健康診断の前だけ頑張らないInBodyで筋肉量体脂肪量を継続して健康管理

【健康診断の前に】Inbodyで体の中身を見える化！理想の体つくり

からだケア整骨院日野本院｜健診前だけでなく普段から身体を見直したい方へ

健康診断前InBody継続的な健康管理

健康診断の前だけ頑張らない｜InBodyで筋肉量・体脂肪量を継続して見る健康管理

健康診断が近づいてから急に食事を減らしたり、運動を始めたりする。毎年同じことを繰り返している方も少なくありません。

身体づくりは、健診前の数週間だけで数字を変えることより、普段の生活で無理なく続けられる運動・食事・活動量を整えることが大切です。

日野本院ではInBodyを使い、筋肉量・体脂肪量などを継続的に確認できます。健康診断の代わりではなく、日常の身体づくりを振り返る材料として活用します。

健康診断は、その時点の健康状態を確認する大切な機会です。ただし、健診前だけ極端な食事制限や運動を行っても、日常の身体づくりが続かなければ意味がありません。

InBodyは、体重だけでなく筋肉量や体脂肪量などを確認できるため、日々の運動・食事・活動量を振り返る一つの材料になります。

このブログの役割

P302が「健康診断で指摘された後」の行動を扱うのに対し、P303は「健診前から普段の身体づくりをどう続けるか」を担当します。

運動習慣を続けた時にどのような変化があるか、単回の数値ではなく推移を確認します。

体重だけでなく、体脂肪の変化も合わせて見ます。短期間の上下だけで良し悪しを決めません。

身体づくりの参考として左右や部位ごとのデータを確認します。痛みの原因診断には使いません。

食事・運動・水分状態などで数値は変化するため、できるだけ近い条件で測定することが大切です。

日野本院にはInBodyとトレーニング施設があります。測定結果から自動的にメニューを決めるのではなく、本人の目的・体力・痛みの有無に合わせて運動内容を相談します。

血圧、血糖、脂質、肝機能など健康診断で確認する項目は、InBodyでは評価できません。再検査・治療・運動制限などの指示がある場合は、その内容を優先してください。

InBody測定と、必要に応じたトレーニング相談に対応しています。
〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
火〜金17:30〜21:30最終受付（22:00まで施術対応）／土9:00〜16:30最終受付／日・月休診

※三和旭が丘院にはInBodyはありません。