【キーンベック病】とは？原因と症状・改善方法を解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）

「手首の奥がズキズキ痛む」「動かすと深いところがジンジンする」
その手首の不調、キーンベック病の可能性があります。

キーンベック病は、手首の小さな骨（月状骨）が壊死してしまう病気で、特に20〜40代の男性に多く見られます。
職業柄、手を酷使している方や、スポーツなどで手首に負担がかかる方は注意が必要です。

からだケア整骨院グループでは、原因の特定から深部筋へのアプローチ・体幹調整まで、根本からの改善を目指した施術を行っています。

このページでは「キーンベック病」の症状や原因、整骨院でのアプローチ方法まで、専門的な知識をわかりやすく解説します。

「手首の痛みを訴え、辛そうな表情で手首を押さえる男性。キーンベック病による手首の奥の痛みを示すイメージ」

キーンベック病とは？特徴とチェック方法

キーンベック病とは、手首の中央にある「月状骨（げつじょうこつ）」が壊死（血流障害で死んでしまう）する疾患です。
骨に栄養が届かず徐々に弱っていき、進行すると変形や手首の可動域制限などが起こることも。

キーンベック病は進行度によりステージ分類され、早期と進行期では対応方法が異なります。

こんな症状があれば要注意！

✅ 手首の奥がズキズキと痛む
✅ 手首の可動域が狭くなってきた
✅ 握力が落ちてきた／物を握ると痛い
✅ 荷物を持ったときに手首に響く
✅ 安静にしていても痛むことがある

◎セルフチェックポイント

☑ 同じ手を繰り返し使う仕事（工具・タイピング・荷物運搬）
☑ 手首を捻る・つく・反らすと痛みが出る
☑ 物を落としやすくなった（握力の低下）
☑ 徐々に症状が強くなってきている

このような方は、一度整形外科や整骨院での評価・検査が必要です。

※セルフチェックはあくまで目安です。強い痛みや症状が続く場合は、専門機関での検査をおすすめします。

なぜ起こる？キーンベック病と姿勢・体のクセの関係

キーンベック病の主な原因は「月状骨への血流障害」ですが、
実は姿勢や身体の使い方も大きく関係しています。

● 姿勢・動作のクセによる手首への過負荷

◇ 巻き肩・猫背で手首が常に内側に入り込む
◇ 重い荷物を毎日運ぶ
◇ パソコン作業など同じ姿勢が長時間続く
◇ 握る・ひねる動作が多い（工具・機械作業など）

こうした使い方が積み重なると、
月状骨にストレスが集中し、骨への血流が悪化。
さらに、筋力低下や柔軟性の不足があると、負担が一部に集中しやすくなります。

「パソコン作業に集中する男性。長時間のタイピングによる手首への負担やキーンベック病のリスクを示すシーン」

放っておくとどうなる？生活への影響とリスク

キーンベック病を放置すると、以下のような深刻な問題が起こる可能性があります。

◇ 月状骨が変形し、関節の動きが制限される
◇ 握力が低下し、仕事や日常生活に支障が出る
◇ 関節炎や手首全体の変形につながることも
◇ 手術が必要になるケースもある

特にステージが進行すると、自然治癒は難しくなります。
違和感がある段階でケアすることが、将来的な後遺症を防ぐポイントです。

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予約なしOK・保険適用・駐車場あり・日曜営業・夜間対応と通いやすさも◎

からだケア整骨院のアプローチ方法

当院では、キーンベック病に対して以下のようなアプローチを行います。

1️⃣ 徒手検査・問診で原因を特定

整形外科的テストを用いて、
月状骨へのストレス・他の関節との連動性・筋緊張の偏りを確認。
必要に応じて医療機関と連携します。

2️⃣ コンビネーション施術（炎症・痛みの鎮静）

痛みが強い部位には、
超音波＋電気療法を同時に行う「コンビネーション施術」を使用し、
炎症の抑制・治癒の促進を図ります。

3️⃣ J-SEITAI（深層筋＋関節調整）

からだケア独自の「J-SEITAI」で、
前腕・手首・肘・肩・体幹までの連動性を調整。
マッサージでは届かない深層の筋肉・関節にもアプローチし、
負担の分散と再発防止を図ります。

4️⃣ 骨盤調整＋姿勢矯正

猫背や体幹の不安定さがあると、
手首に無意識に負担がかかる姿勢になります。
トムソンベッドで安全に骨盤を調整し、
全身のバランスを整えながら回復力を高めます。

5️⃣ EMS・体幹トレーニングで再発予防

手首の負担を減らすには、体幹・肩周囲の安定性が不可欠。
EMSやKOBA式体幹トレーニングを通して、
再発しない「使い方の土台」を作ります。

どんな人に多い？キーンベック病の傾向と生活習慣

‍♂️ 20〜40代の男性が中心
手を酷使する仕事（建築・工場・運送など）
PC作業が多い職種（IT・事務職）
️‍♂️ 趣味やスポーツで手を多く使う人（テニス・野球など）
日常的に重い荷物を持つ方

「手首の奥がうずくけど、忙しくて放置してしまった」
そんな方にこそ、早めのケアをおすすめします。

患者様の声（例）

✅【30代男性／八王子市】
「工具を使う仕事で手首が痛くなり、病院でキーンベック病と診断されました。整骨院でのJ-SEITAIとトレーニングで、今では仕事中も気にならないほどです。」

✅【40代男性／日野市】
「整形で“経過観察”と言われたものの、日常がつらく…。こちらで骨盤から整えてもらって、明らかに手首への負担が減ったのを実感しています！」

まとめ：手首の奥の痛みは放置せず、早めのケアを！

キーンベック病は進行性の疾患であり、
早期に対応すれば、進行の予防や機能改善が可能です。

※ 手首の痛みが続く場合、
「手根管症候群」「TFCC損傷」など他の疾患との鑑別も重要です。

からだケア整骨院グループでは、
痛みを抑えるだけでなく、「なぜ起こったか」まで掘り下げ、
根本原因にアプローチして改善を目指します。

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