スポーツの体幹・パフォーマンストレーニング｜日野市

からだケア整骨院グループ｜日野市・八王子市周辺の方へ

トレーニング日野本院・三和旭が丘院

スポーツパフォーマンス向上トレーニング

体幹を鍛えたい、切り返しや片脚の安定性を高めたい。競技の課題を具体的な動きに分け、KOBA式体幹トレーニングをベースに身体づくりを考えます。競技別の詳しい案内へも、このページから進めます。

試合でどんな動きに困るか、できるようになりたいプレーは何かを伺います。競技歴、練習量、痛みや過去のケガも確認し、技術練習を支える身体の課題を整理します。

身体を支える練習と、手足を動かしながら姿勢を保つ練習を、必要に応じて組み合わせます。難しい種目や重い負荷を増やすことだけを目標にせず、動きの変化を本人と共有します。

サッカーは片脚支持や方向転換、バスケは着地や横移動、野球は下半身と上肢の連動、ランニングは走る動きの土台を中心に説明しています。複数競技を行う方や別の競技の方も、具体的な目標をお知らせください。

痛みを我慢してパフォーマンス向上を進めることはしません。先に症状を確認し、医師の方針がある場合はそれに沿って運動可能な範囲を考えます。復帰支援と、痛みのない時期の身体づくりを区別します。

小学生でも相談できますか？

KIDSトレーニングに対応しています。学年だけで負荷を決めず、発育や運動経験、本人の状態に合わせて検討します。

予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。

トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。

通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。

スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。

希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。

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