からだケア整骨院グループ｜生活と身体のコラム
むち打ちの診察後も、夜に首がつらい｜睡眠と日中の負担の伝え方
事故後に診察を受けたけれど、夕方から首が重く、夜になると眠りにくい。そんな時は、寝具だけを原因にせず、日中の仕事や運転、横になった後の症状を分けて振り返りましょう。
こんな症状がある方は、相談を待たずにすぐ病院へ！
次のような症状がある場合は119番へ。院への来院やLINEの返信を待たないでください。
- 意識がはっきりしない、呼びかけへの反応がおかしい。
- 頭痛が強まり続ける、繰り返し吐く、けいれんする。
- 手足に力が入らない、急に歩けない、ろれつが回らない。
- 強い息苦しさ、胸や背中の強い痛みがある。
新しいしびれ、強い首や腰の痛み、症状の悪化も、早急に医療機関へ相談してください。ご自身だけで重症かどうかを決めず、受診後に症状が変わった場合も再相談しましょう。
診察後も夜につらい時は、症状の変化を事故専用LINEで相談
診察を受けた後でも、夜間に首の痛みが強くなる、眠れない、日中の仕事で悪化するなど変化があれば記録して次回の診察で伝えましょう。整骨院との併用や通院方法に迷う場合は交通事故専用LINEで相談できます。営業時間外・深夜も送信でき、確認できた時点で返信します。
日野本院は火〜金22:00まで施術対応（最終受付21:30）で、仕事帰りの継続通院も相談できます。強い頭痛、嘔吐、意識の異常、進行する脱力・しびれなどがあればLINEの返信を待たず医療機関へ。
一日のどこでつらくなるかを記録
- 朝から痛むか、作業後に増えるか。
- 車の運転や画面作業が続いていないか。
- 横になる前からか、寝返りで痛むか。
- 頭痛、吐き気、しびれなどが加わっていないか。
夜という時間だけで、筋肉や神経の状態は決まりません。診察後の変化として受診先へ伝えてください。
枕を高くする・強く伸ばす前に確認
首が楽になる位置は人によって異なります。高い枕で固定したり、強いストレッチでほぐしたりして痛みを我慢することは避けます。装具を使っている方は、就寝時の使い方も確認してください。
眠れないほどの痛みが続く時は、自己流の寝方だけで対応せず医療機関へ相談しましょう。
参考：NHS｜むち打ち
日中の負担は、変えられる場面から
医師から許可された範囲で、作業を区切る、資料を近くに置くなどの工夫を考えます。一つの姿勢を保つために首や肩へ力を入れ続けないようにしましょう。
仕事や家事をどれくらい行ったかと、夜の状態を一緒に伝えると相談が進めやすくなります。痛みの原因を断定するための記録ではありません。
当院へ相談する時
当院では、受診後も続く夜の首の痛み、睡眠への影響、日中の活動を伺い、受診先のご紹介から、その後の施術・通院までご相談いただけます。診察を受けた後は、医師の説明や生活上の指示を共有してください。
身体の状態に合わせて、J-SEITAIなどの手による施術やコンビネーション施術、日常の負担調整を検討します。痛みだけでなく、仕事や家事で困ることの変化も確認します。
よくある質問
枕を替えればよくなりますか？
寝具だけで改善すると判断はできません。診察後の変化と生活上の負担を確認し、合う過ごし方を相談します。
夜に痛いのは自律神経が乱れているからですか？
時間帯だけで自律神経の問題とは判断できません。症状と経過を医療機関へ伝えてください。
通いやすい院を選んで、ご相談・ご予約
予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。
からだケア整骨院
日野本院
トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
- 受付
- 火〜金17:30〜21:30最終受付（22:00まで施術対応）／土9:00〜16:30最終受付
日曜・月曜休診
通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0065 東京都日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
- 受付
- 10:00〜20:00／水曜日休診
希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。
