日野・八王子で肘の悩みを相談したい方へ
投げると肘が痛い時は
投球を止めて、状態の確認を
選手の「投げたい」を支えるためにも、成長期の肘の痛みを我慢して続けないことが大切です。医療機関での診断・治療方針を土台に、練習への戻り方を考えます。
野球肘は、一つの組織だけの病名ではありません
成長期の投球の繰り返しによって起こる、肘の骨・軟骨・靱帯・腱などの障害を指します。内側、外側、後方で負荷のかかり方と傷む組織が異なり、同じ痛みの強さでも状態は一様ではありません。
外側の骨・軟骨の障害や、内側の成長部分の損傷などを確認するため、医師が診察や必要な画像検査で判断します。「筋肉が硬いだけ」「フォームが悪いだけ」と決めつけることはできません。
参考情報：日本整形外科学会：野球肘
痛みが減ったことと、骨・軟骨などが投球に耐えられる状態になったことは同じではありません。投球再開の時期と内容は主治医に確認します。
受診までに、選手と保護者で整理しておくこと
どの場面で痛むか
痛み始めた時期、投球中・投球後の違い、曲げ伸ばしの変化、腫れやしびれの有無を伝えます。確認のために何度も投げないでください。
練習全体を振り返る
試合だけでなく、キャッチボール、ブルペン、遠投、自主練習、別チームの活動も含め、負担が増えた時期を整理します。
休む内容を共有する
保護者・指導者と痛みや医師の指示を共有します。痛み止めやテーピングで痛みを隠して出場する判断は避けます。
投げない練習なら何でもよいわけではありません。腕立て伏せ、打撃、下半身の練習なども、診断に応じてできる内容を主治医に確認してください。
診断後の生活・競技復帰を、当院で支える
受診結果、投球制限、許可された運動を確認したうえで、日常生活や競技への復帰について相談します。来院時は、診断名や画像検査の説明、今後の受診予定を分かる範囲でお伝えください。
医師の方針と状態に合わせ、必要な施術や、肩・胸郭・股関節などの動き、身体の使い方の確認を検討します。徒手施術や物理療法を、骨・軟骨の修復を保証するものとして扱いません。
日野本院はトレーニング施設とKIDSトレーニング、三和旭が丘院は個別の運動対応があります。受傷中の運動を一律に勧めず、年齢、回復段階、競技の目標に合わせて内容を選びます。
復帰は「試合に出る日」から逆算して急がない
主治医の許可を得た後、指示された投球距離・強度・量に沿って段階的に再開します。再び痛む、翌日も違和感が残る、曲げ伸ばしが変わる時は負荷を進めず、医療機関へ相談します。
フォームや体幹の確認は復帰を支える一部です。投球量や休養、組織の回復状況も含めて考え、施術を受けたことだけで出場可能とは判断しません。
相談前に知っておきたいこと
少しの痛みなら試合で投げてもよいですか？
痛みがある時は投球を止めて確認しましょう。本人が投げられると言っても、成長期の骨・軟骨の状態は痛みの強さだけでは判断できません。
何日休めば戻れますか？
損傷の部位や程度、経過によって異なります。このページでは日数を決めず、主治医と再開条件を確認する方針です。
院を選んで相談・予約
困っている動作と、受診の経過をお聞かせください
医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容と運動などの指示もお知らせください。医療機関への受診が優先される症状がある場合は、予約やLINEの返信を待たないでください。
施術＋トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30
土 9:00〜16:30 - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。
