「手首の奥がズキズキする」
「物を持つと手首に響く」
「捻る・つく・反らす動きが怖い」

その痛みは、キーンベック病が関係しているかもしれません。

キーンベック病は、手首の中央にある「月状骨」という小さな骨に血流障害が起こり、骨が弱くなっていく疾患です。進行すると、痛みだけでなく、握力低下や手首の動かしにくさにつながることもあります。

キーンベック病とは、手首の中央付近にある月状骨という骨に血流が届きにくくなり、骨が弱くなっていく疾患です。

手首には小さな骨が集まっていて、月状骨はその中でも手首の動きや支えに関わる大切な骨です。ここに負担が集中すると、手首の奥の痛み、握力低下、可動域制限などが出やすくなります。

初期は「捻挫かな？」「使いすぎかな？」と感じる程度のこともありますが、進行すると骨の硬化・変形・つぶれ、手首全体の動きの悪さにつながることもあるため、早めの確認が大切です。

キーンベック病の原因は、ひとつに決め切れるものではありません。月状骨への血流障害、手首への繰り返し負担、過去の外傷、骨の形や前腕の骨の長さのバランスなど、複数の要因が関わると考えられています。

ただ、整骨院で大切にしたいのは、「なぜ、その手首に負担が集中しているのか」まで見ることです。

たとえば、猫背・巻き肩で肩甲骨がうまく動かない、肘や前腕の使い方が偏っている、体幹が安定せず手先で力を受け止めている。このような状態があると、手首の一部に負担が集まりやすくなります。

1

手首に繰り返し負担がかかる

工具作業、荷物運搬、長時間のタイピング、スポーツでの手をつく動きなどにより、手首の中央にストレスが蓄積します。

2

月状骨まわりの血流や組織の状態が悪くなる

骨への血流障害が関係すると、月状骨が弱くなり、痛みや動かしにくさにつながることがあります。周囲の筋肉・腱・関節包の硬化や炎症も、痛みを長引かせる要因になります。

3

痛みをかばって使い方が偏る

痛い手首をかばうことで、肘・肩・肩甲骨・首まで余計な力が入りやすくなります。すると、さらに手首に負担が戻ってくる悪循環が起こります。

4

筋力低下・体幹の不安定さで再発しやすくなる

手首だけを休ませても、肩甲骨や体幹がうまく使えないままだと、仕事やスポーツに戻った時に同じ負担がかかりやすくなります。だからこそ、痛みの緩和とあわせて身体の使い方まで整えることが大切です。

手首の奥の痛み、我慢せずご相談ください

キーンベック病が疑われる痛みは、早めの確認が大切です。日野市・八王子市周辺で手首の痛みにお悩みの方は、からだケア整骨院グループへご相談ください。

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からだケア整骨院グループでは、まず「どこが痛いか」だけでなく、どの動きで痛むのか、どの使い方で負担が増えるのかを確認します。

キーンベック病は骨の状態確認が大切なため、必要に応じて整形外科での画像検査をおすすめします。そのうえで、整骨院では痛みを強めている周囲の筋肉・腱・関節の状態や、肩・肘・体幹との連動を見ていきます。

「手首だけが悪い」と決めつけず、手首に負担が集まる原因を一つずつ整理することで、痛みの軽減と再発予防につなげます。

キーンベック病は、骨の状態や進行度によって対応が変わります。そのため、からだケア整骨院グループでは「整骨院だけで何とかする」という考え方ではなく、必要な検査は医療機関と連携しながら進めます。

そのうえで、整骨院では痛みを強めている周囲の筋肉・腱・関節の硬化や炎症、手首に負担をかける姿勢・使い方・筋力低下にアプローチします。

目指すのは、痛みを一時的に抑えるだけではありません。仕事、家事、スポーツ、趣味など、その方の生活に必要な動きまで考え、再発しにくい状態を作ることです。

1. 徒手検査・問診で状態を確認

痛みが出る動き、圧痛、可動域、握力、日常生活で困っている動作を確認します。強い腫れ、変形、夜間痛、進行が疑われる場合は、整形外科での画像検査をおすすめします。

2. コンビネーション施術で痛み・炎症にアプローチ

痛みが強い時期は、無理に動かすのではなく、手首周囲の炎症や過敏になっている状態を落ち着かせることが大切です。超音波と電気療法を組み合わせたコンビネーション施術で、深部の組織にアプローチします。

3. J-SEITAIで前腕・肘・肩・体幹まで調整

手首の痛みでも、前腕、肘、肩、肩甲骨、体幹の連動が崩れていることがあります。J-SEITAIでは、表層だけでなく深層の筋肉や関節の動きにもアプローチし、手首に集中している負担を分散させます。

4. 姿勢分析・骨盤調整で手首に負担が集まる原因を確認

猫背や巻き肩、体幹の不安定さがあると、手首に頼る動きが増えます。ゆがみーるによる姿勢分析を活用し、身体全体のバランスを確認しながら、必要に応じて骨盤・姿勢の調整を行います。

5. EMS・体幹トレーニングで再発予防

手首への負担を減らすには、痛みが落ち着いた後の使い方が大切です。肩甲骨・体幹・下半身が安定すると、手先だけで力を受け止めるクセが減りやすくなります。必要な方には、EMSやKOBA式体幹トレーニングを組み合わせ、再発しにくい身体づくりをサポートします。

からだケア整骨院 日野本院

日野駅周辺から通いやすく、トレーニング施設を併設しています。手首の痛みが落ち着いた後の体幹トレーニング、肩甲骨の安定、再発予防までサポートしやすい環境です。

受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30／日・月休診

日野本院を見る

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。鍼施術にも対応しているため、手首周囲だけでなく、前腕・肘・肩の状態に合わせた選択肢をご提案できます。

受付時間：10:00〜20:00／水曜休診

三和旭が丘院を見る

Q. キーンベック病は整骨院で診断できますか？

診断にはレントゲン、MRI、CTなどの画像検査が必要です。整骨院では、痛み方や動きの確認、手首にかかる負担の分析を行い、必要に応じて整形外科への受診をご案内します。

Q. 痛みが軽ければ様子を見てもいいですか？

手首の奥の痛みが続く、握力が落ちた、動かせる範囲が狭くなった場合は、早めの確認をおすすめします。初期ほど対応の選択肢が広がりやすいため、我慢しすぎないことが大切です。

Q. 手首を使う仕事を続けながら通えますか？

状態によります。痛みが強い時期は負担を減らす工夫が必要です。仕事内容や使い方を伺ったうえで、手首への負担を減らす動作、サポーター、通院計画などを一緒に考えます。

Q. スポーツ復帰の相談もできますか？

はい。競技やポジション、手首にかかる動作を確認しながら、痛みの軽減だけでなく、肩甲骨・体幹・下半身の使い方まで含めて復帰をサポートします。

キーンベック病は、手首の中央にある月状骨の血流障害が関係する疾患です。初期は「手首を痛めただけ」と感じることもありますが、進行すると仕事や日常生活に支障が出ることがあります。

からだケア整骨院グループでは、痛みの状態を丁寧に確認し、必要に応じて医療機関と連携しながら、手首への負担を減らす施術と再発予防を行います。

八王子市・日野市周辺で、手首の奥の痛み、握力低下、手首の動かしにくさにお悩みの方は、我慢せず一度ご相談ください。

手首の痛みが続く方は、早めにご相談ください

「これくらい大丈夫」と思っている痛みでも、手首の奥に痛みが続く場合は注意が必要です。まずは現在の状態を一緒に確認しましょう。

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