日野・八王子で肘の悩みを相談したい方へ
肘を曲げると小指側がしびれる
肘部管症候群について
小指や薬指の小指側のしびれ、細かい作業のしにくさは、肘を通る尺骨神経の負担で起こることがあります。からだケア整骨院グループでは、しびれの出方や肘を曲げる場面、日常の困りごとを確認し、必要な対応を一緒に整理します。

肘で尺骨神経が圧迫・牽引される状態です
尺骨神経は肘の内側を通り、小指側の感覚や手の細かな動きに関わります。肘部管症候群では、肘でこの神経に圧迫や引っ張る力が加わり、手のしびれや筋力の低下が起こります。
長く肘を曲げる、肘をつくといった負担のほか、過去の骨折による変形、関節の変化、ガングリオンなどが関係する場合もあります。姿勢の写真だけでは原因を判断できません。
参考情報:日本整形外科学会:肘部管症候群
肘を叩いて指に響くことだけでは診断できません。症状を確かめるために繰り返し叩いたり、強く曲げ続けたりしないでください。
参考情報:AAOS:肘での尺骨神経の圧迫
神経症状と全身の動きを確認し、施術・固定・生活の工夫を相談します
小指・薬指のしびれがいつ出るか、肘を曲げる時間、仕事中の腕の置き方、物を落とすことがないかを伺います。感覚や筋力などの神経症状、肘・手首の動きに加え、首・肩周りや胸椎の動きも確認し、局所だけでなく身体全体を把握します。
J-SEITAIを基本に、周囲の筋肉の緊張や脊柱・関節の動かしにくさに対応します。コンビネーション施術や三和旭が丘院での鍼施術は、症状や刺激への反応に応じて選びます。神経の障害部位や重症度の判断には、医療機関での検査が必要になることがあります。
肘への圧迫や曲げ過ぎを減らす工夫を相談し、必要に応じて軽い包帯やテーピングで動きを制限します。夜間の過ごし方も含め、しっかりした固定が必要な場合は医師と相談して進めます。自己判断で強く巻き付けないでください。
しびれが強くなる、手の力が落ちる、手の筋肉がやせるなどの変化がある場合は、固定だけで様子を見ず整形外科・手外科での確認を優先します。すでに装具や運動の指示がある場合は、その内容に沿ってサポートします。
肘への圧迫と、曲げ続ける時間を減らす
肘の内側を押し付けない
机や肘掛けに肘を強くつく習慣を見直します。作業環境を調整し、同じ場所に圧力がかかり続けないようにします。
電話・睡眠中の姿勢を相談する
肘を深く曲げたままにする時間を減らします。夜間の姿勢や軽い固定は当院でも相談できます。装具などでしっかり固定する必要がある場合は、医師と相談して方法を決めます。
しびれを我慢して鍛えない
強い握力運動や自己流の神経ストレッチを、回復を早める目的で続けないでください。変化を記録して受診時に伝えます。
生活上の工夫で一時的に楽になっても、力の低下や筋肉のやせがある場合は受診を先延ばしにしないでください。
参考情報:AAOS:肘での尺骨神経の圧迫
相談前に知っておきたいこと
尺骨神経麻痺と同じですか?
肘部管症候群は、尺骨神経が肘で障害される状態です。尺骨神経麻痺は、手首や外傷などによる障害も含む、より広い言葉です。
手術を避けるために整骨院へ通えますか?
手術が必要かは、原因や神経機能を評価した医師が判断します。当院では受診を優先し、その方針に沿う生活上の負担調整を相談します。手術回避は保証できません。
院を選んで相談・予約
小指側のしびれや手の使いにくさをご相談ください
「肘部管症候群か分からない」という段階でも、しびれる指や困っている動作をお伝えください。医療機関で診断・治療を受けている場合は、その内容や指示も共有してください。
施術+トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30最終受付
土 9:00〜16:30最終受付 - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。


