変形性頚椎症とは？首の痛み・しびれを引き起こす原因と対策【日野市・八王子市】

「首が重だるく、動かしにくい」
「肩こりが強く、手までしびれる」
「上を向く・振り向くと首に痛みが出る」

その症状、変形性頚椎症が関係しているかもしれません。

変形性頚椎症とは、首の骨である頚椎や椎間板、関節などに年齢や長年の負担による変化が起こり、首の痛み・こわばり・肩こり・腕や手のしびれにつながる状態です。

ただし、変形そのものがあっても必ず痛みが出るわけではありません。大切なのは、今出ている症状が、首の関節・神経・筋肉・姿勢・筋力低下のどこから起きているのかを見極めることです。

変形性頚椎症は、首の骨や椎間板、関節に長年の負担や加齢による変化が起こり、首の痛み・こわばり・動かしにくさ・腕や手のしびれにつながる状態です。

頚椎まわりの変化により、首の関節に負担がかかる場合もあれば、神経の通り道が狭くなり、腕や手にしびれが出る場合もあります。

「肩こりだと思っていたら手がしびれてきた」「首を後ろに反らすと痛みやしびれが強くなる」という方は、単なる首こりとして放置せず、状態を確認することが大切です。

変形性頚椎症の背景には、加齢による椎間板や関節の変化があります。ただし、加齢だけで全てが決まるわけではありません。

デスクワークやスマホ操作で頭が前に出る姿勢が続くと、首の後ろ側の関節や深層筋に負担がかかります。さらに、肩甲骨や背中が動かない状態になると、首だけで動きを支えるようになり、痛みやしびれが出やすくなります。

痛みをかばって動かさない期間が続くと、首・肩甲骨・体幹の筋力低下や使い方の偏りが起こり、症状を繰り返しやすい状態になります。

1

加齢や長年の負担による頚椎の変化

椎間板や関節の変化により、首の動きが悪くなったり、神経の通り道に負担がかかったりします。

2

頭が前に出る姿勢

パソコンやスマホを長時間見ることで、頭の重さを首だけで支える状態になり、首の関節や筋肉に負担が集中します。

3

肩甲骨・背中の動きの低下

肩甲骨や背中がうまく動かないと、振り向く・上を向く動作で首だけに負担がかかります。

4

筋力低下により良い姿勢を保てない

痛みをかばって動かない状態が続くと、首や体幹を支える力が低下し、再発しやすくなります。

からだケア整骨院グループでは、首の痛みだけでなく、しびれの範囲、腕や手の力の入り方、首の可動域、姿勢、肩甲骨の動き、デスクワーク環境まで確認します。

変形性頚椎症が疑われる場合でも、頸椎椎間板ヘルニア、ストレートネック、頸部椎間関節症、胸郭出口症候群、腋窩神経障害などと症状が似ることがあります。だからこそ、原因を決めつけず、状態を丁寧に見ていきます。

からだケア整骨院 日野本院

日野駅周辺で、仕事帰りや夜の時間帯に通いたい方におすすめです。首の痛みや手のしびれに対して、施術だけでなく姿勢分析・InBody・EMS・体幹トレーニングまで取り組みやすい環境です。

受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30
休診日：日曜・月曜
住所：日野市日野本町20-10-27 エルホロン1F

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。首・肩の痛み、腕や手のしびれに対して、施術とパーソナルトレーニングを組み合わせたサポートができます。

受付時間：10:00〜20:00
休診日：水曜
住所：日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階

Q. 変形性頚椎症は治りますか？

頚椎の変化そのものを元に戻すことは難しい場合がありますが、首にかかる負担を減らし、痛みやしびれを起こしにくい身体づくりを目指すことはできます。

Q. 手のしびれがある場合、整骨院に行ってもいいですか？

ご相談いただけます。ただし、強い筋力低下、手の不器用さ、歩行障害、排尿・排便異常がある場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。

Q. 頸椎椎間板ヘルニアとは違いますか？

症状が似ることがあります。変形性頚椎症は加齢や長年の負担による頚椎まわりの変化が関係し、頸椎椎間板ヘルニアは椎間板の突出により神経へ影響することがあります。症状だけで自己判断せず確認しましょう。

Q. トレーニングは必ず必要ですか？

全員に必要なわけではありません。ただ、姿勢を支える力や肩甲骨・体幹の使い方が低下している場合は、再発予防のためにEMSや体幹トレーニングをご提案することがあります。

首の痛み・手のしびれ、我慢せずご相談ください

「首が痛くて動かしにくい」
「手や腕にしびれがある」
「デスクワーク後に首・肩がつらい」
そんな時は、からだケア整骨院グループへお気軽にご相談ください。

日野本院のアクセスを見る
初めての方はこちら

ご予約はTELまたはLINE・HOT PEPPER Beautyからお気軽にご相談ください。手の強いしびれ、筋力低下、細かい動作のしづらさ、歩行障害、排尿・排便異常がある場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。