からだケア整骨院グループ｜日野市・八王子市周辺の方へ
サッカー選手向けトレーニング
切り返しで身体が流れる、片脚で踏ん張りにくい、キックの時に軸が安定しない。サッカーの技術練習につながる身体づくりを、体幹・バランス・連動性からサポートします。
困るプレーを具体的に伺います
走り出し、減速、方向転換、キックなど、どの場面で課題を感じるか確認します。学年や競技歴だけで負荷を決めず、練習日程、疲労、過去のケガ、痛みの有無を伺います。指導者からの課題があれば共有してください。
片脚支持と体幹の使い方
「ボールをうまく蹴れない」「軸足で踏ん張れない」といった悩みに対し、片脚の軸トレーニングや臀筋の筋力トレーニングで身体を支える力をつけます。KOBA式体幹トレーニングをベースに、体幹・バランス・股関節の連動を練習し、身につけた身体の使い方をキックや方向転換に近い動きへつなげます。サッカーの技術練習そのものを行う内容ではありません。
切り返しは、減速から段階的に
止まる、方向を変える、再び動くという動作を分けて練習します。痛みがある状態で切り返しを繰り返させることはしません。ケガ後の場合は医師の方針を踏まえ、競技復帰サポートとして段階を整理します。
チーム練習と両立できる計画へ
練習や試合に加える負担も考え、目標と通える頻度を相談します。日野本院はキッズ向けの身体づくりと広い施設が特徴です。三和院での個別対応を希望する方は、実施できる内容を事前にお問い合わせください。
よくある質問
足が痛い時もトレーニングできますか？
先に痛みの状態を確認します。走る・跳ぶ運動を急がず、必要に応じて医療機関での確認や施術を優先します。
関連する症状・利用方法を確認する
通いやすい院を選んで、ご相談・ご予約
予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。
からだケア整骨院
日野本院
トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
- 受付
- 火〜金17:30〜21:30最終受付／土9:00〜16:30最終受付
日曜・月曜休診
通院中の方、希望する利用内容が予約メニューにない方は電話・LINEへ。
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0065 東京都日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
- 受付
- 10:00〜20:00／水曜日休診
希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。
