症状と当院での対応

抱っこや荷物で痛む肩の前側を、一緒に確認します

上腕二頭筋の長頭腱は肩の前側を通り、繰り返す持ち上げ動作や運動で痛みが出ることがあります。肩の前が痛いだけで病名は決まりませんが、「何を持った時」「どの角度で」「翌日にどう変わるか」は対応を考える手がかりです。

からだケアで確認すること

抱っこや荷物の重さ、筋トレ種目と回数を伺い、挙上・外転・内外旋など肩の可動域、肩前面の圧痛、肩甲骨や胸郭の動きを確認します。上腕二頭筋長頭腱が疑われる場合は、肘を曲げる自動運動などで肩前側の痛みが再現するかも確かめます。

痛みへの施術と生活動作

腱の周囲に痛みや炎症を疑う症状がある場合は、施術部位と状態を確認し、適応があればコンビネーション施術（超音波＋ハイボルテージ）を行います。J-SEITAIなどの徒手施術も組み合わせ、痛みの軽減と動きの回復を目指します。抱っこの持ち替え方や、運動量の戻し方まで相談できます。

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痛む場所と腱の働き

力こぶの筋肉から、肩へつながる腱です

上腕二頭筋長頭腱は、上腕二頭筋という力こぶの筋肉から肩へつながる腱の一つです。この腱に炎症や刺激が起こると、肩の前側に痛みが出ることがあります。腕を上げる、重い物を持つなどの動作で気になる場合があります。

腱板損傷など他の肩の問題を伴うこともあり、肩の前が痛いという理由だけで長頭腱炎とは判断できません。当院では動作と負荷を確認し、急な脱力や内出血など腱の断裂が疑われる場合には整形外科での診察や必要な検査につなぎます。

医学的な概要：AAOS「Biceps Tendinitis」

再開の相談

重量だけでなく、回数や翌日の状態も共有します

医師からの制限がある場合はそれを優先し、仕事や運動の負荷を相談します。当院への相談時は「どのくらいの重さで、何回、どの動作をしたか」「その後や翌日に痛みが増えたか」を伝えてください。

一度できたからといって、すぐに元の重量・回数へ戻せるとは限りません。負荷を増やす過程で痛みや脱力が出た場合は中止し、方針を見直します。

通院前の疑問

相談前に知っておきたいこと

必要時は医療機関と連携

突然の変化や、痛みが長引く時は検査につなぎます

急な痛みの後に力こぶの形が変わる、内出血が広がる、力が急に落ちる場合は腱の断裂などを確認する必要があります。外傷後の変形や強い腫れ、しびれがある場合も施術予約を待たず整形外科へ。当院では経過や困る動作を整理し、必要に応じて医療機関への相談をご案内します。

医療機関との連携・紹介について

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