からだケア整骨院グループ｜仕事中の首・肩・腕の不調
接客・調理・PC作業で腕が重い・しびれる時｜胸郭出口症候群を含めて考える
「PC作業の後半になると腕が重い」「接客や調理で腕を使い続けると首から肩がつらい」「洗濯物や棚の作業で手がしびれる」。仕事中の姿勢や反復動作が続くと、首・肩・腕に負担が重なることがあります。
胸郭出口症候群も候補の一つですが、仕事の種類や姿勢だけで病名を決めることはできません。 首由来の神経症状、肘や手首での神経圧迫、肩の問題なども含めて整理します。
胸郭出口症候群では、腕を使う姿勢で症状が変わることがあります
胸郭出口症候群は、首と肩の間の通り道で神経や血管が圧迫・刺激される状態の総称です。Mayo Clinicでは、神経が関係するタイプでは痛み・しびれ・筋力低下、血管が関係するタイプでは腕の腫れ・色の変化・冷たさなどがみられると説明しています。
腕を上げる、重い物を持つ、同じ腕の動作を繰り返すなどで症状が変化することがありますが、それだけで胸郭出口症候群と確定するわけではありません。
仕事中の症状は「何を何分続けると出るか」を確認します
PC作業
何分ほどで腕が重くなるか、マウス側だけか、休憩すると変わるかを確認します。
接客・レジ・調理
腕を前に出した姿勢や、物を持つ・包丁を使うなどの反復で症状が増えるかを見ます。
頭上作業
棚、洗濯物、ドライヤーなど、腕を上げた状態でしびれ・重さが出るか確認します。
バッグ・荷物
片側の肩に重いバッグを掛ける、荷物を運ぶ時だけ症状が出るかも整理します。
からだケア整骨院グループで確認すること
当院では、しびれの範囲、首の前後屈・回旋・側屈、筋力・感覚、Spurling・Jacksonなどを確認します。腕や手のしびれではMorley・Wright・Adsonなども必要に応じて行い、頸椎由来か胸郭出口側かを整理します。接客・調理・PC作業で腕を上げる時間や反復動作も確認し、J-SEITAIでは胸椎・肩甲帯を含めた動きへ対応します。
筋肉や関節への負担が中心と考えられる場合は、首・肩だけでなく肩甲骨や胸まわりの動きを確認し、手技や物理療法、作業姿勢・休憩の工夫などを検討します。
「猫背だから」「肩甲骨が動かないから」と一つの原因に決めず、症状の範囲と変化を優先します。
腕の腫れ・色・冷たさがある時は医療機関を優先
- 急に片腕が腫れ、青紫・灰色など明らかな色の変化がある
- 手や指が急に冷たく、脈が弱い・触れにくい
- 指先が紫・黒っぽくなる、強い痛みが出る
- 手の筋肉が目に見えて細くなる、筋力低下が進む
血管型の胸郭出口症候群など、速やかな医療評価が必要な状態を含みます。こうした症状では、整骨院で施術を受けて様子を見ることを優先しないでください。
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日野本院
〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
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三和旭が丘院
〒191-0065 東京都日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
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