からだケア整骨院グループ｜日野市・八王子市周辺の方へ
野球選手向けトレーニング
投げる時に上半身だけで頑張ってしまう、下半身と腕の動きがつながりにくい。野球の身体づくりでは、体幹・股関節・肩甲帯を含む全身の使い方を考えます。
肩・肘の痛みは先に確認
投球で肩や肘が痛む場合、フォーム練習で解決しようとせず状態確認を優先します。特に成長期の痛みや投げるたびに続く症状は医療機関へ相談してください。投球数や練習日程、過去の診断を共有いただくと方針を考えやすくなります。
下半身から体幹、上肢へつなぐ
「投球のこの動きがうまくできない」といった悩みから、身体の支え方を確認します。片脚の軸トレーニングや臀筋の筋力トレーニングで下半身を支える力をつけ、体幹・バランスを中心に身体の使い方を練習します。投球・打撃の技術練習を行う教室ではなく、基礎となる動きを段階的に競技動作へ近づける身体づくりをサポートします。
ジュニアは成長と練習量に合わせる
大人と同じ重さや回数を当てはめず、本人の体力と動作を見ながら進めます。KOBA式をベースに、柔軟性・安定性・バランス・連動性を目的に応じて練習します。疲労が強い日や痛みがある日は内容を調整します。
医師・チームの方針と整合させる
休投や運動制限の指示がある場合は必ずお伝えください。当院でのトレーニングを理由に制限を解除することはありません。ケガからの復帰は、診察と経過確認を続けながら段階を検討します。
よくある質問
投球フォームを変えれば痛みはなくなりますか？
フォームだけで原因や改善を決められません。痛みがある場合は受診判断を優先し、その後に必要な身体づくりを考えます。
関連する症状・利用方法を確認する
通いやすい院を選んで、ご相談・ご予約
予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。
からだケア整骨院
日野本院
トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
- 受付
- 火〜金17:30〜21:30最終受付／土9:00〜16:30最終受付
日曜・月曜休診
通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0065 東京都日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
- 受付
- 10:00〜20:00／水曜日休診
希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。
