オスグッド病とは？成長期の膝の痛みの原因・症状・治し方を解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）
「膝の下がボコッと出ていて、押すとすごく痛い…」
「練習中や運動後、膝の下がズキズキする…」
そんな症状に悩んでいる中学生・小学生のお子さんはいませんか？
それは「オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）」かもしれません。
この症状は成長期のスポーツをしている子どもに多く発生する膝のスポーツ障害で、
放っておくと、部活や大会に支障が出たり、慢性痛へと移行することも。
からだケア整骨院グループでは、
「できる限り練習を続けながら改善を目指す」という考え方を大切にしたアプローチで
学生アスリートの早期復帰を全力でサポートします！
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オスグッド病とは？特徴とセルフチェック
オスグッド病とは、成長期の子どもの膝に起きる障害で、
膝のお皿の下（脛骨粗面）に繰り返し強い牽引力がかかり、炎症や骨の隆起が起きる状態です。
◆主な症状
✅ 膝の下が出っ張っていて、押すと強く痛む
✅ ダッシュ・ジャンプ・キック動作で膝が痛む
✅ 膝立ちができない
✅ 練習後に膝の下が腫れて熱っぽい
✅ 痛みで運動パフォーマンスが落ちてきた
◎簡単セルフチェック
□ 膝の下の出っ張りを押すと痛い
□ サッカー・バスケ・バレーなど部活を頑張っている
□ 成長期（小5〜中2ごろ）で身長が急激に伸びている
□ 練習後や次の日の朝に痛みが増す
→ これらに当てはまる場合、オスグッド病の可能性が高いです。
オスグッド病は「成長痛」とは違います
オスグッド病は、単なる成長痛ではなく、
筋肉の引っ張る力と身体の使い方によって起こるスポーツ障害です。
そのため、
・ストレッチだけでは改善しない
・休むだけでは再発する
といったケースも少なくありません。
※すべてのオスグッドが重症化するわけではありませんが、早めに身体の使い方を整えることで回復がスムーズになります。
姿勢・体の使い方とオスグッド病の関係
オスグッド病は「運動のしすぎ」だけが原因ではありません。
実際には、以下のような身体の使い方・姿勢のクセ・柔軟性の低下が絡んでいます。
◆ よくある身体的要因
● 骨盤が前傾しすぎていて太ももに負担が集中
● もも前（大腿四頭筋）の柔軟性が低下
● 体幹が弱く、着地や走行時に膝に衝撃が集中
● O脚やX脚などの膝アライメント異常
● 股関節・足首の硬さで膝が代償動作を強いられている
からだケア整骨院グループでは、
膝だけを診るのではなく、骨盤・股関節・体幹まで含めた「全身の連動性」から見直す施術を行います。
放っておくとどうなる？オスグッド病のリスク
オスグッド病は多くは成長とともに落ち着くと言われますが、
身体の使い方や筋バランスが崩れたままだと、
痛みが長引いたり再発を繰り返すケースもあります。
◆ 放置による影響
◇ 試合や大会を前に痛みが強くなり練習ができない
◇ 痛みをかばって姿勢が崩れ、他部位に負担
◇ 最悪の場合、「剥離骨折」に進行することも
◇ 成長後も痛みが残って「膝立ちができない」大人になるケースも
✅「練習を休ませたくない」「大会に出したい」
そんな保護者様・指導者様の想いに、からだケア整骨院グループは寄り添います。
からだケア整骨院のオスグッド病に対するアプローチ
✅1️⃣ 徒手検査・整形外科的テストで痛みの原因を特定
どの筋肉が原因なのか、骨盤・股関節との連動はどうかを細かく評価します。
✅2️⃣ コンビネーション施術（超音波＋電療）で炎症を鎮める
膝下の炎症には、超音波と電気施術を同時に行うコンビネーション治療で早期鎮痛と回復促進。
✅3️⃣ J-SEITAIで筋バランスと関節を調整
骨盤・股関節・体幹のバランス調整により、膝への過度な牽引を軽減。
深層筋まで届く手技で、硬くなった筋肉をゆるめ、再発しにくい身体へ。
✅4️⃣ 骨盤矯正・姿勢矯正（トムソンベッド使用）
骨盤の前傾・後傾や下肢アライメントを整え、正しい身体の使い方に導きます。
✅5️⃣ KOBA式体幹トレーニング・EMSで再発予防
筋力が不足している子どもには、安全で効果的な体幹トレーニングやEMSを用いて
「痛みが出にくい身体づくり」を行います。
※痛みの程度・成長段階・競技レベルに合わせて、施術内容や運動量は個別に調整します。
オスグッド病になりやすいのはこんな方
◆ 年齢層
◎ 小学5年生〜中学2年生に多い（男子が特に多い）
◎ 成長期で身長が急激に伸びている
◆ スポーツ種目
◎ サッカー・バスケットボール・バレーボール
◎ 陸上競技（短距離・ジャンプ種目）
◎ 野球・テニス・ラグビーなど
◆ 生活背景
◎ 週5〜6日のハードな部活・クラブ活動
◎ 練習を休みたくない（試合が近い）
◎ お子様の痛みに悩む保護者様からのご相談も多数
患者様の声（例）
✅【中学1年男子／サッカー部】
「練習中に膝の下がすごく痛くて悩んでいましたが、ここで施術とトレーニングを受けてから痛みが減り、練習にも普通に出られるようになりました！」
✅【保護者様／日野市】
「整形外科では『成長痛だから様子を見て』と言われましたが、こちらでは膝だけでなく身体のバランスを診てくれて、説明もわかりやすくて安心できました。」
まとめ：オスグッドは「我慢させずに治す」時代です
オスグッド病は、放置して自然に治るのを待つのではなく、正しい施術と身体の使い方の改善で早期に回復できる症状です。
からだケア整骨院グループでは、
膝の痛みを取り除くだけでなく、「再発しない身体」「競技を続けられる身体」づくりまでトータルサポートいたします。
✅ 日野市・八王子市エリア対応
✅ 保護者からの相談多数
✅ 駐車場あり／予約なしOK
✅ 学生アスリート対応多数／夜間・日曜営業◎
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