【野球肘】とは？原因と症状・改善方法を解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）
「投げると肘がズキッと痛む」
「練習後に肘の曲げ伸ばしがつらい」
そんな症状を感じているお子さん、またはご家族はいませんか？
その痛み、野球肘かもしれません。
特に成長期の小学生〜高校生の野球選手に多く、放置すると肘の変形や将来のパフォーマンス低下につながる可能性もあります。
からだケア整骨院グループでは、姿勢・フォーム・筋力バランス・柔軟性まで総合的に評価し、肘への負担を軽減・根本改善を目指します。
このページでは、野球肘の「原因・症状・改善方法」について整骨院の専門視点からわかりやすくご紹介します。
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野球肘とは？症状とセルフチェック
野球肘とは、投球動作を繰り返すことにより、肘の内側・外側・後方に負担がかかって痛みや炎症を起こす成長期に多いスポーツ障害です。
✅野球肘には主に3タイプあります：
- 内側型： 筋肉・靭帯の牽引ストレスによる炎症（内側上顆炎など）
- 外側型： 関節軟骨の圧迫・骨の損傷（離断性骨軟骨炎＝OCD）
- 後方型： 骨同士の衝突や変形（ベネット病など）
◎セルフチェック
以下に当てはまる場合、野球肘の可能性があります：
□ ボールを投げたとき、肘の内側・外側・後ろが痛い
□ 練習後に肘が曲げにくくなる、腫れがある
□ 肘の動きに違和感がある（ひっかかり、音など）
□ 投げるのが怖くなった、フォームが崩れる
□ 肘を押すと痛いポイントがある
野球肘と姿勢・フォームの関係
野球肘は、肘の使い過ぎ（オーバーユース）だけが原因ではありません。
根本には以下のような問題が隠れていることが多いです：
◇ 猫背・反り腰などの姿勢不良
◇ 骨盤の不安定さや柔軟性の低下
◇ 体幹や股関節の使い方のクセ
◇ 手投げ（肩・肘だけを使う投げ方）
フォームが崩れていると、本来なら分散されるはずの負担が肘に集中してしまいます。
からだケア整骨院では、「肘を診る」だけでなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」を追求した施術・運動指導を行っています。
放置するとどうなる？野球肘のリスク
野球肘をそのままにしておくと、次のようなリスクが考えられます：
◇ 骨の変形・剥離（離断性骨軟骨炎、内側上顆裂離）
◇ 関節の可動域制限（肘が伸びない・曲がらない）
◇ 肩や手首への二次的な障害
◇ 投球フォームの乱れによるパフォーマンス低下
◇ 最悪の場合、手術が必要になることも
早期発見・早期治療が最も大切です！
「成長痛だからそのうち治る」と軽視せず、しっかり対応することが重要です。
✅ からだケア整骨院グループでは、予約なし・保険適用・日曜営業・駐車場完備！
部活動・クラブ活動で忙しいお子様でも通いやすい環境を整えています。
特に「投げると痛む」「練習後に肘が伸びない」場合は、早めの相談をおすすめします。
からだケア整骨院のアプローチ方法（野球肘）
1️⃣ 問診・徒手検査・動作分析で原因を特定
整形外科的テストと、実際の投球フォームや日常姿勢をチェックし、どこに負担がかかっているかを見極めます。
2️⃣ コンビネーション施術で痛みと炎症を緩和
炎症がある部位には、**超音波＋電気施術（コンビネーション）**で、炎症と痛みを軽減。
3️⃣ J-SEITAIで全身の調整
肘・肩・体幹・骨盤を含めた全身の連動性を整えることで、再発しにくい体の使い方へ改善。
スポーツ障害に特化した深層アプローチを行います。
4️⃣ 骨盤調整・姿勢矯正（トムソンベッド）
「ゆがみーる」で姿勢測定を行い、骨盤や背骨のズレを安全に調整。
フォームの安定にもつながります。
5️⃣ KOBA式体幹トレーニング・リハビリ指導
KOBA式体幹トレーニングで、肘に頼らない投球フォームや全身の使い方を習得。
リハビリ段階に応じたプログラムで無理なく復帰を目指します。
どんな人に多い？野球肘の傾向
以下のような方が、当院で多く野球肘の相談に来られます。
◎ 小学4年生〜中学生の野球選手（硬式・軟式）
◎ 肘の痛みを我慢して練習を続けている子ども
◎ 投球フォームを指導されても改善できない
◎ 早期復帰を目指したい部活生・高校球児
◎ 野球を始めたばかりで体の使い方が不安な保護者様
患者様の声（例）
✅【小6男子・日野市／保護者より】
「肘の痛みを訴えて初めて連れていきました。検査で原因が分かり、丁寧な説明と治療で本人も安心。フォーム指導までしてもらえました。」
✅【中2男子・八王子市】
「試合前に肘の痛みが出て焦りましたが、J-SEITAIと体幹トレーニングで無事に投げられるようになりました！」
まとめ：野球肘は早期発見・フォーム改善が鍵！
野球肘は、成長期の体にとって深刻な障害につながる可能性もあります。
早めに対処すれば、投球復帰やパフォーマンスアップも十分に可能です。
からだケア整骨院グループでは、
痛みの軽減から投球フォームの改善、再発予防までサポートいたします。
✅ 日野市・八王子市エリア対応
✅ 予約なしOK／保険適用対応
✅ 駐車場あり／夜間・日曜も営業
✅ キッズスペースあり／部活帰りもOK！
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