日野市 からだケア鍼灸整骨院・整体院

◎目次

1. 【はじめに】GW明けに急増！？スポーツ後の腰や膝の痛み
2. 【成長期の危険信号】“スポーツ障害”ってなに？
3. 【当院の対応】痛みの原因を見逃さない徹底チェックと施術
4. 【パフォーマンスアップ】再発しない身体作りとトレーニング
5. 【まとめ】早期ケアで、笑顔でスポーツを楽しもう！

1. 【はじめに】GW明けに急増！？スポーツ後の腰や膝の痛み

GW（ゴールデンウィーク）明け、お子さまにこんな症状はありませんか？

✅ スポーツ後に「腰が痛い」
✅ 階段の上り下りで「膝がズキッ」とする
✅ 「昨日より動きが悪い」気がする

特にサッカー・バスケ・陸上など、運動量の多い競技に取り組んでいる小中学生に多い症状です。これは疲労だけでなく、**成長期特有の“スポーツ障害”**の可能性も。

「スポーツ後 腰が痛い」「成長期 膝の痛み」といった検索も急増する時期です。保護者としては、見逃さず早めに対処したいところです。

2. 【成長期の危険信号】“スポーツ障害”ってなに？

成長期は、骨と筋肉の成長バランスが崩れやすい時期。そのため、身体の使い方や姿勢のクセによって、以下のような症状が現れることがあります。

◆ オスグッド病（膝の痛み）
◆ 腰椎分離症（腰の痛み）
◆ シーバー病（かかとの痛み）

これらの障害は、間違った体の使い方や、柔軟性の不足、筋力のアンバランスから起こることが多く、放っておくと長引いたり、将来の競技人生に影響を及ぼすことも。

そのため、違和感や痛みが出た時点での早期対応が重要です。

関連ブログ：【シーバー病】小学生の子どものかかとの痛み…それ、成長痛じゃないかも？
関連ブログ：オスグッドで練習を休みたくないあなたへ！痛みを軽減し、動ける体をつくる方法
関連ブログ：成長期のスポーツ選手に多い『腰椎分離症』

3. 【当院の対応】痛みの原因を見逃さない徹底チェックと施術

からだケア整骨院グループ（日野市・八王子市）では、以下の流れで痛みの原因を追究し、適切な施術を行います。

◇ 徒手検査で動き・圧痛・可動域をチェック
→ 必要があれば整形外科への紹介も行い、安全に対応。

◇ コンビネーション施術（超音波×電気）で早期回復
→ 炎症・痛みに即効性あり。急な腰痛・膝の痛みにも対応。

◇ J-SEITAで深層筋を整える整体
→ 通常のマッサージや整体より、深い筋肉に届く施術。短期間で症状緩和が期待できます。

◇ 姿勢測定「ゆがみーる」と体組成測定「Inbody」も導入
→ 骨盤のゆがみや筋肉量のバランスを数値化して見える化。

急な症状でも「予約なし」「夜間営業」「保険適用可」と柔軟に対応しています。

4. 【パフォーマンスアップ】再発しない身体作りとトレーニング

痛みが取れた後こそ、「再発予防」と「パフォーマンスアップ」が重要！

◆ KOBA式体幹トレーニング
→ 片足立ち・骨盤の安定性・柔軟性・バランス力・筋連動性を高め、競技力アップ！

◆ 姿勢分析「ゆがみーる」×体組成測定「Inbody」
→ 弱い部位を視覚化し、的確なトレーニングメニューを作成。

◆ EMSトレーニング「G-TES」「フロイデ」
→ 腰痛・膝痛の改善や、体幹・下半身強化に有効。運動が苦手な子にも◎

一人ひとりに合わせたトレーニングを行うことで、痛みに強い身体と、より高い競技力の両立を目指します。

5. 【まとめ】早期ケアで、笑顔でスポーツを楽しもう！

◆ 成長期の子どもにとって「腰・膝の痛み」は身体のSOSサイン！
◆ 放っておくと、長引いたりスポーツの継続が困難に。
◆ からだケア整骨院グループでは、痛みの原因解明から改善・再発予防まで一貫対応。
◆ トレーニング施設併設だから、施術から体作りまでサポート可能。

スポーツを頑張るお子さまが、安心して競技に取り組める環境づくりのために、ぜひ一度ご相談ください！

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