運動不足・健康づくりトレーニング｜日野市 - ご予約はLINE・Web予約からもOK！

からだケア整骨院グループ｜日野市・八王子市周辺の方へ

トレーニング日野本院・三和旭が丘院

大人の運動不足・健康づくりトレーニング

運動不足は気になるけれど、何から始めたらよいか分からない。筋力や体力を維持したい方へ、生活に無理なく取り入れられる運動を一緒に考えます。30〜60代を中心に、運動経験に合わせてご相談いただけます。

疲れにくく仕事を続けたい、階段を使いたい、久しぶりに運動をしたいなど、目標を伺います。運動歴、持病や受診内容、痛み、使える時間を確認し、始められる内容を検討します。

動作確認や姿勢の確認を行い、必要に応じてゆがみーる、日野本院のInBodyを提案します。計測結果だけで運動を決めず、本人の感覚や生活の困りごとも重視します。測定への不安や希望もお伝えください。

KOBA式体幹トレーニングをベースに、身体を支える動きや手足との連動を練習します。道具や回数を増やすことより、無理なく取り組める負荷から始めます。痛みがある方は先に施術や受診を検討する場合があります。

仕事や家事の合間に取り入れられる内容も相談します。疲労や痛みの変化を確認しながら見直し、続けやすい方法を探します。日野本院の施設利用と三和院の個別対応から、生活に合う院をお選びください。

運動だけを目的に利用できますか？

運動不足や健康づくりを目的とした相談にも対応しています。利用メニューと料金を各院へ確認してください。

予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。

トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。

通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。

スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。

希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。

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