腰痛・姿勢改善・運動不足・産後の筋力低下に｜からだケア整骨院グループ
EMSトレーニングとは？運動が苦手な方でも始めやすい筋肉へのアプローチ
EMSがおすすめの方
- 腰痛を繰り返している方
- 猫背・反り腰・姿勢の崩れが気になる方
- 産後からお腹や骨盤まわりに力が入りにくい方
- 運動不足で筋力低下が気になる方
- ジムや自宅トレーニングが続かなかった方
- 痛みがあって、いきなり運動するのが不安な方
EMSは便利な機器ですが、EMSだけで全てが解決するわけではありません。痛みの原因、姿勢、関節の動き、筋肉の使い方を確認しながら、施術やトレーニングと組み合わせることが大切です。
フロイデとG-TESの違い｜目的に合わせてEMSを選びます
フロイデ｜腹圧・体幹・姿勢改善におすすめ
お腹まわりの筋肉へ刺激を入れ、腹圧を高めるサポートをします。反り腰、腰痛、産後の骨盤まわりの不安定感、姿勢改善を目指す方におすすめです。
G-TES｜下半身・運動不足・リハビリ補助におすすめ
ベルト式のEMSで、下半身を中心に広く刺激を入れます。股関節、膝、足首まわりの筋力低下が気になる方、運動不足の方、下半身のトレーニングを始めたい方におすすめです。
初回体験価格
フロイデ：通常3,300円 → 初回1,650円
G-TES：通常4,400円 → 初回2,200円
継続しやすい回数券もご用意しています。
施術やトレーニングと組み合わせて使う
痛みが強い方は、まず施術で痛みを落ち着かせます。そのうえでEMSや体幹トレーニングを組み合わせ、再発しにくい身体づくりを目指します。
なぜEMSが腰痛・姿勢改善のサポートになるのか？
腰痛や姿勢の崩れは、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。
長時間のデスクワーク、立ち仕事、育児、運動不足などで身体の使い方が偏ると、使いすぎて硬くなる筋肉と、使われずに弱くなる筋肉が出てきます。
その結果、腹圧が入りにくい、骨盤が安定しない、股関節がうまく使えない、背中や腰に負担が集中するなどの状態が起こり、腰痛や姿勢不良につながります。
腰痛・姿勢不良が起こる流れ
デスクワーク、スマホ、育児、立ち仕事などで同じ負担が続きます。
使いすぎる筋肉は硬くなり、使えていない筋肉は弱くなります。
骨盤や背骨を支えにくくなり、姿勢が崩れやすくなります。
腰痛、肩こり、膝の痛み、ギックリ腰の再発などにつながりやすくなります。
だから、EMSだけでなく「原因に合わせた組み合わせ」が大切です
痛みが強い時にいきなりトレーニングをしても、かえって負担になることがあります。
まずは徒手検査で痛みの状態を確認し、必要に応じてJ-SEITAIやコンビネーション施術で痛みや深層筋の硬化へアプローチ。そのうえで、筋力低下や使い方の偏りに対してEMSや体幹トレーニングを行う流れが大切です。
からだケア整骨院グループのEMSが選ばれる理由
からだケア整骨院グループのEMSは、ただ電気を流して終わりではありません。
腰痛、姿勢不良、産後の不安定感、運動不足、スポーツ復帰など、目的に合わせて身体の状態を確認し、施術・測定・トレーニングを組み合わせます。
痛みを取るだけでなく、痛みが出た原因、痛みを作ってしまった身体の使い方、筋力低下まで考えてサポートします。
徒手検査で痛みの状態を確認
腰痛や姿勢不良がある場合、まずは痛み方、動きの制限、圧痛、関節の動きを確認します。
ゆがみーる・InBodyで見える化
姿勢の崩れや筋肉量を確認することで、どこを整え、どこを鍛えるべきかが分かりやすくなります。
J-SEITAI・コンビネーション施術と併用
痛みがある方は、まず疼痛部位や深層筋の硬化へアプローチし、動きやすい状態を作ります。
EMS・体幹トレーニングで再発予防へ
腹圧、体幹、下半身の安定性を高め、日常生活や運動で痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
産後・デスクワーク・運動不足の方にもEMSはおすすめです
EMSは、腰痛や姿勢改善だけでなく、産後の筋力低下、デスクワークによる姿勢の崩れ、運動不足の方にもおすすめです。
産後はお腹まわりや骨盤まわりに力が入りにくくなり、抱っこや授乳姿勢で腰や背中に負担がかかりやすくなります。
また、デスクワーク中心の方は座っている時間が長くなり、体幹やお尻まわりの筋肉が使われにくくなります。EMSは、こうした筋肉へ刺激を入れるきっかけとして活用できます。
目的別おすすめ
- ✅ 腰痛を繰り返す方：フロイデ＋J-SEITAI＋体幹トレーニング
- ✅ 姿勢を整えたい方：ゆがみーる＋フロイデ＋姿勢改善トレーニング
- ✅ 下半身の筋力低下が気になる方：G-TES＋下半身トレーニング
- ✅ 産後の方：骨盤まわりの確認＋フロイデ＋無理のない運動指導
- ✅ 運動が苦手な方：EMSから始めて、少しずつ動ける身体へ
まとめ｜EMSは「動ける身体づくり」の第一歩です
EMSトレーニングは、運動が苦手な方、腰痛や姿勢不良で動くのが不安な方、産後や運動不足で筋力低下が気になる方にとって、始めやすい選択肢です。
ただし、本当に大切なのは「EMSを受けること」ではなく、痛みを繰り返さず、日常生活を楽に過ごせる身体を作ることです。
からだケア整骨院グループでは、EMS、施術、姿勢分析、トレーニングを組み合わせて、あなたの生活や目標に合わせた身体づくりをサポートします。
根本改善とは、痛みを取るだけでなく、その人の生活・仕事・育児・運動・目標に合わせて、再発しにくい身体を作ることです。EMSは、その身体づくりを支える選択肢のひとつです。
日野市・八王子市でEMSトレーニングを始めたい方へ
「腰痛を繰り返したくない」「姿勢を整えたい」「運動不足を何とかしたい」「産後の身体を戻したい」そんな方は、からだケア整骨院グループへご相談ください。
初回体験や回数券もご用意しています。まずは今のお身体にEMSが合うかどうか、一緒に確認していきましょう。
