【寝違えを繰り返すあなたへ】からだケア整骨院の寝違え施術と再発予防の秘訣！

【寝違えを繰り返すあなたへ】日野市・八王子市で口コミ高評価◎からだケア整骨院の寝違え施術と再発予防の秘訣！

「寝違え」は単なる一過性の首の痛みと思われがちですが、放置すると慢性化や他の部位への負担につながることもあります。

からだケア整骨院グループでは、「痛みがどこから来ているのか」を明確にするため、整形外科的な徒手検査をはじめ、超音波・電療・鍼・J-SEITAIなど幅広い施術を組み合わせた“根本改善”に取り組んでいます。

本記事では、
● 寝違えが起きる意外な原因
● 当院ならではの施術内容
● 実際の改善事例
● 再発予防のためのセルフケア
について詳しくご紹介します。

「また寝違えたくない」「なるべく早く治したい」という方は、ぜひ参考にしてください！

■目次

「朝起きたら首が動かない…」
「顔を横に向けるだけで痛い…」

そんなつらい寝違え、放っておくと悪化するケースもあるのをご存知ですか？

日野市・八王子市エリアでも、からだケア整骨院グループには寝違えでお悩みの方が数多く来院されます。特に、季節の変わり目や寒暖差の大きい時期に増える傾向があり、首だけでなく肩や背中にまで痛みが広がるケースも少なくありません。

一見「寝方が悪かっただけ」と思いがちですが、実はこれ、身体のバランスや使い方に潜む根本的な問題が関係していることが多いのです。

寝違えで来院される方に共通するのが、以下のような生活習慣です。

■ デスクワーク中心で同じ姿勢が長時間続く
■ スマホや読書で下を向き続ける
■ 編み物など細かい作業が好き
■ 枕の高さや寝具が体に合っていない
■ 片側を下にして寝るクセがある

こうした生活が続くことで、首周りや背中の筋肉が固まり、血流が悪化。そこに「冷え」や「寝返り不足」などが重なることで、朝目覚めたときに痛みとして現れるのが「寝違え」なのです。

特に姿勢の崩れや体幹の筋力低下があると、身体のバランスが崩れやすく、寝違えを起こしやすくなります。

からだケア整骨院グループでは、痛みの軽減だけでなく、「なぜ寝違えたのか？」を見極めることを大切にしています。

◎【丁寧な問診と徒手検査】
整形外科的テスト法を用いて、首の可動域・圧痛部位・筋肉の緊張状態などを確認し、必要があれば医療機関への受診をお願いしています。

◎【急性期にはコンビネーション施術】
超音波＋電気刺激を同時に行うコンビネーション施術で、炎症や痛みを素早く軽減します。

◎【J-SEITAIで深層筋へアプローチ】
東洋医学・西洋医学・カイロプラクティックを融合させたJ-SEITAIでは、表層から深部の筋肉にしっかりアプローチし、痛みの原因を直接緩和。

◎【鍼施術・カイロ施術・骨盤調整】
患者様一人ひとりの状態に合わせて、多彩な施術法を組み合わせることで、最適なケアを提供しています。

◎【トレーニングで再発予防】
姿勢改善や体幹強化のためのKOBA式体幹トレーニングを導入し、寝違えを繰り返さない身体づくりをサポート。

30代・女性（IT関連のお仕事）
朝起きたら急に首が動かなくなり、ご来院。首を左右に動かすだけで痛みが強く、仕事にも支障が出ていました。

▶ 初回はコンビネーション施術＋鍼治療を行い、痛みが30％軽減。
▶ 2回目で可動域が大きく改善。
▶ 3回目の施術でほぼ痛みなく生活可能に！

その後、姿勢分析「ゆがみーる」とInbodyを使って体幹トレーニングとストレッチ指導を実施。
「寝違えが出なくなり、集中力も上がった！」と嬉しいお声をいただきました

からだケア整骨院では、寝違えの予防として以下のアプローチをおすすめしています。

■□ストレッチポールを使った胸郭・肩甲骨周りの柔軟性UP
■□首・肩・背中の連動を意識したKOBA式体幹トレーニング
■□「ゆがみーる」で姿勢分析＋Inbodyで筋肉量・バランスチェック
■□ご自宅でもできる簡単ストレッチのアドバイス

姿勢の崩れや筋力のアンバランスが原因で起こる寝違えは、痛みだけでなく身体全体の不調のサイン。
当院では症状の改善と同時に、予防・パフォーマンスアップまで一貫サポートしています！

痛みを一時的に取るだけでなく、「なぜ寝違えが起きたのか」「どうすれば再発しないか」まで考えるのが、からだケア整骨院グループの施術スタイルです。

日野市・八王子市エリアで「寝違え」でお悩みの方は、
◆保険適用可
◆予約なしOK
◆駐車場あり
◆夜間・日曜営業
のからだケア整骨院にお気軽にご相談ください！

整体・骨盤矯正・マッサージ・鍼灸・トレーニングを通じて、あなたの健康を全力でサポートします！

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