日野・八王子で肘の悩みを相談したい方へ
肘を曲げると小指側がしびれる
肘部管症候群について
小指や薬指の小指側のしびれ、細かい作業のしにくさは、肘を通る尺骨神経の障害で起こることがあります。まずは神経の状態を医療機関で確認し、日常の肘の負担を見直します。

肘で尺骨神経が圧迫・牽引される状態です
尺骨神経は肘の内側を通り、小指側の感覚や手の細かな動きに関わります。肘部管症候群では、肘でこの神経に圧迫や引っ張る力が加わり、手のしびれや筋力の低下が起こります。
長く肘を曲げる、肘をつくといった負担のほか、過去の骨折による変形、関節の変化、ガングリオンなどが関係する場合もあります。姿勢の写真だけでは原因を判断できません。
参考情報:日本整形外科学会:肘部管症候群
肘を叩いて指に響くことだけでは診断できません。症状を確かめるために繰り返し叩いたり、強く曲げ続けたりしないでください。
参考情報:AAOS:肘での尺骨神経の圧迫
肘への圧迫と、曲げ続ける時間を減らす
肘の内側を押し付けない
机や肘掛けに肘を強くつく習慣を見直します。作業環境を調整し、同じ場所に圧力がかかり続けないようにします。
電話・睡眠中の姿勢を相談する
肘を深く曲げたままにする時間を減らします。夜間装具が必要か、どの位置で使うかは医療機関で相談してください。
しびれを我慢して鍛えない
強い握力運動や自己流の神経ストレッチを、回復を早める目的で続けないでください。変化を記録して受診時に伝えます。
生活上の工夫で一時的に楽になっても、力の低下や筋肉のやせがある場合は受診を先延ばしにしないでください。
参考情報:AAOS:肘での尺骨神経の圧迫
診断・治療方針を確認して、生活の負担を整理します
当院では、しびれの範囲と経過、肘を曲げる場面、物を落とすことがないかなどを伺います。神経の障害部位や重症度を確定する検査の代わりにはならず、必要な受診をご案内します。
医師の方針に沿って、仕事中の腕の置き方、日常動作、周囲の筋肉や関節の動かしにくさを相談します。施術を選ぶ場合も目的と適応を確認し、神経の圧迫そのものを必ず解消するとは説明しません。
手術や装具を勧められている方は、その理由と制限内容を主治医に確認してください。施術や体幹トレーニングで置き換えることは勧めません。
相談前に知っておきたいこと
尺骨神経麻痺と同じですか?
肘部管症候群は、尺骨神経が肘で障害される状態です。尺骨神経麻痺は、手首や外傷などによる障害も含む、より広い言葉です。
手術を避けるために整骨院へ通えますか?
手術が必要かは、原因や神経機能を評価した医師が判断します。当院では受診を優先し、その方針に沿う生活上の負担調整を相談します。手術回避は保証できません。
院を選んで相談・予約
困っている動作と、受診の経過をお聞かせください
医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容と運動などの指示もお知らせください。医療機関への受診が優先される症状がある場合は、予約やLINEの返信を待たないでください。
施術+トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30
土 9:00〜16:30 - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。


