シニアの筋力・バランストレーニング｜日野市 - ご予約はTEL、LINE、Web予約から！

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トレーニング日野本院・三和旭が丘院

シニアの筋力・バランストレーニング

椅子から立ち上がる時に手を使う、歩く距離が減った、足元が不安。日常生活で続けたい動作を目標に、今の体力に合わせた筋力・バランスの練習を考えます。医療・介護のリハビリとは別の、運動可能な方の健康づくりのご案内です。

買い物に歩いて行きたい、階段を使いたいなど、具体的な目標を伺います。年齢だけで運動を決めず、持病、転倒歴、医師の運動制限、痛みの有無を確認します。受診中の方は医師からの説明をお知らせください。

座った位置から立つ、足を運ぶ、支えを使って姿勢を保つなど、できる動きから検討します。不安定な姿勢を無理に取らせるのではなく、補助の必要性や疲れ方を見ながら調整します。自宅でも転倒の危険がある練習は一人で行わないでください。

日野本院のInBodyは体組成を確認する材料です。数値が増えたかだけでなく、立ち上がりや歩行時の負担、続けられる運動量も確認します。測定だけで転倒リスクや病気を診断することはできません。

広いトレーニング施設のある日野本院と、スーパー三和内で個別対応する三和旭が丘院があります。移動の負担や希望する内容を踏まえてご相談ください。介護保険サービスや医療機関でのリハビリが必要な場合は、そちらの相談を優先します。

運動経験がなくても相談できますか？

ご相談いただけます。体調や持病、現在できる動きを確認し、必要な場合は医師に運動の可否を確認してから進めます。

予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。

トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。

通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。

スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。

希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。

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