【健康診断の前に】Inbodyで体の中身を見える化！整骨院のトレーニングで理想のカラダづくり◆日野・八王子
「最近なんだか疲れやすい…」「健康診断の数値が気になるけど、何から始めればいいか分からない」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、体重だけではあなたのカラダの本当の状態は分かりません。
健康的に毎日を過ごすために大切なのは、「筋肉量」「体脂肪量」「基礎代謝」など、“カラダの中身”を知ることなんです。
からだケア整骨院では、整骨院では珍しい**高精度の体組成計「Inbody（インボディ）」**を導入し、
あなたのカラダの状態を細かく測定。それをもとに、痛みのプロが安全で効果的なトレーニングメニューをご提案します。
✅ 運動が苦手な方
✅ 健康診断が気になる方
✅ 体の痛みと向き合いながらも、元気に動ける体を目指したい方
どんな方でも大歓迎です！
本記事では、「Inbodyで分かること」や「整骨院でトレーニングするメリット」を詳しくご紹介します。
読み終わる頃には、「ちょっと測ってみようかな？」と思っていただけるはずです◎
◎目次
1️⃣ 体組成計「Inbody」とは？健康診断の“その前”にできること
2️⃣ 数字で見る自分のカラダ◆筋肉・体脂肪・基礎代謝をチェック！
3️⃣ 整骨院だからできる！安全で効果的なパーソナルトレーニングとは？
4️⃣ あなたの「なりたいカラダ」に寄り添う◎整体＆トレーニングの組み合わせ
5️⃣ まずはInbodyからスタート！からだケア整骨院で健康生活の第一歩を✅
1️⃣ 体組成計「Inbody」とは？健康診断の“その前”にできること
「健康診断が近づくと、ちょっとドキドキする…」「最近体重は変わってないけど、体型が崩れてきたかも…」
そんな不安を感じたことはありませんか？
体重計だけではわからない“カラダの中身”をチェックできるのが、**体組成計「Inbody」**です。
Inbodyでは、以下のような詳細な数値を確認できます
- ● 筋肉量（部位別まで分かります！）
- ● 体脂肪量・体脂肪率
- ● 内臓脂肪レベル
- ● 基礎代謝
- ● 体の左右バランス・水分量 など
健康診断では測れない、「健康を維持するためのリアルな数値」が可視化されるんです。
今の体の状態を**“知る”ことが健康の第一歩**。日野市・八王子市エリアでInbody測定を行っている整骨院をお探しなら、ぜひ「からだケア整骨院」へ◎
2️⃣ 数字で見る自分のカラダ◆筋肉・体脂肪・基礎代謝をチェック！
健康診断では「体重」や「BMI」は測ってくれますが、その数字の“内訳”までは分かりません。
体重が標準でも、実は筋肉が少なくて脂肪が多い「隠れ肥満」タイプの方も多いんです。
からだケア整骨院グループでは、体組成計「Inbody（インボディ）」を使って、体の中身を数値化しています。
以下のような情報を、たった数十秒でチェックできます
□■ Inbodyで分かること ■□
● 筋肉量（全身・部位別）
● 体脂肪量・体脂肪率
● 基礎代謝量（1日で自然に消費されるカロリー）
● 内臓脂肪レベル
● 体の左右バランス・水分量・体型評価
●「思っていたより筋肉が少ない…！」がよくあるリアルな声
測定された方の多くが、結果を見てまず驚くのが「筋肉の少なさ」です。
とくに30代後半〜50代の方は、意識して動かさないと、年々筋肉量が減少していく傾向があります。
筋肉が減ると、見た目の変化だけでなく、こんな“困った変化”が出てきます
✅ 基礎代謝が下がって太りやすくなる
筋肉は、何もしていないときでもエネルギーを消費してくれる「燃焼エンジン」のようなもの。
筋肉量が落ちると、同じ食生活でも太りやすくなってしまいます。
✅ 姿勢が悪くなり、肩こり・腰痛が起こりやすくなる
特に腹筋や背筋、体幹まわりの筋肉が弱くなると、姿勢が崩れていきます。
その結果、首・肩・腰に負担が集中しやすくなり、慢性的な不調の原因に。
✅ 骨盤が不安定になり、ギックリ腰や膝の痛みにもつながる
骨盤を支えるインナーマッスルが弱ると、身体の軸がブレて転倒やギックリ腰のリスクが上がります。
特に「最近よくつまずく」「階段がつらい」と感じる方は、要注意です⚠️
●筋肉が増えると、見た目も内側も“若返り”が叶う！
逆に、Inbodyで筋肉量の増加が確認できると…
✅ 姿勢が整って若々しいシルエットに
✅ 膝や腰への負担が減って、痛みが出にくくなる
✅ 体脂肪が燃えやすくなり、代謝アップ
✅ 骨盤の安定とバランス感覚も向上
など、良いことがたくさん！
さらに、筋肉を鍛えることで内臓の働きも活性化されると言われており、
血糖値や血圧、コレステロールなど健康診断の数値にも良い影響を与えます。
●自分の「今のカラダ」を知ることが、健康への第一歩
からだケア整骨院では、Inbodyの測定結果をスタッフと一緒に確認しながら、
「どこをどうすれば良くなるか？」を丁寧にご説明します。
「運動って何から始めればいいの？」
「自分に合った運動ってあるの？」
そんな疑問にも、一人ひとりに合わせたアドバイスをご用意しています
**「筋肉量が足りていない」「体脂肪率が高めかも」**と思ったら、それはカラダが発している“変わりたい”というサイン。
そのサインに耳を傾けてあげることで、今よりもっと元気な自分に出会えるかもしれません。
3️⃣ 整骨院だからできる！安全で効果的なパーソナルトレーニングとは？
「でも運動って続かないし…」「自分で何をしたらいいか分からない」
そんな方こそ、整骨院でのパーソナルトレーニングがぴったりです。
からだケア整骨院では、Inbodyで測定した数値をもとに、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを作成。
□ 体幹を鍛えるKOBA式トレーニング
□ 姿勢改善ストレッチポール
□ 筋力アップのダンベルトレーニング
□ EMSトレーニングで楽に筋力アップ（運動が苦手な方にも◎）
しかも整骨院だからこそ、痛みの専門家がサポート。腰痛や肩こり、膝の痛みなど、整形外科的なチェックを行いながら、安全に進められるのが最大の魅力です。
4️⃣ あなたの「なりたいカラダ」に寄り添う◎整体＆トレーニングの組み合わせ
「運動して痛くなったら怖い…」そんな声も多く聞きます。
でもご安心ください！
からだケア整骨院では、トレーニングの後に整体やストレッチ、J-SEITAIによるケアを行うことで、身体を整えながらトレーニングできます。
◎ 骨盤のゆがみを整え、効率よく筋肉を動かせる体へ
◎ 筋膜リリースで動きやすい関節に
◎ トリガーポイント鍼灸で慢性的な痛みもケア
整骨院でトレーニング・施術・再検査まで一貫して行えるため、通うたびに身体が変わっていく実感を持っていただけます。
5️⃣ まずはInbodyからスタート！からだケア整骨院で健康生活の第一歩を✅
体組成計で現状を知り、整骨院でトレーニングを行い、必要に応じて整体やメンテナンスも受ける。
この流れが、“健康診断で安心できる身体づくり”の近道です。
【からだケア整骨院はこんな方におすすめ】
◇ 健康診断で血糖・体脂肪を指摘された
◇ 腰痛・肩こりがあるが運動もしたい
◇ 筋力を落とさず年齢を重ねたい
◇ 予約なしで気軽に通いたい
◇ 日曜営業・夜間営業の整骨院を探している
日野市・八王子市エリアで「Inbody測定＋整体＋トレーニング」をお探しの方は、口コミでも高評価のからだケア整骨院へお気軽にお越しください◎
駐車場もございますので、お車での来院も安心です。
■まとめ
✅ Inbody測定で体の中身を見える化
✅ 自分に合ったパーソナルトレーニングで筋肉量アップ＆体脂肪ダウン
✅ 整骨院ならではのケアで安全・効果的に健康習慣が身につく
✅ 運動初心者からアスリートまで対応！
✅ 日野・八王子で整骨院をお探しなら、からだケア整骨院へ
「未来の健康は、今の自分のカラダを知ることから始まります。」
まずはInbody測定から、一緒に始めてみませんか？
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