圧迫骨折による腰痛とは？原因・症状・改善方法
「背中が丸くなってきた」「腰がズキズキする」
そんな腰の痛み、年齢のせいとあきらめていませんか？
実はそれ、圧迫骨折による腰痛かもしれません。
特に女性は50代以降の骨密度低下（骨粗しょう症）によって、
転倒やくしゃみだけでも背骨が潰れてしまう圧迫骨折が起こるリスクが高くなります。
からだケア整骨院グループでは、圧迫骨折に伴う腰痛に対して、
姿勢・筋力・骨盤・生活習慣を総合的に評価し、症状の緩和と再発予防を目指した施術を行っています。
このページでは、圧迫骨折による腰痛の「症状・原因・改善方法」について整骨院の視点からわかりやすく解説します。
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圧迫骨折とは？特徴とチェック方法
圧迫骨折（あっぱくこっせつ）は、背骨の一部（主に腰椎や胸椎）が押しつぶされるように変形・骨折する状態です。
特に高齢女性に多く見られ、骨粗しょう症の進行により骨がもろくなっていることが原因のひとつです。
✅ 突然の強い腰痛（転倒やくしゃみ後など）
✅ 背中や腰が丸くなる（円背）
✅ 身長が縮んだ気がする
✅ 長時間の立位・歩行で痛みが増す
✅ 押すとピンポイントで強く痛む箇所がある
◎簡単セルフチェック
以下に1つでも当てはまる方は圧迫骨折の可能性があります。
- 最近、身長が縮んだ気がする
- 背中が丸くなってきたと人に言われた
- 転んだあとから腰の痛みが続いている
- くしゃみや咳の後に急に腰が痛くなった
圧迫骨折と姿勢・体の使い方の関係
圧迫骨折は、骨のもろさ（骨密度の低下）に加えて、姿勢や身体の使い方も大きく関係しています。
特に次のような生活習慣がある方は、圧迫骨折が起きやすい傾向にあります。
◇ 長年の猫背姿勢
◇ 運動習慣が少なく、筋力が低下している
◇ 骨盤が後傾し、体幹のバランスが崩れている
◇ 加齢による体幹筋の衰え
◇ 食生活の乱れによるカルシウム・ビタミンD不足
体の「軸」が崩れている状態では、わずかな衝撃でも骨にかかる負担が増え、
ちょっとした転倒や重い物の持ち上げ動作で骨折が起こることがあります。
また、圧迫骨折をきっかけに姿勢がさらに崩れ、慢性的な腰痛や首・膝の不調に波及するケースも多いため、根本的なケアが大切です。
放っておくとどうなる？圧迫骨折による腰痛の影響
圧迫骨折は一度起こると、「再骨折のリスク」や「慢性腰痛」の原因になることが多くあります。
代表的な症状や影響を以下にまとめました：
◇ 立ち上がる・歩くのがつらくなる
◇ 背骨が前に丸まり、転倒しやすくなる
◇ 内臓が圧迫され、呼吸や消化にも影響
◇ 身体をかばうことで、膝・股関節にも痛みが出る
◇ 再発を恐れて外出を控える → 筋力が落ちる → 更に骨が弱る
「痛みが落ち着いたから大丈夫」と思っても、
体のバランスや姿勢が崩れたままでは再発の可能性が非常に高いため、
改善＋予防まで見据えた施術が重要です。
✅ 腰痛や姿勢の変化が気になる方は、早めにご相談ください！
からだケア整骨院グループでは、予約なし・保険対応・駐車場完備。
ご家族の付き添いもOKです◎
からだケア整骨院のアプローチ方法
当院では、圧迫骨折による腰痛に対して、以下のような施術を行います。
✅1. 徒手検査・姿勢チェック
整形外科的検査に加え、「ゆがみーる」や「Inbody」で姿勢・体組成をチェック。
背骨の湾曲や骨盤の傾き、体幹の筋力低下を客観的に評価します。
✅2. 痛みのある部位にはコンビネーション施術
急性期の痛みや圧痛には、超音波×電気施術のコンビネーション施術で炎症を抑え、
筋膜や関節の深部にも安全にアプローチ。
✅3. J-SEITAIで深層筋の調整
マッサージでは届かない背中・骨盤・腰の深層筋にアプローチする当院独自の手技療法「J-SEITAI」で、
姿勢の崩れと筋肉のバランスを整えていきます。
✅4. 骨盤矯正・姿勢矯正（トムソンベッド使用）
圧迫骨折による骨盤の後傾や猫背を、安全に調整。
「痛くない矯正」なので高齢の方も安心です。
✅5. EMSトレーニング・体幹強化で再発予防
運動が難しい方には寝たまま体幹を鍛えられるEMS（フロイデ・G-TES）を活用。
また、KOBA式体幹トレーニングで再発しない体づくりを行います。
どんな人に多い？
当院では、以下のような方が圧迫骨折による腰痛で来院されています。
✅ 70代〜80代の女性（骨粗しょう症既往あり）
✅ 60代女性で転倒後から腰の痛みが続いている方
✅ 「骨には異常ない」と言われたが腰が痛い方
✅ 手術後のリハビリを整骨院で続けたい方
✅ 50〜60代で骨粗しょう症予備軍として予防したい方
患者様の声
✅【70代女性／日野市】
「病院で圧迫骨折と言われ湿布だけだったけど、腰の痛みがなかなか引かず来院。施術後は背筋も伸びて、歩きやすくなりました。」
✅【60代女性／八王子市】
「背中が丸くなってきたと娘に言われ不安で来院。EMSと姿勢改善をしてもらい、腰の痛みもなくなり、将来が少し明るくなった気がします。」
まとめ：圧迫骨折は“改善”と“予防”の両方が大切です
圧迫骨折による腰痛は、高齢女性や骨粗しょう症のある方に特に多く見られる症状です。
骨折後の痛みが長引くケースも多く、放置していると姿勢の悪化や再発、生活の質の低下につながります。
からだケア整骨院グループでは、
痛みを緩和する施術に加え、筋力・姿勢・生活習慣の見直しまでしっかり対応します。
✅ 日野市・八王子市対応
✅ 保険適用／予約なしOK
✅ 駐車場完備／日曜・夜間も営業
✅ EMSや体幹トレーニングも完備で再発予防も◎
お電話・LINE・WEB予約でいつでもお気軽にご相談ください。
