・お尻の筋力低下がある方には、必要に応じてトレーニングやEMSをご提案します。
Q. 保険は使えますか？
原因や発症時期、症状の状態によって保険適用の可否が変わります。初回時に状態を確認し、分かりやすくご説明します。
Q. どちらの院に行けばいいですか？
トレーニング施設やInBody分析まで受けたい方は、からだケア整骨院 日野本院がおすすめです。鍼施術も相談したい方、スーパー三和旭が丘店内で通いやすい院を希望される方は、からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院がおすすめです。
股関節の痛みは、我慢しすぎずご相談ください
股関節の痛みは、歩く・立つ・座る・階段をのぼるなど、毎日の動きに直結します。
「最近ちょっと違和感がある」「何が原因か分からないけど不安」「歩くと股関節が痛い」そんな方は、まずは一度ご相談ください。
※転倒後の強い痛み、足に体重をかけられない痛み、急な腫れ・熱感、しびれの悪化、脚の力が入りにくいなどがある場合は、早めにご相談ください。状態によっては医療機関の受診をご案内します。
