首の痛み・しびれは「変形性頚椎症」かも？放置すると悪化するリスクも…！
「最近、首が痛い…」「肩こりがひどく、手がしびれることがある」そんな症状はありませんか？
デスクワークやスマホの長時間使用が当たり前になった現代では、 首に負担がかかりやすく、頚椎（首の骨）が変形してしまう人が増えています。
特に 40〜60代の方 に多く見られる 「変形性頚椎症」 は、 首の痛みだけでなく、手のしびれや力が入りにくくなる症状 も引き起こします。
放置すると 日常生活に支障をきたす可能性も…！
この記事では、 変形性頚椎症の原因・症状・放置するとどうなるのか、そして効果的な対策 について詳しく解説します。
日野市・八王子市で「首の痛み・しびれ」にお悩みの方は、ぜひチェックしてみてください！
目次
1️⃣ 変形性頚椎症とは？首の痛み・しびれの原因
2️⃣ 変形性頚椎症の症状チェック✅こんな症状に要注意！
3️⃣ 変形性頚椎症になりやすい人の特徴とは？
4️⃣ 放置するとどうなる？悪化する前に知っておきたいリスク
5️⃣ からだケア整骨院グループのアプローチ【J-SEITAI × トレーニング】
1️⃣ 変形性頚椎症とは？首の痛み・しびれの原因
変形性頚椎症（へんけいせいけいついしょう）は、 頚椎（首の骨）が加齢や長年の負担により変形し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患 です。
◇ こんな方は要注意！
✅ 朝起きた時に首が痛い
✅ 長時間のデスクワークやスマホ操作で首・肩がこる
✅ 上を向くと首に違和感がある
✅ 腕や手にしびれを感じる
✅ 振り向く動作がスムーズにできない
首の痛みやしびれを放っておくと、手の感覚が鈍くなったり、握力が低下することもあります。 早めの対策が大切です。
2️⃣ 変形性頚椎症の症状チェック✅こんな症状に要注意！
変形性頚椎症の症状は 初期段階では「ただの肩こり」と勘違いされることが多い のが特徴です。以下のような症状があれば、早めのケアをおすすめします。
◆ 初期症状（軽度）
□ 首や肩が重だるい
□ 振り向くと首に違和感がある
□ デスクワーク後に首のこりが強くなる
◆ 中期症状（中等度）
■ 手や腕にしびれを感じる
■ 首を後ろに倒すと痛みが強くなる
■ 握力が弱くなり、物を落としやすくなる
◆ 重度の症状（要注意）
● 歩くときにふらつく
● ボタンをかけるなど細かい動作がしにくくなる
● 足にも力が入りにくくなる
このように、 放置すると首の痛みだけでなく、神経症状（手のしびれや力が入りにくい）が出てくる のが変形性頚椎症の怖いところです。
3️⃣ 変形性頚椎症になりやすい人の特徴とは？
変形性頚椎症は 加齢だけでなく、生活習慣や姿勢のクセ によっても発症しやすくなります。
◇ なりやすい人の特徴
✅ デスクワーク・スマホの長時間使用 → 首が前に出た「ストレートネック」になりやすい
✅ スポーツや肉体労働で首に負担がかかる → 頚椎の負担が増え、椎間板がすり減りやすい
✅ 姿勢が悪い・猫背 → 首や肩の筋肉が常に緊張し、頚椎に負担がかかる
✅ 運動不足 → 筋力低下により首や肩の支えが弱くなる
4️⃣ 放置するとどうなる？悪化する前に知っておきたいリスク
「ただの首こりだと思って放置していたら、手がしびれてきた…」という方は少なくありません。
変形性頚椎症を放置すると、 日常生活にも支障をきたす恐れがあります。
◆ 悪化するリスク⚠️
✅ 手や腕のしびれが進行し、細かい作業がしづらくなる
✅ 歩行が不安定になり、転倒リスクが高まる
✅ 最悪の場合、手術が必要になることも…
「もう少し様子を見よう…」と先延ばしにすると、改善までに時間がかかるケースも。
早めのケアが大切です！
5️⃣ からだケア整骨院グループのアプローチ【J-SEITAI × トレーニング】
からだケア整骨院グループでは、 「J-SEITAI × トレーニング」で首の痛みを根本から改善 することを目指します。
J-SEITAIで深部の筋肉までアプローチ！
J-SEITAIは、 西洋医学・東洋医学・カイロプラクティック・タイ古式マッサージを融合した独自の整体技術。
首の深部筋肉や神経にアプローチし、短時間で痛みを軽減します。
痛みの出にくい身体をつくるトレーニング
◆ KOBA式体幹トレーニング・筋力トレーニング → 首や肩を支える筋力を強化
◆ Inbody測定で身体の状態を可視化 → 体のバランスを確認し、適切なケアを提案
◆ 姿勢矯正・骨盤調整 → 首への負担を軽減し、正しい姿勢をキープ
◇まとめ｜首の痛み・しびれは早めのケアが重要！◇
「最近、首が痛いな…」と思っている方は、 変形性頚椎症の初期症状かもしれません。
◆ こんな方はご相談ください！
✅ デスクワークやスマホで首が痛い
✅ 手や腕のしびれを感じる
✅ 首の痛みが続いているが、どこに行けばいいかわからない
からだケア整骨院グループでは、 J-SEITAIとトレーニングを組み合わせ、首の痛みを根本から改善するサポートを行っています。
日野市・八王子市周辺で首の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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