産前・産後の骨盤調整でスッキリ！ママの体を整える専門ケア

「妊娠してから腰や恥骨まわりがつらい」
「産後、骨盤が開いた感じがする」
「抱っこや授乳で、肩こり・腰痛がどんどん強くなる」

そんなお悩みを、ひとりで我慢していませんか？

妊娠・出産を経験したママの体は、見た目以上に大きな変化を受けています。お腹が大きくなることで姿勢が変わり、出産後は抱っこ・授乳・寝不足・家事が重なり、腰や骨盤まわり、肩、手首に負担がかかりやすくなります。

からだケア整骨院グループでは、産前・産後の体の状態に合わせて、痛みのケア・骨盤まわりの調整・姿勢分析・再発予防のトレーニングまでサポートします。

産前・産後の不調は、周りから見ると分かりにくいものです。赤ちゃんのお世話が優先になり、自分の腰痛や骨盤まわりの違和感は「産後だから仕方ない」「そのうち戻るはず」と後回しにしてしまう方も少なくありません。

でも、抱っこで腰が痛い、授乳で背中が丸くなる、寝不足で体が回復しない、歩く時に恥骨や股関節が痛い。このような状態が続くと、育児そのものがつらくなってしまいます。

大切なのは、ママの体もきちんとケアすることです。痛みを我慢し続けるのではなく、今の体に何が起きているのかを確認し、妊娠中・産後の時期に合わせた方法で整えていきましょう。

産前・産後の不調を「骨盤が歪んでいるから」と一言で片づけてしまうと、本当に必要なケアが見えにくくなります。

妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前に移動し、腰を反らせる姿勢になりやすくなります。さらに、出産に向けて骨盤まわりの関節や靭帯は変化し、支える力が不安定になりやすい時期です。

産後は出産のダメージに加えて、抱っこ・授乳・おむつ替え・寝かしつけなど、同じ姿勢や偏った使い方が増えます。その結果、深層筋や腱まわりに負担がかかり、炎症・硬化・動きの悪さが起こり、痛みや体型の戻りにくさにつながることがあります。

1

妊娠・出産で体を支える条件が変わる

お腹の重さ、姿勢の変化、骨盤まわりの不安定感により、腰・股関節・恥骨・お尻まわりに負担がかかりやすくなります。

2

筋肉の使い方が偏る

反り腰、猫背、片側抱っこ、横座り、授乳姿勢などが続くと、使いすぎる筋肉と使われにくい筋肉の差が大きくなります。

3

深層筋や腱まわりに硬化・炎症が起こる

負担が集中した部分では、深い筋肉や腱まわりが硬くなり、滑らかな動きが出にくくなることで痛みが長引きやすくなります。

4

筋力低下により再発しやすくなる

痛みをかばうことでさらに筋肉の使い方が偏り、骨盤まわり・体幹・股関節の支える力が落ちると、同じ不調を繰り返しやすくなります。

からだケア整骨院グループでは、産前・産後の不調に対して、まず今のお身体の状態を丁寧に確認します。

痛みの場所だけでなく、どの動きで痛いのか、抱っこや授乳でどこに負担がかかるのか、骨盤まわり・腰・股関節・背中・肩の動きにどのような特徴があるのかを見ていきます。

からだケア整骨院 日野本院

日野駅周辺で、夜の時間帯に通いたい方や、産後の姿勢改善・体幹トレーニングまでしっかり取り組みたい方におすすめです。トレーニング施設を併設しているため、痛みのケアだけでなく、再発予防や体型戻しに向けた運動までサポートしやすい環境です。

受付時間：火〜金 17:30〜21:30／土 9:00〜16:30
休診日：日曜・月曜
住所：日野市日野本町20-10-27 エルホロン1F

からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院

スーパー三和旭が丘店2階にあり、お買い物のついでにも通いやすい院です。鍼施術や美容鍼に対応しているため、産後の肩こり・腰痛・疲労感に加えて、美容面のケアも相談したい方に向いています。

受付時間：10:00〜20:00
休診日：水曜
住所：日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階

Q. 妊娠中でも施術を受けられますか？

体調や妊娠週数、医師からの指示を確認したうえで、お腹に負担がかからない姿勢で対応します。不安がある場合は、事前に産婦人科で確認してからご相談ください。

Q. 産後はいつから通えますか？

目安としては産後1ヶ月健診後に、体調に問題がなければご相談いただけます。帝王切開後や痛み・出血が強い場合は、医師の確認を優先してください。

Q. 骨盤調整だけで体型は戻りますか？

骨盤まわりを整えることは大切ですが、体型戻しには姿勢、体幹、骨盤底筋、股関節まわりの筋力回復も関係します。当院では必要に応じてEMSやトレーニングも組み合わせます。

Q. 子どもと一緒に行っても大丈夫ですか？

院の混雑状況や時間帯によってご案内しやすいタイミングが変わるため、LINEまたはお電話で事前にご相談ください。

産前・産後の骨盤まわりの不調、我慢せずご相談ください

「妊娠中の腰痛がつらい」
「産後の骨盤が気になる」
「抱っこや授乳で体が限界」
そんな時は、からだケア整骨院グループへお気軽にご相談ください。

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初めての方はこちら

ご予約はTELまたはLINE・HOT PEPPER Beautyからお気軽にご相談ください。妊娠中の方、産後間もない方は、現在の体調や医師からの指示があれば事前にお伝えください。