野球の体幹・身体づくりトレーニング｜日野市 - ご予約はLINE・Web予約からもOK！

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トレーニング日野本院・三和旭が丘院

野球選手向けトレーニング

投げる時に上半身だけで頑張ってしまう、下半身と腕の動きがつながりにくい。野球の身体づくりでは、体幹・股関節・肩甲帯を含む全身の使い方を考えます。

投球で肩や肘が痛む場合、フォーム練習で解決しようとせず状態確認を優先します。特に成長期の痛みや投げるたびに続く症状は医療機関へ相談してください。投球数や練習日程、過去の診断を共有いただくと方針を考えやすくなります。

片脚で支える、股関節を使う、体幹を保ちながら腕を動かすなど、基礎となる動きを練習します。球速だけを追うのではなく、身体の各部を使う感覚を確認します。投球技術の指導とは役割を分けて、身体づくりを支えます。

大人と同じ重さや回数を当てはめず、本人の体力と動作を見ながら進めます。KOBA式をベースに、柔軟性・安定性・バランス・連動性を目的に応じて練習します。疲労が強い日や痛みがある日は内容を調整します。

休投や運動制限の指示がある場合は必ずお伝えください。当院でのトレーニングを理由に制限を解除することはありません。ケガからの復帰は、診察と経過確認を続けながら段階を検討します。

投球フォームを変えれば痛みはなくなりますか？

フォームだけで原因や改善を決められません。痛みがある場合は受診判断を優先し、その後に必要な身体づくりを考えます。

予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。

トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。

通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。

スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。

希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。

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