こんにちは！

今年も残すところ2週間ちょっととなりましたね！

受付スタッフの山田は卒業論文作成に追われております…

さてさて、本日は数か月前から

からだケア整骨院に登場したストレッチの道具をご紹介します！

それがこちらです！！

名前は「ストレッチポール」です！

このストレッチポール、正しいトレーニングフォームを習得する上で大切な

「正しい姿勢」を獲得するためのアライメント(骨の配列)を整えてくれます！

トレーニングで正しい姿勢を手に入れようと思っても

脊柱周りの筋肉(骨盤周り～背部～肩甲骨)が固いままだと

トレーニング効果が高まらないばかりかケガの原因になってしまうことも…(T_T)

ストレッチポールメニューを行えば

脊柱周りをバランス良くほぐすことが出来ます(^O^)／

ストレッチポールメニューを取り入れることで正しい姿勢を獲得しやすくなるので、

トレーニング前やフロイデの後に取り入れることをおススメしています！

こちらはストレッチポールメニューの基本6種目を大澤先生が行っている動画です！

ぜひチェックしてください！

ちなみに塚田先生も継続的にストレッチポールをからコツ診療前に行っています！

メニューに取り入れてみたいなど、

少しでも気になったらお気軽にスタッフにお声かけください！