「歩いていると足がジーンとする」
「足先の感覚が鈍い」
「足裏がピリピリして、原因が分からない」

その足のしびれは、神経の圧迫・血流の低下・腰や骨盤まわりの負担が関係しているかもしれません。

足のしびれは、「少し違和感があるだけ」と思って放置されやすい症状です。ただ、しびれは身体からのサインです。腰から足へ向かう神経、足首まわりの神経、血流、姿勢、筋力低下など、さまざまな原因が関係します。

足のしびれとは、足先・足裏・ふくらはぎ・太ももなどに、ピリピリ、ジンジン、チクチク、感覚が鈍い、電気が走るような違和感が出る状態です。

一時的なしびれであれば、正座や長時間同じ姿勢による圧迫で起こることもあります。ただ、何度もくり返す、歩くと強くなる、腰やお尻の痛みを伴う、足に力が入りにくい場合は、神経や血流の問題が隠れていることがあります。

「足だけの問題」と決めつけず、どこからしびれが来ているのかを確認することが大切です。

足のしびれは、「血流が悪いから」「神経が圧迫されているから」と一言でまとめられることが多いですが、実際にはもう少し細かく見ていく必要があります。

腰の神経、坐骨神経、足首まわりの神経、足裏の神経、筋肉の硬化、姿勢の崩れ、長時間の座り姿勢、筋力低下など、いくつもの要因が重なってしびれが出ていることがあります。

だからこそ、しびれている場所だけでなく、どの姿勢で悪化するのか、どの動きで変わるのか、腰やお尻に症状があるのかまで確認することが大切です。

長時間の姿勢や使い方で神経に負担がかかる

デスクワーク、運転、足を組む、片足体重などが続くと、腰・骨盤・お尻まわりの筋肉や関節に負担がたまり、足へ向かう神経にストレスがかかりやすくなります。

深層筋の硬化や炎症で神経の通り道が狭くなる

腰・お尻・太もも・ふくらはぎの深層筋が硬くなると、神経や血管の通り道に余裕がなくなり、ピリピリ感や重だるさにつながることがあります。

痛みやしびれをかばって歩き方が崩れる

しびれがある足をかばって歩くと、反対の足、膝、股関節、腰にも負担が広がります。結果的に、しびれが改善しにくい身体の使い方になってしまいます。

筋力低下で姿勢が崩れ、再発しやすくなる

体幹や骨盤まわりの筋力が低下すると、正しい姿勢を保ちにくくなります。痛みやしびれを取るだけでなく、姿勢を支える力を戻すことが再発予防には必要です。

足のしびれは、早めにご相談ください

足先のジンジン、足裏のピリピリ、歩く時のしびれは、原因を確認することが大切です。日野市・八王子市周辺で足のしびれにお悩みの方はご相談ください。

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からだケア整骨院グループでは、足のしびれに対して、しびれている部分だけで判断しません。

腰、骨盤、股関節、太もも、ふくらはぎ、足首、足裏まで確認し、どの姿勢や動きでしびれが出るのかを丁寧に見ていきます。

また、しびれの出方によっては、整骨院での施術より医療機関での検査が優先されることもあります。その場合は無理に施術を進めず、受診の必要性もお伝えします。

足のしびれは、原因によって対応が変わります。神経が強く圧迫されている場合、血流や内科的な問題が疑われる場合、急な筋力低下がある場合は、医療機関での検査が必要です。

そのうえで、整骨院で対応できる範囲では、神経に負担をかけている姿勢、筋肉の硬化、関節の動き、骨盤・股関節の使い方、体幹の筋力低下にアプローチします。

からだケア整骨院グループでは、しびれを一時的に楽にするだけでなく、同じ姿勢や動作で再発しにくい身体づくりを目指します。

1. 徒手検査・整形外科的テストで原因を確認

腰から来ているのか、お尻まわりで神経が圧迫されているのか、足首や足裏で神経が刺激されているのかを確認します。必要に応じて病院での検査をおすすめします。

2. コンビネーション施術で神経の過敏さ・痛みにアプローチ

しびれに痛みや神経の過敏さが伴う場合は、超音波と電気療法を組み合わせたコンビネーション施術で、神経周囲の負担や痛みにアプローチします。

3. J-SEITAIで腰・骨盤・股関節・足まで調整

J-SEITAIでは、しびれが出ている足だけでなく、腰、骨盤、お尻、股関節、太もも、ふくらはぎ、足首まで連動して確認します。深層筋や関節の動きを整え、神経に負担がかかりにくい身体を目指します。

4. 姿勢分析・骨盤調整でしびれを作る姿勢を確認

反り腰、猫背、骨盤の傾き、片足重心などがあると、腰やお尻まわりに負担がかかり、足のしびれにつながることがあります。ゆがみーるで姿勢を確認し、必要に応じて骨盤調整も行います。

5. EMS・KOBA式体幹トレーニングで再発予防

しびれが軽くなっても、体幹や骨盤まわりの筋力が低下していると再発しやすくなります。運動が苦手な方にはEMS、動作改善が必要な方にはKOBA式体幹トレーニングを組み合わせ、姿勢を支える力を戻していきます。

からだケア整骨院 日野本院

日野駅周辺から通いやすく、トレーニング施設を併設しています。足のしびれが落ち着いた後も、体幹・骨盤・股関節の安定、歩き方の改善、再発予防までサポートしやすい環境です。

受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30／日・月休診

日野本院を見る

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。鍼施術にも対応しているため、腰・お尻・足まわりの深部のこわばりなど、状態に合わせた選択肢をご提案できます。

受付時間：10:00〜20:00／水曜休診

三和旭が丘院を見る

Q. 足のしびれは整骨院で見てもらえますか？

はい、確認できます。ただし、しびれの原因によっては医療機関での検査が必要です。からだケア整骨院グループでは、徒手検査や症状の出方を確認し、必要な場合は病院受診もご案内します。

Q. しびれがあってもマッサージして大丈夫ですか？

原因によります。神経が強く刺激されている場合、強く揉むと悪化することもあります。まずは、どこで神経に負担がかかっているのかを確認してから、施術方法を選ぶことが大切です。

Q. 坐骨神経痛と足のしびれは関係ありますか？

関係することがあります。坐骨神経痛では、腰やお尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出ることがあります。腰やお尻の症状も一緒にある方は、坐骨神経の経路を確認します。

Q. 保険は使えますか？

症状の原因や状態によって保険適用となる場合があります。慢性的な姿勢改善やトレーニング、自費施術が必要な場合もありますので、初回に状態を確認したうえでわかりやすくご説明します。

足のしびれは、神経の圧迫、血流の低下、腰や骨盤まわりの負担、足首や足裏の神経トラブルなど、さまざまな原因で起こります。

大切なのは、「どこがしびれているか」だけでなく、「なぜそこにしびれが出ているのか」を確認することです。姿勢、筋肉の硬化、関節の動き、筋力低下、歩き方まで見ることで、再発予防につながります。

日野市・八王子市周辺で、足先のしびれ、足裏のピリピリ感、坐骨神経痛のような足の違和感にお悩みの方は、からだケア整骨院グループへご相談ください。

足のしびれは我慢せずご相談ください

「少ししびれるだけ」と放置しているうちに、歩くことや立つことが不安になる方もいます。違和感の段階でも、早めの確認が回復への近道です。

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