サッカーの体幹・バランストレーニング｜日野市 - ご予約はTEL、LINE、Web予約から！

からだケア整骨院グループ｜日野市・八王子市周辺の方へ

トレーニング日野本院・三和旭が丘院

サッカー選手向けトレーニング

切り返しで身体が流れる、片脚で踏ん張りにくい、キックの時に軸が安定しない。サッカーの技術練習につながる身体づくりを、体幹・バランス・連動性からサポートします。

走り出し、減速、方向転換、キックなど、どの場面で課題を感じるか確認します。学年や競技歴だけで負荷を決めず、練習日程、疲労、過去のケガ、痛みの有無を伺います。指導者からの課題があれば共有してください。

キックや方向転換を想定し、片脚で身体を支える動きや、股関節と体幹を連動させる練習を検討します。速さや回数を先に求めず、できる範囲で動作を確認します。KOBA式体幹トレーニングをベースに目的に合わせて組み立てます。

止まる、方向を変える、再び動くという動作を分けて練習します。痛みがある状態で切り返しを繰り返させることはしません。ケガ後の場合は医師の方針を踏まえ、競技復帰サポートとして段階を整理します。

練習や試合に加える負担も考え、目標と通える頻度を相談します。日野本院はキッズ向けの身体づくりと広い施設が特徴です。三和院での個別対応を希望する方は、実施できる内容を事前にお問い合わせください。

足が痛い時もトレーニングできますか？

先に痛みの状態を確認します。走る・跳ぶ運動を急がず、必要に応じて医療機関での確認や施術を優先します。

予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。

トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。

通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。

スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。

希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。

からだケア鍼灸院・整骨院・整体院