当院の腰部脊柱管狭窄症へのアプローチ

腰部脊柱管狭窄症の症状

脊柱管とは背骨の中にある神経の通り道をいいます。背骨と一緒に周りを構築している、椎間板や靱帯、関節も脊柱管を構成する一つになり、脊柱管狭窄症の原因となります。
脊柱管を構成する背骨の変形や、椎間板の変形、靱帯の肥厚などで脊柱管内が圧迫を受け血流が低下し症状を出します。

主な症状は、歩いていたり、立っている時に臀部から下肢にかけてしびれや痛みを感じ、長時間連続で歩くことが出来ない、立っていられないなどと訴える患者さんが多いです。
ですが座ったり、前かがみになって休むと症状が軽減しまた歩くことが出来たり、立っていることが出来るようになるのが特徴で「間欠性跛行」といわれる症状が特徴です。
腰痛は比較的強くは出ない傾向にありますが、歩行ができないなどは日常生活に支障をきたします。

症状が強くなり圧迫が強くなると排尿・排便障害が出ることがあります。

座ったり、前かがみになると脊柱管が広くなり血流が改善しやすくなるので症状がおさまります。

症状改善に向けて。

当院では脊柱管狭窄症の診断は行えません。患者様のほとんどが病院を受診されて脊柱管狭窄症と診断を受けられて当院を受診されます。また、最初から当院を受診された患者様には病院にて画像検査をおススメしています。
病院にて検査をうけてていただき、経過観察でお薬を飲んでいる方は手術をしなくても症状が落ち着く可能性があります。
当院では脊柱管周辺の筋肉・関節へアプローチを行い、その場所への負担を軽減させる施術を行います。
また物理療法などで血流の改善を促して、症状の軽減、自己治癒力の向上を目指しアプローチいたします。

必要な筋力

症状を出している脊柱管ですが誰しもが脊柱管狭窄症になってしまうわけではありません。
脊柱管へストレスをかけ続けてしまう、生活習慣や身体の使い方、姿勢が症状を出す根本的な原因です。
なので同じ体の使い方をしていれば、症状がよくなってもまた症状が悪化、再発してしまいます。

からだケアグループ症状の痛み・しびれが出なくなることをゴールとせず、症状を再発させない体をゴールとしています。

なので必要なストレッチ・トレーニングを患者様一人一人に合わせて作成しています。

運動が苦手な方でも出来る簡単なことから、アスリート向けなど幅広く対応しています。

ストレッチ・トレーニングなどを個人個人にメニューを作成し、マンツーマンで指導を行い、症状の緩和、再発予防を行います。

また、運動が苦手な方でも、寝ているだけでリハビリが出来るEMSトレーニング「G-TES」「フロイデ」と2種類ご用意しています。必要な部分にアプローチが出来る機械ですので、安心して受けていただけます。

まずあなたの症状が何で起こっているのか、今必要な事は何なのか、専門スタッフが提案させていただきますので、ご来院ください。

ご予約はTEL又はLINEから行えますのでご連絡ください。

歩くと足がしびれる・少し休むとまた歩ける方へ
腰部脊柱管狭窄症による足のしびれ・歩きにくさをわかりやすく解説
腰部脊柱管狭窄症
足のしびれ
歩きにくさ
日野市・八王子市

「少し歩くと足がしびれてくる」
「前かがみで休むと楽になり、また歩ける」
「病院で腰部脊柱管狭窄症と言われたけれど、この先どうしたらいいか不安」

このようなお悩みは、腰部脊柱管狭窄症による神経刺激や血流低下が関係している可能性があります。

腰部脊柱管狭窄症は、腰の神経の通り道が狭くなり、足のしびれ、痛み、歩きにくさが出やすくなる状態です。ただし、症状の出方は人によって違います。腰だけを見ればよいわけではなく、姿勢、股関節の動き、体幹の支え方、日常の歩き方まで確認することが大切です。

このページでお伝えしたいこと
腰部脊柱管狭窄症は、整骨院だけで診断するものではありません。画像検査や医師の診断が大切です。そのうえで、手術ではなく経過を見ている方、薬を飲みながら生活している方、足のしびれや歩きにくさを少しでも軽くしたい方に対して、からだケア整骨院グループでは、腰・骨盤・股関節・体幹の負担を確認しながら、症状緩和と再発予防をサポートします。

からだケア整骨院グループで腰部脊柱管狭窄症による腰まわりの負担を確認しながらJ-SEITAI施術を行う様子

腰部脊柱管狭窄症とは?歩くと足がつらくなりやすい腰の神経症状です

脊柱管とは、背骨の中にある神経の通り道です。腰部脊柱管狭窄症は、加齢による変化、椎間板や関節、靭帯の肥厚、腰椎の変形などによって神経の通り道が狭くなり、神経や血流が刺激を受けやすくなる状態です。

特徴的なのは、歩いているとお尻から足にかけて痛みやしびれが出て、少し座ったり前かがみで休んだりすると楽になり、また歩けるようになることです。この状態は「間欠性跛行」と呼ばれます。

ただ、同じ腰部脊柱管狭窄症でも、腰痛が強い方、足のしびれが強い方、長く立っているのがつらい方など、症状の出方は一人ひとり違います。

このような症状はありませんか?

  • 歩いていると、お尻から足にかけてしびれや痛みが出る
  • 長く立っていると足が重くなる、だるくなる
  • 前かがみになると楽になる
  • 買い物中、途中で座って休みたくなる
  • 腰を反らす姿勢で足の症状が強くなる
  • 足に力が入りにくい、つまずきやすい
セルフチェック:
歩くと足がしびれる、少し休むとまた歩ける、前かがみの姿勢が楽、自転車は比較的乗りやすい、腰を反らすと足がつらい。このような方は、腰部脊柱管狭窄症の症状と似ている可能性があります。
すぐに医療機関へ相談してほしい症状
排尿・排便の異常、股のまわりの感覚低下、急に足に力が入りにくくなった、転倒しやすくなった、しびれが急激に強くなっている。このような場合は、整骨院で様子を見るのではなく、早めに病院を受診してください。

なぜ腰部脊柱管狭窄症の症状は強くなるのか?

腰部脊柱管狭窄症は、神経の通り道が狭くなっていることが大きな要因です。ただし、画像で狭窄があるからといって、症状の強さが全員同じになるわけではありません。

症状が強くなりやすい背景には、腰を反りやすい姿勢、股関節の動きの悪さ、骨盤まわりの硬さ、深層筋の硬化、神経まわりの血流低下、体幹の支え不足などが重なっていることがあります。

つまり「背骨が狭いから終わり」ではなく、今の身体の使い方で、神経の通り道に負担が集中しやすくなっていないかを見ることが大切です。

症状が出やすくなる流れ

  1. 長時間の立ち姿勢、反り腰、歩き方のクセで腰の後ろ側に負担がかかる
  2. 腰椎まわり、殿部、股関節まわりの深層筋が硬くなり、動きが狭くなる
  3. 関節や靭帯、腱まわりにも負担が集中し、炎症・硬化・線維化が起きやすくなる
  4. 神経の通り道や血流が刺激され、足のしびれや痛みが出やすくなる
  5. 痛みをかばって歩き方が崩れ、使いすぎる部分と使えていない部分の差が大きくなる
いきなり筋トレではありません:
腰部脊柱管狭窄症の症状がある方に、いきなり強いトレーニングを行うことはおすすめしません。まずは症状の状態、神経症状の有無、腰や股関節の動き、日常で負担が集中している動作を確認します。そのうえで、痛みやしびれの軽減、動きの改善、再発予防という順番で進めることが大切です。

からだケア整骨院グループの検査と分析

からだケア整骨院グループでは、腰部脊柱管狭窄症そのものの診断は行いません。診断には病院での画像検査や医師の判断が必要です。

そのうえで、病院で腰部脊柱管狭窄症と診断され、経過観察や保存療法を進めている方に対して、今の身体の状態を確認し、腰や足に負担が集中している原因を見ていきます。

必要に応じて、医療機関への受診や再検査をご案内することもあります。不安な症状がある場合は、無理に施術を進めず、安全性を大切にしています。

主な確認内容

  • 歩くとどのくらいで症状が出るか
  • 前かがみ・反る動きで症状がどう変わるか
  • 腰椎・骨盤・股関節の動き
  • 足のしびれ、筋力低下、感覚の変化
  • 姿勢、歩き方、体幹の支え方

からだケア整骨院グループで姿勢分析ゆがみーるを使い腰部脊柱管狭窄症の姿勢や身体の使い方を確認する様子

姿勢や身体の使い方を見える化し、腰に負担が集中しやすい状態を確認します。

似ている症状との見極めも大切です

足のしびれや腰から足にかけての痛みは、腰部脊柱管狭窄症だけでなく、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、梨状筋症候群、股関節まわりの問題でも起こることがあります。

腰椎椎間板ヘルニア|足のしびれを伴う腰痛
坐骨神経痛|お尻から足の痛み・しびれ
梨状筋症候群|お尻の奥から足に響く症状
腰椎の硬さ|腰の動きが悪い方へ

からだケア整骨院グループの腰部脊柱管狭窄症アプローチ

腰部脊柱管狭窄症の施術では、強く揉む、無理に反らす、ただ筋肉をゆるめるだけでは不十分なことがあります。

大切なのは、神経が刺激されやすい姿勢や動作を減らし、腰・股関節・骨盤・体幹の負担を分散させることです。

からだケア整骨院グループでは、症状の強さや病院での診断状況を確認しながら、施術と再発予防を段階的に進めます。

① 痛み・しびれが強い時期

神経刺激や筋緊張が強い時期は、無理な運動よりも、症状が強く出る動作を確認しながら、腰まわり・殿部・股関節の負担を減らすことを優先します。必要に応じてコンビネーション施術を用い、痛みの軽減や回復をサポートします。

② 腰・骨盤・股関節の動きを整える時期

J-SEITAIでは、腰だけでなく、骨盤、股関節、背中、殿部の深層筋まで確認しながらアプローチします。腰を反りやすい姿勢や、歩く時に腰へ負担が集中する動きを減らしていきます。

③ 歩きやすさを戻すための再発予防

症状が落ち着いてきたら、体幹や股関節、下半身の使い方を整えていきます。痛みを取るだけでなく、買い物、通勤、旅行、趣味など、その方の生活に必要な歩行距離や動きを目指します。


コンビネーション施術ページへのリンク画像


姿勢分析ゆがみーるページへのリンク画像


J-SEITAIページへのリンク画像

腰部脊柱管狭窄症による腰や足の症状に対してコンビネーション施術で痛みの緩和をサポートする様子

鍼施術も選択肢のひとつです:
三和旭が丘院では鍼施術にも対応しています。深部の筋緊張やトリガーポイントが強く、腰まわりや殿部のこわばりが抜けにくい方には、状態を確認したうえでご提案することがあります。

症状が落ち着いた後に、なぜトレーニングが必要になるのか

腰部脊柱管狭窄症で大切なのは、「しびれが軽くなったから終わり」にしないことです。

痛みやしびれが続くと、無意識に歩く距離が減り、股関節や体幹、下半身の筋力が落ちやすくなります。すると、腰を支える力が弱くなり、また同じ場所に負担が集中しやすくなります。

そのため、症状が落ち着いてきた段階で、EMSトレーニング、KOBA式体幹トレーニング、姿勢改善トレーニングなどを状態に合わせて取り入れていきます。

G-TESを使用したEMSトレーニングで腰部脊柱管狭窄症後の下半身や体幹の筋力低下をサポートする様子

からだケア整骨院グループの根本改善の考え方

根本改善とは、痛みやしびれを軽くするだけではなく、その方の生活に必要な動きができる状態を目指すことです。近所を歩けるようになりたい方、仕事で立っていられるようになりたい方、旅行で長く歩きたい方など、目標は人によって違います。からだケア整骨院グループでは、その方に必要な生活水準に合わせて施術と再発予防を考えます。

あなたに合った院で通いやすく

からだケア整骨院 日野本院

JR日野駅周辺から通いやすく、トレーニング施設を併設しています。腰部脊柱管狭窄症による歩きにくさが落ち着いた後、体幹トレーニング、下半身の筋力改善、InBodyでの身体チェックまで進めたい方におすすめです。

受付時間:火〜金 17:30〜21:30/土 9:00〜16:30/日・月休診

日野本院を見る

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

スーパー三和旭が丘店2階にあり、買い物のついでにも通いやすい院です。鍼施術にも対応しているため、腰まわりや殿部の深いこわばりが強い方、日中に通いたい方にも相談しやすい環境です。

受付時間:10:00〜20:00/水曜日休診

三和旭が丘院を見る

専門性・安心感への取り組み

からだケア整骨院グループでは、病院での検査が必要と判断した場合は、医療機関への受診もご案内しています。腰部脊柱管狭窄症は、自己判断で進めず、病院での診断や経過も大切にしながら対応する症状です。

代表 佐久間亮の紹介
顧問医師・医療連携について

よくある質問

Q. 腰部脊柱管狭窄症は整骨院で診断できますか?

A. 整骨院では診断はできません。診断には病院での画像検査や医師の判断が必要です。当院では、診断を受けた方の症状緩和や、腰・股関節・体幹の負担を減らすサポートを行います。

Q. 手術をしないと良くなりませんか?

A. 状態によります。排尿・排便障害や急な筋力低下がある場合は医療機関での判断が必要です。一方で、医師から経過観察や保存療法と言われている方は、腰や股関節の負担を減らすことで日常生活が楽になるケースもあります。

Q. 足のしびれがあっても施術できますか?

A. しびれの強さ、範囲、筋力低下の有無を確認したうえで判断します。症状によっては、先に病院での検査をおすすめすることがあります。

Q. トレーニングは必要ですか?

A. 最初から強いトレーニングをするわけではありません。まず痛みやしびれの状態を落ち着かせ、動きや姿勢を整えたうえで、再発予防として体幹や下半身の使い方を改善していきます。

Q. 日野市・八王子市周辺から通えますか?

A. はい。からだケア整骨院 日野本院は日野駅周辺から通いやすく、からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院はスーパー三和旭が丘店2階にあります。生活スタイルに合わせてご相談ください。

足のしびれや歩きにくさ、相談していい段階です

「病院で腰部脊柱管狭窄症と言われたけれど、何をしたらいいか分からない」
「歩くと足がつらくて、外出が不安」
そんな時は、無理に我慢せずご相談ください。状態を確認し、施術が必要か、病院での確認が必要か、トレーニングまで進めた方がよいかを一緒に整理します。

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