変形性膝関節症は、膝だけでなく股関節・足首・筋力・歩き方まで見ていくことが大切です
変形性膝関節症とは？膝の軟骨や周辺組織に負担がかかる状態です
変形性膝関節症セルフチェック
変形性膝関節症で注意した方がよい症状
変形性膝関節症は、保存療法や運動療法で進められるケースも多いですが、症状の進行度によっては整形外科での画像検査や注射、手術の相談が必要になる場合もあります。
変形性膝関節症は、進行度の確認も大切ですが、同時に膝へ負担が集まる身体の使い方を見直すことも大切です。歩き方、股関節、足首、体幹、筋力低下まで確認することで、日常生活を楽にする方法が見えてきます。
変形性膝関節症の原因｜膝だけでなく、全身の使い方が関係します
軟骨や関節周囲への負担
膝に繰り返し負担がかかることで、軟骨や半月板、滑膜などに炎症が起きやすくなります。
O脚傾向・膝の内側への負担
O脚傾向があると、膝の内側に体重が乗りやすくなります。その結果、内側の痛みや変形の進行につながることがあります。
股関節・足首の硬さ
股関節や足首がうまく動かないと、階段や歩行で膝が代わりに負担を受け止めることになります。
太もも・お尻・体幹の筋力低下
膝を支える筋肉が弱くなると、歩く・立つ・階段の動作で膝が安定しにくくなります。
活動量低下による悪循環
痛いから動かない、動かないから筋力が落ちる、筋力が落ちてさらに膝が痛くなる。この悪循環を止めることが改善のポイントです。
変形性膝関節症を放置するとどうなる？
変形性膝関節症は、少しずつ進行することがあります。
最初は歩き始めだけ痛かったものが、階段、長時間歩行、正座、しゃがみ動作でもつらくなり、外出や買い物が億劫になることもあります。
活動量が減ると筋力が落ち、さらに膝への負担が増えます。だからこそ、痛みを落ち着かせながら、できる範囲で支える力を作ることが大切です。
放置で起こりやすい影響
変形性膝関節症と一緒に確認したいページ
からだケア整骨院グループの変形性膝関節症へのアプローチ
1. 問診・徒手検査で膝の状態を確認
どの動きで痛むのか、腫れがあるのか、曲げ伸ばしに制限があるのか、階段や歩行でどこがつらいのかを確認します。必要に応じて整形外科での画像検査もご案内します。
2. コンビネーション施術で痛みと炎症をサポート
膝の痛みや炎症が強い時期は、まず負担を減らし、痛みを落ち着かせることが大切です。コンビネーション施術を活用し、回復しやすい状態づくりをサポートします。
3. J-SEITAIで膝・股関節・足首の連動を整える
膝に負担が集まる方は、股関節や足首、骨盤の動きに偏りがあることがあります。J-SEITAIでは、膝まわりだけでなく、下半身全体の連動を整えていきます。
4. 姿勢分析・歩き方の確認
膝が内側や外側にブレる、片脚に体重が乗る、足首が不安定などのクセは、膝への負担につながります。ゆがみーるや動作チェックで、膝に負担が集まる原因を確認します。
5. EMS・KOBA式体幹トレーニングで再発予防
痛みや腫れが落ち着いた後は、太もも、お尻、股関節、体幹の支える力が大切です。膝だけに負担が戻らないように、必要に応じてEMSやKOBA式体幹トレーニングを進めます。
変形性膝関節症で大切な「根本改善」の考え方
からだケア整骨院グループが考える根本改善は、膝の痛みが一時的に軽くなったら終わりではありません。
階段を不安なく使える。買い物に行ける。旅行を楽しめる。正座までは難しくても、日常生活で困る場面を減らせる。その方の生活水準に合わせて、再発しにくい状態を目指します。
そのため、膝だけでなく、股関節、足首、体幹、歩き方、筋力低下まで段階的に見ていきます。
変形性膝関節症が起こりやすい方の傾向
院ごとの特徴｜日野市・八王子市周辺から通いやすい整骨院
からだケア整骨院 日野本院
日野本院は、トレーニング施設を併設しています。変形性膝関節症に関連する膝の負担を減らすために、InBody、EMS、KOBA式体幹トレーニング、ジム利用まで進めやすい環境です。膝の再発予防や筋力低下が気になる方にもおすすめです。
住所：日野市日野本町20-10-27 エルホロン1F
受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30
休診：日曜・月曜
からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院
三和旭が丘院は、スーパー三和旭が丘店2階にあり、日常のお買い物のついでにも通いやすい院です。鍼施術にも対応しているため、膝まわりや下半身の筋緊張、かばい動作による負担にも状態に合わせてご提案できます。
住所：日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
受付時間：10:00〜20:00
休診：水曜
専門性・安心感を大切にしています
からだケア整骨院グループでは、膝の痛みだけでなく、膝に負担が集まる背景まで見ていきます。
変形性膝関節症は、保存療法で進められるケースもあれば、画像検査、注射、手術の判断が必要になるケースもあります。必要に応じて医療機関での確認もご案内しながら、施術、姿勢分析、トレーニングを組み合わせ、その方に必要なサポートを考えます。
関連する症状ページもご覧ください
よくある質問
Q. 変形性膝関節症は整骨院で相談できますか？
はい、ご相談いただけます。ただし、整骨院で軟骨そのものを再生させることはできません。膝に負担が集まる原因を確認し、痛みや動きにくさ、再発予防のサポートを行います。
Q. 軟骨がすり減っていても運動した方がいいですか？
状態に合わせた運動は大切です。強い痛みや腫れがある時期は負担を減らす必要がありますが、痛みが落ち着いている時期は、膝を支える筋力を戻すことで日常生活が楽になるケースがあります。
Q. 手術しないと治りませんか？
進行度によります。保存療法で進められるケースもありますが、強い変形や日常生活に大きな支障がある場合は、整形外科で注射や手術を含めた相談が必要になることもあります。
Q. 階段の下りだけ痛いのは変形性膝関節症ですか？
変形性膝関節症の可能性もありますが、半月板損傷、膝蓋大腿関節症、筋力低下、股関節や足首の使い方が関係することもあります。痛みの出方を確認することが大切です。
Q. 体重を落とさないと改善しませんか？
体重が膝への負担に関係することはありますが、それだけが原因ではありません。股関節・足首・筋力・歩き方も大きく関係します。無理な減量ではなく、膝に負担をかけにくい運動や生活習慣を一緒に考えることが大切です。
