日野・八王子で太もも・足の悩みを相談したい方へ
内くるぶしから足裏がしびれる。
神経への負担の理由を、先に確認。
内くるぶしの周りから足裏がジンジンする、立ち仕事や歩行でつらくなる。からだケア整骨院グループでは、神経症状と足首・全身の動きを確認し、診断や治療方針に沿って施術・靴の相談・運動指導を行います。

内くるぶしの後ろの通り道で、神経が圧迫されます
足根管症候群は、内くるぶしの後ろにある足根管で脛骨神経が圧迫され、足裏や足指などにしびれ・痛みが出る状態です。足首のケガに伴う腫れ、ガングリオンなどの占拠性病変、足の形など、背景はさまざまです。
医療機関では診察に加え、必要に応じて画像や神経の検査が検討されます。足裏のしびれには別の原因もあり、原因に合った治療を選ぶことが大切です。
参考情報:ACFAS「Tarsal Tunnel Syndrome」
「筋肉が硬いから神経の通り道が狭くなった」と一つの説明にまとめません。姿勢分析で神経圧迫の原因を確定したり、施術で圧迫を必ず解消できると約束したりはしません。
足裏のしびれと、立つ・歩く時の負担を一緒に確認します
しびれる範囲と感覚・力の入り方、足首の可動域や徒手検査、靴の締めつけを確認します。足元に加えて腰・股関節・骨盤の動きも把握し、通勤や立ち仕事で負担が増える場面を伺います。
医療機関での診断・治療方針を踏まえ、対応できる状態ではJ-SEITAIを基本に周囲筋や脊柱・関節の動きへアプローチします。痛みや筋肉の緊張に応じて超音波と電気を組み合わせたコンビネーション施術や鍼施術も検討します。鍼施術は三和旭が丘院で対応しています。
足指・ふくらはぎの運動やチューブトレーニングは、しびれを強めない範囲で選び、足首の使い方を練習します。必要に応じてストレッチポール・体幹トレーニングも組み合わせ、立位や歩行での身体の使い方を見直します。
靴やインソールは症状との関係を確認して相談します。インソールは必要に応じて発注しますが、オーダーメイドの作製は行っていません。神経を圧迫する原因によって治療は異なるため、感覚低下や筋力の変化があれば医療機関で再確認します。
しびれの出方と、強くなる場面を伝える
範囲と時間
内くるぶし、土踏まず、かかと、足指のどこに出るか、立つ・歩く・休む時で違うかを整理します。無理に症状を再現する必要はありません。
押して確かめない
内くるぶしの後ろを何度も叩く、強く押す、痛みを我慢して伸ばすセルフケアは避けます。しびれを強める刺激は中止してください。
靴やサポーター
締めつけで症状が強くなる場合は使用を見直し、医師や担当者へ相談します。新しいインソールで痛みやしびれが増す時も、そのまま使い続けないでください。
すでに治療中の方は、説明された原因、装具や運動の指示、症状が変わった時期を共有してください。
相談前に知っておきたいこと
足裏がしびれると、足根管症候群ですか?
腰や足の別の神経、全身の病気なども関係します。しびれの場所だけで決めつけず、医療機関で確認してください。
前に検査で異常なしと言われました。
その後の経過と、今の症状を受診先に伝えてください。感覚や力の入り方が変わっている場合は、再確認が必要です。
マッサージで神経の圧迫は取れますか?
原因によって対応は異なります。強く揉んで解消しようとせず、診断と治療方針を踏まえて相談してください。
院を選んで相談・予約
太もも・足の痛みやしびれで困っている動作・生活の変化をお聞かせください
症状名が分からない段階でもご相談いただけます。医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容や運動などの指示もお知らせください。
施術+トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30最終受付
土 9:00〜16:30最終受付 - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
初回は1時間ほどお時間をみてください。時間に余裕がない方は事前にLINE・電話でご相談ください。自費施術の初回は、症状に応じた追加施術を含め5,000〜7,000円(税込)が目安です。内容と費用をご説明し、ご確認いただいてから施術を進めます。
健康保険の取り扱いは症状名だけで一律には決まりません。受傷の経緯や通院状況も含めてご相談ください。緊急性のある症状は予約や返信を待たず受診してください。


