ケガ後の運動・競技復帰サポート｜日野市 - ご予約はTEL、LINE、Web予約から！

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トレーニング日野本院・三和旭が丘院

ケガ後の運動・競技復帰サポート

痛みが落ち着いても、以前と同じ練習に戻るのが不安。医師の方針を踏まえ、日常動作から基礎運動、競技に必要な動きへ段階を整理します。復帰日や結果を一律に約束するものではありません。

受傷時期、医師の診断、手術の有無、許可されている運動、禁止されている動作をお知らせください。医療機関でのリハビリを受けている場合も、その内容と重なる負荷を確認します。

歩く、立つ、階段を使うなど生活の動作を確認し、可能な範囲で筋力・バランス・身体の使い方を練習します。痛みがないことだけで負荷を増やさず、疲れ方や翌日への影響も振り返ります。

走る競技なら速度や時間、球技なら止まる・切り返す・投げるなどを分けて考えます。いきなり試合と同じ負荷を目標にせず、医師の許可範囲内で段階を進めます。症状が戻る場合は負荷を見直し、必要に応じて再受診します。

復帰後も練習量、疲労、動作の課題を確認します。日野本院の施設・レッドコードなどの利用や、三和院の個別対応について相談できます。医療上の復帰判断は担当医へ確認してください。

大会に間に合わせることはできますか？

期限だけで復帰を判断することはできません。大会予定は伺いますが、症状と医師の方針を優先して対応範囲を相談します。

予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。

トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。

通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。

スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。

希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。

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