突然の肩の激痛・夜間痛・腕が上がらない原因を解説
石灰沈着性腱板炎とは？肩の腱板に石灰がたまり炎症を起こす状態です
こんな症状はありませんか？
- 突然、肩に強い痛みが出た
- 腕を上げようとすると激痛が走る
- 夜にズキズキして眠れない
- 肩に熱っぽさや腫れ感がある
- 痛みで服の着替えや洗髪がつらい
- 病院で石灰沈着性腱板炎と言われたが、その後のリハビリに悩んでいる
肩の激痛は、石灰沈着性腱板炎だけでなく他の肩疾患でも起こるため、状態の確認が大切です。
石灰沈着性腱板炎は、石灰そのものを整体で消すものではありません。急性期は医療機関での診断と治療を優先し、痛みが落ち着いてきた段階で、肩の動き・肩甲骨・姿勢・筋力を整えることが大切です。
なぜ石灰沈着性腱板炎で肩が激痛になるのか？
腱板への石灰沈着と炎症
肩の腱板に石灰が沈着し、周囲で炎症が起こると、急な激痛や夜間痛につながることがあります。
肩甲骨の動きの低下
肩甲骨がうまく動かないと、腕を上げる時に肩関節へ負担が集中しやすくなります。
猫背・巻き肩・胸まわりの硬さ
胸まわりが硬く肩が前に入りやすいと、肩の腱板に負担がかかりやすい姿勢になります。
肩を支える筋力低下
痛みで肩を動かさない期間が続くと、腱板・肩甲骨まわり・体幹の筋力が低下し、再発しやすい使い方が残ります。
痛みそのものだけでなく、肩に負担が戻る原因まで見ていくことが大切です。
痛みの原因と、痛みを作った原因を分けて考えます
石灰沈着による炎症、腱板周囲の刺激、肩関節まわりの硬化は、肩の激痛や夜間痛の直接的な原因になります。
その一方で、肩に負担が戻りやすい背景には、肩甲骨の動きの低下、姿勢不良、深層筋の硬化、肩を支える筋力低下があります。だからこそ、急性期の医療機関での確認と、回復期のJ-SEITAI・コンビネーション施術・鍼施術・トレーニングを段階的に組み合わせることが大切です。
この症状がある場合は、まず病院で確認してください
石灰沈着性腱板炎は、整形外科での画像確認が重要です。特に急な激痛や夜間痛が強い場合、整骨院だけで判断せず、まず医療機関で状態を確認しましょう。
- 突然、肩に強い激痛が出た
- 夜眠れないほど痛い
- 肩が腫れている、熱感がある
- 腕がほとんど上がらない
- 転倒やスポーツ外傷後から痛みが強い
- 肩だけでなく胸の痛み、息苦しさ、冷や汗がある
- 腕や手にしびれ、脱力、感覚異常がある
- 発熱、強いだるさ、原因不明の体重減少がある
- 数日たっても痛みが強く改善しない
からだケア整骨院グループでは、問診や状態確認の中で医療機関での確認が必要と判断した場合、整形外科などの受診をご案内します。
からだケア整骨院グループの検査と分析
石灰沈着性腱板炎への施術・リハビリアプローチ
痛みが落ち着いてきた段階で、肩関節・肩甲骨・背中の動きを整えていきます。
日常生活で気をつけたいこと
石灰沈着性腱板炎が疑われる急性期は、無理に肩を動かしたり、強いストレッチをしたりするよりも、まず医療機関で状態を確認することが大切です。
痛みが落ち着いてきたら、肩が固まらないように段階的に可動域を戻し、肩甲骨と体幹の使い方を整えていきます。
痛みが強い時期に避けたいこと
- 痛みを我慢して腕を上げる
- 強いストレッチで無理に可動域を広げる
- 肩を強く揉み続ける
- 痛い側を下にして寝る
- 重い荷物を持つ、腕を高く上げ続ける
痛みが落ち着いてきたら見直したいこと
- 肩甲骨が動いているか
- 猫背・巻き肩になっていないか
- 肩をすくめて腕を上げていないか
- デスクワークで肩が前に入っていないか
- 肩まわりと体幹の筋力が落ちていないか
石灰を整体で消そうとする、激痛を我慢して肩を回す、夜眠れないほど痛いのに様子見を続ける、腕が上がらない状態を放置する。強い痛みがある場合は、まず医療機関で確認してください。
実際に多い相談例
50代女性・夜眠れないほど肩が痛いケース
急に肩が痛くなり、夜も眠れないというご相談です。まず整形外科での画像確認をおすすめし、石灰沈着性腱板炎と診断された後、痛みが落ち着いてきた段階で来院されました。
肩の可動域、肩甲骨の動き、首や背中の硬さを確認し、J-SEITAIとコンビネーション施術で動きの回復をサポート。痛みが落ち着いてから、肩甲骨と体幹のトレーニングを段階的に進めました。
40代男性・痛みは落ち着いたが腕が上がりにくいケース
急性期の強い痛みは落ち着いたものの、腕を上げると引っかかりや痛みが残るケースです。肩だけでなく、肩甲骨、胸まわり、背中の動きが低下していました。
肩甲骨と背中の動きを整えながら、腱板や肩甲骨まわりの筋力を段階的に回復。仕事や日常生活で肩に負担が戻りにくい使い方を目指しました。
症状の変化には個人差があります。急な激痛、夜間痛、腫れ、熱感、外傷後の痛み、しびれや脱力がある場合は、医療機関での確認を優先します。
根本改善とは、痛みなく肩を使える生活を取り戻すこと
からだケア整骨院グループが考える根本改善は、肩の痛みを一時的に軽くするだけではありません。
痛みが減っても、腕が上がらない。服の着替えがつらい。洗濯物を干すと痛い。スポーツや仕事で肩を使うのが怖い。この状態では、その方にとって本当の改善とは言えません。
その方の仕事、家事、趣味、スポーツ、生活目標に合わせて、必要な肩の動きを安心して行える身体を目指すことが大切です。
再発予防で見直したいポイント
- 肩甲骨がスムーズに動いているか
- 腕を上げる時に肩をすくめていないか
- 猫背・巻き肩で肩に負担が戻っていないか
- 腱板や肩甲骨まわりの筋力が落ちていないか
- 仕事や家事で同じ動作を繰り返しすぎていないか
- 痛みが戻る前に休憩やケアを入れられているか
院ごとの特徴｜日野市・八王子市周辺で通いやすい整骨院
からだケア整骨院 日野本院
日野駅周辺で、仕事帰りや夜の時間帯に通いたい方におすすめです。肩の痛みや石灰沈着性腱板炎の回復期ケアに対して、施術だけでなくInBody・EMS・体幹トレーニングを活用した再発予防まで取り組みやすい環境です。
受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30
休診日：日曜・月曜
住所：日野市日野本町20-10-27 エルホロン1F
からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。肩の痛み、肩が上がらない、回復期のリハビリに対して、施術とパーソナルトレーニングを組み合わせたサポートができます。
受付時間：10:00〜20:00
休診日：水曜
住所：日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
よくある質問
Q. 石灰沈着性腱板炎は整骨院で対応できますか？
急な激痛や夜間痛が強い場合は、まず整形外科での画像確認をおすすめします。診断後、痛みが落ち着いてきた段階で、肩の可動域改善や再発予防のサポートはご相談いただけます。
Q. 整体で石灰は消えますか？
整体で石灰そのものを消すことはできません。石灰の状態は医療機関で確認が必要です。当グループでは、痛みが落ち着いた後の肩の動き、肩甲骨、姿勢、筋力低下に対してサポートします。
Q. 四十肩・五十肩とは違いますか？
違う状態ですが、腕が上がらない、夜痛いなど症状が似ることがあります。石灰沈着性腱板炎はレントゲンなどで石灰の有無を確認することが重要です。
Q. トレーニングはいつから始めますか？
痛みが強い時期に無理なトレーニングは行いません。炎症や痛みが落ち着き、肩を動かせる範囲が増えてきた段階で、肩甲骨・腱板・体幹のトレーニングを少しずつ進めます。
執筆・対応者について
この記事は、からだケア整骨院グループ代表 佐久間亮が、石灰沈着性腱板炎や肩の激痛でお悩みの方に向けて作成しています。
当グループでは、痛みを一時的に軽くするだけでなく、徒手検査・姿勢分析・施術・トレーニングを組み合わせ、その方の生活に合わせた根本改善を目指します。
関連ページもあわせてご覧ください
肩の激痛や腕が上がらない症状は、石灰沈着性腱板炎だけでなく、四十肩・五十肩、腱板損傷、肩関節インピンジメント症候群、腋窩神経障害などが関係することがあります。症状に近いページも参考にしてください。
石灰沈着性腱板炎
肩の痛みページ
五十肩
腱板損傷
肩関節インピンジメント症候群
腋窩神経障害
上腕二頭筋長頭腱炎
腋窩神経障害｜肩の痛みや腕のしびれの原因かも？
もう我慢しない！四十肩・五十肩の本当の原因と改善法
肩の激痛・腕が上がらない症状、我慢せずご相談ください
「突然肩が痛くなった」
「夜眠れないほど肩が痛い」
「石灰沈着性腱板炎と言われた後、リハビリをどうすればいいか分からない」
そんな時は、からだケア整骨院グループへお気軽にご相談ください。
ご予約はTELまたはLINE・HOT PEPPER Beautyからお気軽にご相談ください。突然の激痛、夜眠れない痛み、肩の腫れや熱感、転倒後の痛み、胸の痛み、息苦しさ、腕や手のしびれ・脱力がある場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。
