【尺骨神経麻痺】手のしびれ・握力低下の原因とは？症状と改善法を解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）

「小指と薬指がしびれる」
「細かい作業がうまくできない」
「物がつかみにくくなった」
このような症状が続いている場合、尺骨神経麻痺（しゃっこつしんけいまひ）の可能性があります。

特にデスクワークやスマホの使いすぎ、またスポーツや仕事で肘に負担がかかる方に多くみられる症状です。

このページでは、尺骨神経麻痺の原因や症状、当院での対応、日常でできる対策までを整骨院の専門的な視点から分かりやすく解説します。

なお、尺骨神経麻痺は、肘の内側で神経が圧迫される
「肘部管症候群」と診断されることも多く、
症状や原因はほぼ共通しています。

「小指や薬指のしびれを気にする中年女性。尺骨神経麻痺による手指の感覚異常や違和感を訴える様子」

尺骨神経麻痺とは？｜肘から指先にかけて起こる神経障害

尺骨神経麻痺とは、手や指を動かす・感じる役割をもつ「尺骨神経」が圧迫や損傷を受けることで起こる神経障害です。

尺骨神経は、首の神経（腕神経叢）から枝分かれして、肘の内側（肘部管）を通り、小指・薬指・手の筋肉を支配している神経です。

この神経が途中で何らかの圧迫を受けると、神経伝達がうまく行かず、しびれ・麻痺・運動障害などが発生します。

尺骨神経麻痺の主な原因

  • 長時間の肘の屈曲（肘を曲げたまま寝る、スマホを見るなど）
  • 肘の外傷や打撲、骨折後の後遺症
  • ガングリオン（神経周囲の嚢胞）
  • 野球やゴルフなど、肘を酷使するスポーツ
  • 職業上、工具・重機などを使う方
  • 慢性的な姿勢不良による神経絞扼（締めつけ）

尺骨神経麻痺の症状｜小指のしびれから日常動作の支障まで

尺骨神経麻痺の症状は、最初は軽いしびれ感から始まり、徐々に運動障害や筋萎縮なども現れてきます。

✅よくある自覚症状

  • 小指と薬指のしびれ・感覚鈍麻（感覚がにぶい）
  • 手のひらの小指側の筋肉のこわばりや違和感
  • ペンや箸がうまく持てない
  • ドアノブを回す、握手をするなどの動作が困難
  • 手の筋肉（特に手のひらの小指側）がやせてくる（筋萎縮）
  • 「かぎ爪変形（クロウハンド）」と呼ばれる指の変形

早期に対処すれば回復可能ですが、進行すると神経自体が変性してしまい、回復が困難になることもあります。

当院での対応｜からだケア整骨院グループの施術アプローチ

尺骨神経麻痺に対して、当グループでは神経への負担を軽減し、根本から改善していくアプローチを行っています。

1. 状態の見極め（徒手検査）

  • チネル徴候（肘を叩いたときにしびれが再現されるか）
  • ファーレンテスト、感覚検査、握力テストなどで状態を把握
  • 神経がどの部位で障害されているかを確認します

2. 神経の通り道を整える「深部筋・関節調整」

神経の圧迫は、筋肉の過緊張や関節の歪みによって生じることが多いため、
当院では「肘周囲〜頸部・肩甲帯」にかけて、筋肉・筋膜・関節の柔軟性を改善します。

    • 肘部管（肘の内側）周囲の軟部組織調整
    • 前腕〜上腕の筋緊張緩和
    • 頸椎・肩甲骨周囲の可動域調整

3. 神経伝達を促す物理療法

  • ハイボルテージ療法
  • 超音波療法
  • 微弱電流による神経再教育

これらを組み合わせ、しびれや麻痺の早期回復を促します。

4. 姿勢・生活動作の見直しアドバイス

・デスクワーク中の肘の角度
・就寝時の寝姿勢（肘の屈曲制限）
・筋力低下防止のための簡単なセルフリハビリ

など、生活習慣の見直しによる再発予防をしっかりサポートいたします。

尺骨神経麻痺と似た症状の疾患との違い

しびれの症状がある場合、以下の疾患との鑑別も重要です。

疾患名 主な症状 違いのポイント
頸椎症 首の動きでしびれが悪化 手以外に肩や腕も痛む
手根管症候群 親指〜中指のしびれ 小指には症状が出にくい
肘部管症候群 症状としてはほぼ同じで、
障害される部位（肘部管）を指して使われる名称		 同じ症状でも医療機関ではこちらの名称も使用されることが多い

早めの専門機関でのチェックが回復のカギになります。

日常生活でできる予防法・セルフケア

1. 肘を長時間曲げたままにしない

寝るときやスマホ操作のときなど、肘を90度以上に曲げ続ける姿勢を避けましょう。

2. デスクワーク時の肘の位置を調整

肘が圧迫されないよう、机や椅子の高さを調整しましょう。

3. ストレッチで肘周りの柔軟性を維持

簡単な前腕〜上腕ストレッチを1日2〜3回行うことで、神経への圧迫を予防できます。

4. テーピングやサポーターの活用

一時的に肘を安定させることで、神経への刺激を緩和できます。

こんな方は当院へご相談ください

  • 小指と薬指のしびれが1週間以上続いている
  • 指先の動かしにくさ、握力の低下を感じる
  • 他院で「様子を見ましょう」と言われたが改善しない
  • デスクワーク・重作業・スポーツで肘の負担が多い
  • 将来の後遺症や変形が心配

「スマートフォンを操作する中年女性。指先に違和感を感じつつも画面を見つめている様子。尺骨神経麻痺や手指のしびれの背景を想起させるシーン」

当院では、症状の早期改善と再発予防を同時にサポートできる体制を整えています。

患者様の声

【50代・男性・事務職】
「パソコン仕事が多く、小指と薬指のしびれが続いていましたが、通院3回目でしびれがかなり軽くなり、握力も少しずつ戻ってきています。」

【40代・女性・パート勤務】
「夜間にしびれて目が覚めることがなくなりました。日中の家事も快適にできています。」

まとめ：尺骨神経麻痺は早期対応が回復のカギ！

尺骨神経麻痺は、しびれ・感覚低下・筋力低下などを引き起こす神経障害ですが、
早期に原因を特定し、適切な施術を行うことで多くの場合、回復が期待できます。

しびれが慢性化する前に、ぜひ一度ご相談ください。

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