プロテイン＝筋トレ用じゃない？InBodyで筋肉量チェックを！

「プロテインって筋トレしている人が飲むものでしょ？」
「運動していない自分には関係ない」
「最近疲れやすいけど、年齢のせいかな…」

実は、プロテインは筋トレ専用ではありません。プロテインとは、身体を作る材料である「たんぱく質」のことです。

筋肉はもちろん、皮膚・髪・爪・内臓・血液・免疫に関わる組織にも、たんぱく質は必要です。

からだケア整骨院グループでは、InBodyで筋肉量を見える化し、ゆがみーるで姿勢を確認しながら、食事・筋肉・姿勢・痛みをまとめて考える身体づくりをサポートしています。

プロテインと聞くと、筋トレをしている人やアスリートが飲むものというイメージがあるかもしれません。

しかし、プロテインは英語で「たんぱく質」という意味です。特別なものではなく、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などにも含まれる、身体に必要な栄養素です。

つまり、筋トレをしている人だけでなく、運動不足の方、疲れやすい方、健康診断が気になる方、姿勢や腰痛・肩こりが気になる方にも関係があります。

たんぱく質が不足すると、いきなり大きな痛みが出るというより、少しずつ身体の土台が弱くなっていきます。

筋肉量が落ちると、姿勢を支える力が低下し、腰や膝、肩まわりに負担がかかりやすくなります。

さらに、筋肉量の低下は基礎代謝の低下にもつながり、体脂肪が増えやすい、疲れが抜けにくい、運動する気力が出にくい状態につながることがあります。

1

疲れやすい

身体を支える筋肉量が少ないと、日常生活の動作でも疲れやすくなります。

2

姿勢が崩れやすい

体幹や背中、お尻の筋肉が弱くなると、猫背・反り腰・巻き肩につながりやすくなります。

3

腰痛・肩こり・膝痛が出やすい

筋力低下により関節や筋肉の一部に負担が集中し、痛みや違和感につながることがあります。

4

太りやすく、痩せにくい

筋肉量が減ると基礎代謝が下がりやすく、同じ生活でも体脂肪が増えやすくなります。

からだケア整骨院 日野本院

InBody測定をご希望の方は日野本院がおすすめです。トレーニング施設を併設しているため、筋肉量の確認からEMS、体幹トレーニング、身体づくりまで相談しやすい環境です。

受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30
休診日：日曜・月曜
住所：日野市日野本町20-10-27 エルホロン1F

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

ゆがみーるによる姿勢分析や、パーソナルトレーニング形式での身体づくりをご希望の方におすすめです。スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。

受付時間：10:00〜20:00
休診日：水曜
住所：日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階

プロテインは筋トレをしている人だけのものではありません。

たんぱく質は、筋肉・皮膚・髪・爪・内臓など、身体を作るために必要な栄養素です。

ただし、まず大切なのは「今の自分の筋肉量がどうなっているか」を知ること。日野市・八王子市周辺で、筋肉量チェック、運動不足、姿勢改善、EMSトレーニングが気になる方は、からだケア整骨院グループへご相談ください。

ご予約はTELまたはLINE・HOT PEPPER Beautyからお気軽にご相談ください。栄養や病気の診断・治療は医療機関の範囲となりますが、筋肉量チェック、姿勢分析、運動不足、痛みの予防、身体づくりについては当院でサポートできます。