【足のしびれ】とは？原因・症状・改善方法を解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）
「歩いていると足がジーンとする…」
「足先の感覚が鈍い、でも原因が分からない…」
そんな症状に悩んでいませんか？
その足のしびれ、もしかすると神経の圧迫や血流の悪さが関係しているかもしれません。
からだケア整骨院グループでは、
✅ 徒手検査で原因の特定
✅ 神経や筋肉への的確なアプローチ
✅ 姿勢や骨盤のゆがみまで整える施術
を通じて、根本的な症状改善を目指しています。
このページでは、「足のしびれ」の原因や特徴、改善方法を整骨院の視点からわかりやすく解説します。
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坐骨神経痛について
◆ 足のしびれとは？どんな状態？
「足のしびれ」とは、足の感覚が鈍くなる・ピリピリする・ジンジンするといった感覚異常を指します。
✅ 足先や足裏に感覚の違和感がある
✅ 皮膚に触れても鈍く感じる
✅ 歩行中にビリッと電気が走るような感覚
✅ 正座の後のようなしびれが、何もしていないのに続く
これらの症状は、神経が何らかの原因で圧迫されたり、血流が悪化したりして起こります。
◇ セルフチェック項目
以下の項目に1つでも当てはまる方は、注意が必要です。
□ 足裏がピリピリ・チクチクする
□ ふくらはぎや太ももが重だるく感じる
□ 足の感覚が鈍く、冷たく感じることがある
□ 長時間立ったり座ったりすると症状が悪化する
□ 靴を履いて歩くと、しびれが強くなる
◆ 足のしびれと姿勢・体のクセの関係
実は、足のしびれの多くは「姿勢」や「身体の使い方のクセ」から起きています。
● 猫背や反り腰による骨盤のゆがみ
● 長時間の座りっぱなし（デスクワーク・運転）
● 足を組む・片足体重などの偏った体重のかけ方
● 筋力低下による骨格の不安定さ
● スポーツや立ち仕事による足への負担
特に骨盤がゆがむと、坐骨神経や足に向かう末梢神経にストレスがかかり、
神経圧迫や血流不良が引き起こされやすくなります。
その結果、足のしびれが慢性化し、改善しづらい状態に陥ってしまうのです。
◆ 放っておくとどうなる？足のしびれの影響
しびれは一時的におさまることもありますが、根本原因が改善されていなければ再発します。
放置すると以下のような症状・影響が出てきます。
◇ 歩行時に転倒しやすくなる
◇ 長時間の立ち仕事や外出が困難になる
◇ しびれが常に気になり集中力が下がる
◇ 足の感覚が弱くなり、危険に気づけない（特に高齢者）
◇ 坐骨神経痛やヘルニアに進行する可能性も
こういった問題は、仕事や家事・育児・趣味・スポーツすべてに影響を与えます。
✅ 「そのうち治る」は危険です！
足のしびれは、「体からのサイン」。
早めの検査と施術が大切です。
◆ からだケア整骨院グループの施術アプローチ
からだケア整骨院グループでは、足のしびれに対して多角的な施術を行います。
✅ 1️⃣ 原因を明確にする徒手検査・整形外科的テスト
問診とともに、
- 坐骨神経の経路
- 足首・股関節・骨盤の可動域
- 筋肉の緊張度や圧痛点
をチェックし、どこで神経や血管が圧迫されているのかを特定します。
✅ 2️⃣ 痛みや神経の興奮にはコンビネーション施術
超音波＋電療のコンビネーション施術で、
・神経の過敏状態を鎮める
・血流を促進し、神経回復をサポート
・痛みを軽減する
この施術は急性期にも対応可能で、多くの患者様から高評価をいただいています。
✅ 3️⃣ J-SEITAIで全身のバランスを整える
当グループ独自の整体法「J-SEITAI」では、
骨盤〜背骨〜股関節〜足までつながるラインを整え、
神経圧迫の根本原因を取り除いていきます。
マッサージでは届かない深層筋や関節にアプローチし、
「整えて→緩めて→流す」循環の改善を促します。
✅ 4️⃣ 骨盤矯正・姿勢矯正（トムソンベッド使用）
骨盤のねじれやズレがある場合には、トムソンベッドを使用した安全な矯正を行います。
分析には「ゆがみーる」を活用し、施術の前後で変化を数値で確認できます。
✅ 5️⃣ EMSトレーニング・KOBA式体幹トレで再発予防
症状が緩和しても、体幹や骨盤周囲の筋力が低下していれば再発のリスクがあります。
そこで、
● EMSトレーニング「G-TES」や「フロイデ」で筋力サポート
● KOBA式体幹トレーニングで正しい姿勢の維持力を強化
運動が苦手な方・高齢の方でも安心して取り組めるメニューをご用意しています。
◆ どんな人に多い？足のしびれの傾向
当院で足のしびれを訴える方は、以下のような傾向があります。
✅ 30代～60代の男女
✅ デスクワーク中心の会社員
✅ 販売・立ち仕事の多い方
✅ 車の運転時間が長い方（営業・運送業）
✅ スポーツ選手（陸上・サッカー・バスケなど）
✅ 主婦や産後の方（骨盤のゆがみが影響）
特に日常的に同じ姿勢を続ける方・体のゆがみが気になる方は注意が必要です。
◆ 患者様の声（例）
✅【40代女性／八王子市】
デスクワークで夕方になると足がしびれていましたが、J-SEITAIとトムソンベッドの施術で姿勢も整い、楽になりました！
✅【50代男性／日野市】
長時間の車通勤でしびれが続いていました。丁寧な検査で原因を説明してもらい、施術とEMSで今ではしびれを感じません。
◆ まとめ｜足のしびれは放置せず、根本改善を
足のしびれは、神経の圧迫や血流不良によるサインです。
症状が軽くても、
「歩きづらい」「感覚が変」「力が入りにくい」
といった状態に進行する可能性があります。
からだケア整骨院グループでは、
✅ 症状の原因を明確にし
✅ 痛み・しびれを改善し
✅ 再発しにくい身体づくりをサポートします。
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