日野市・八王子市周辺で膝のお悩みがある方へ
脚の形と、動きの悩み。
分けて考えてみませんか。
膝の間に隙間があることだけで、病気や将来の痛みが決まるわけではありません。
からだケア整骨院グループでは、脚の見え方が気になるのか、歩く・階段・スポーツで困っているのかを伺います。骨の形を施術で真っすぐにすると約束せず、受診が必要な状態と動作の相談を分けてご案内します。

症状を理解する
立った時の形と、動いている時の膝の向きは別です
O脚は足をそろえた時に膝の間が開く形、X脚は膝が近づく一方で足首の間が開く形を指します。骨格や成長、関節の状態などが関わり、日常の姿勢だけで生じるとは限りません。
立った時の脚の形と、しゃがむ・着地する時に膝が内側へ動くことは、同じものではありません。見た目、痛み、動作での困り方を分け、治療が必要かは医療機関で確認します。
医学的な概要:AAOS OrthoInfo「Bowed Legs」 / NHS「Knock knees」
幼い子どものO脚・X脚には自然な成長過程のものもあります。写真だけで異常や矯正の必要性を決めず、痛み・左右差・歩き方・年齢を踏まえて相談しましょう。
当院で相談できること
脚の形と、動く時の身体の使い方を確認します
脚の見え方で気になる場面、以前からの変化、痛み、生活・スポーツでの目標を伺います。膝・股関節・足首の可動域に加え、脊柱や骨盤の動き、歩行・立ち座り・片脚で支える時の動きを確認します。
J-SEITAIを基本に、周囲の筋肉の緊張や関節の動きに対応します。痛みがある場合は状態に応じてコンビネーション施術を用い、三和旭が丘院では鍼施術も検討します。骨そのものの形を施術で変えることを目的とするものではありません。
トレーニングでは、股関節や殿筋群(お尻の筋肉)を使って支える力と、体幹との連動を重視します。膝の向きだけに意識を集中させず、足元から身体全体で支えられる動きを練習し、歩行や生活動作につなげます。
ゆがみーるは両院で姿勢を考える材料として、InBodyは日野本院で体組成の確認に使用できます。これらは骨の変形を診断する検査ではありません。子どもの成長に伴う変化や、左右差・痛み・進行がある場合は、医療機関での確認もご案内します。
今の過ごし方
膝を無理に寄せたり、縛って矯正したりしない
見え方が気になる場合
膝や足首を無理にくっつける姿勢を続ける必要はありません。「隙間が何本分なら必ず異常」といった自己判定だけで、運動や施術を選ばないようにしましょう。
痛みや動きづらさがある場合
痛みが出る歩行・階段・スポーツの場面を整理します。急な変化や進行がある時は受診を優先し、原因を確認したうえで取り組める動作を相談します。
子どもに自己流の矯正や強いストレッチを行わないでください。大人でも骨の形や関節の病気の確認と、筋力・身体の使い方の相談は分けて考えます。
通院前の疑問
相談前に知っておきたいこと
痛みがなくても相談できますか?
相談できます。見え方の希望と、運動や歩き方の目標を伺います。骨の形を変える施術を約束するものではなく、医療機関での確認が必要な場合も説明します。
子どものO脚・X脚は早く矯正した方がよいですか?
年齢に伴う自然な変化か、確認が必要な状態かを分けることが先です。左右差、痛み、歩き方の変化や進行がある場合は医療機関へ。すべての子どもに矯正が必要ということではありません。
院を選んで相談・予約
膝の痛みで困っている動作や生活・競技での変化をお聞かせください
症状名が分からない段階でもご相談いただけます。医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容や運動などの指示もお知らせください。
施術+トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30(最終受付)
土 9:00〜16:30(最終受付) - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。
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