デスクワークのあなたへ…肩こり・腰痛改善のコツを伝授!

からだケア整骨院の姿勢改善

からだケア整骨院の姿勢改善メソッド

長時間のデスクワークによる肩こりや腰痛に悩んでいませんか?

日野市・八王子市で口コミ高評価の「からだケア整骨院」は、あなたのそのお悩みを根本から解決するための独自メソッドをご提供しています。

姿勢の乱れが引き起こす不調とは?

デスクワーク中の姿勢の悪化は、腰痛や肩こりだけでなく、

  • 慢性的な疲労感
  • 頭痛や目の疲れ
  • 猫背による見た目の老化
  • 体のバランスの崩れ

など、さまざまな不調の原因になります。からだケア整骨院では、患者様の姿勢を根本から見直し、痛みを取り除く施術を行っています。

なぜ様々な症状が出る?

姿勢が悪くなると、体のバランスが崩れ、筋肉や関節、神経に余計な負担がかかります。そして、身体に様々な症状を引き起こします。

簡単に説明すると、正しい姿勢であれば、体の各部位がバランスよく支え合い、最小限の力で動作を行えます。しかし、姿勢が崩れると、特定の部位に負担が集中し、さまざまな不調を引き起こします

1. 慢性的な疲労感が出る理由

悪い姿勢では、背中や首、肩の筋肉が必要以上に緊張し続けるため、筋肉が疲れやすくなります。また、血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなることで、体全体の疲労感が抜けにくくなるのです。

例: 猫背になると背中の筋肉が引っ張られ、肩や首の筋肉が頑張りすぎて疲労が蓄積される。


2. 頭痛や目の疲れが起こる理由

前かがみや猫背の姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、頭部への血流が悪化します。これにより、脳に十分な酸素が供給されず、頭痛が起こりやすくなります。また、デスクワークなどで目の位置が近くなると、目の筋肉も緊張し、疲れやすくなります。

例: パソコン作業で顔を前に突き出す姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬直し、目の奥が疲れる。


3. 猫背による見た目の老化

猫背になると、肩が前に入り、背中が丸くなります。その結果、胸が圧迫され呼吸が浅くなり、顔色が悪く見えることもあります。また、姿勢が悪いと内臓が圧迫されることで、代謝が低下し、ぽっこりお腹などの見た目の変化にもつながります。

例: 姿勢が崩れると、腹筋がうまく使えず、内臓が前に出てお腹が出やすくなる。


4. 体のバランスが崩れる理由

正しい姿勢では、体重が足裏全体にバランスよく分散されています。しかし、姿勢が悪くなると、特定の部位に負担が集中し、体の重心がずれます。その結果、足や腰に不自然な負担がかかり、痛みやケガの原因となります。

例: 片足重心のクセが続くと、骨盤が歪み、腰痛や膝の痛みが発生しやすくなる。


まとめ

姿勢が悪くなると、体の特定の部位に負担がかかり、血流の悪化、筋肉の硬直、神経の圧迫などが生じるため、疲労感や痛み、見た目の老化などの問題が起こります。普段から正しい姿勢を意識し、定期的なストレッチやトレーニングを行うことで、これらの症状を防ぐことができます。

からだケア整骨院の姿勢改善プログラム

1. 問診と姿勢の徹底分析

からだケア整骨院では、初回の問診時に整形外科的テスト法を用い、どこで障害が発生しているかを特定します。さらに、

  • **姿勢測定「ゆがみーる」**で全身のバランスを可視化
  • **体組成計「Inbody」**で筋肉量や体脂肪を測定

これにより、あなたに最適な施術プランを提供します。


2. 痛みの根本改善施術

痛みの原因に直接アプローチする施術を行います。

  • J-SEITA整体:表層から深層筋までアプローチし、硬化した筋肉をほぐし、関節の動きを改善
  • コンビネーション施術(超音波&電療):深部の筋肉に働きかけ、炎症を抑え、痛みを軽減
  • 鍼施術(トリガーポイント療法):神経圧迫の原因部位にアプローチし、痛みを根本から解消

3. 姿勢改善とトレーニングサポート

痛みを和らげた後も、姿勢改善と筋力強化のサポートを行います。

  • 骨盤矯正(トムソンベット):骨盤の歪みを整え、正しい姿勢へ
  • EMSトレーニング「フロイデ」:腹部中心のトレーニングで体幹を強化
  • EMSトレーニング「G-TES」:下半身中心のリハビリ・筋力アップに最適
  • KOBA式体幹トレーニング:柔軟性・安定性・バランス・連動性を高め、正しい体の使い方を指導

4. 再検査で確実な改善へ

施術後も定期的に姿勢測定や体組成計測を行い、

  • 姿勢の変化
  • 筋力アップ
  • 体脂肪の減少

などの結果を確認し、より健康的な体を目指します。


こんな方におすすめです!

  • デスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩んでいる方
  • 姿勢矯正や骨盤矯正を考えている方
  • ギックリ腰や急な腰痛が心配な方
  • 運動不足を解消し、健康的な体を作りたい方
  • 保険適用の施術を希望する方

からだケア整骨院が選ばれる理由

  • 予約なしでOK! 急な痛みもすぐ対応
  • 夜間営業【日野本院】・日曜営業【三和旭が丘院】 忙しい方も安心
  • 駐車場完備 通いやすさ抜群
  • スポーツ選手も多数来院 パフォーマンスアップもサポート

日野市・八王子市で整骨院をお探しなら、「からだケア整骨院」へお越しください。


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肩こり・腰痛・姿勢矯正でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

 


「からだケア整骨院」で、あなたの姿勢と健康を根本から改善し、痛みのない快適な毎日を手に入れましょう!

 

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