産後ダイエットを成功させたいママへ｜整体×運動で脂肪燃焼！

最初の一週間は、減らす前に困りごとを探す

記録するなら、食事・睡眠・身体の調子を短く残す程度で十分です。細かな記録を続けることが負担なら、無理に取り組む必要はありません。

整体やEMSは、食事・活動の代わりになる？

当院の施術では、腰や肩のつらさ、日常動作の相談に対応します。施術を受けるだけで脂肪が燃える、骨盤を調整すれば体重が減る、とはご案内しません。

EMSや運動を検討する場合も、目的、身体の状態、費用を確認します。何を受けるかより先に、「育児中でも続けられるか」を一緒に考えましょう。

産後にEMSを受けたい時の確認事項

体重だけでなく、産後の身体と続けられる運動を相談できます

出産後の経過、授乳・休息、腰や骨盤周囲の痛み、抱っこなどの日常動作を確認します。日野本院ではInBodyで筋肉量・体脂肪量を身体づくりの参考にでき、マンツーマン・グループ・自主トレーニングも目的に応じて選べます。

痛みがある場合は施術や身体の使い方を先に確認し、必要な方は体幹・下肢の運動へ進めます。食事が取れないほどの不調や続く気分の落ち込みなどは、減量相談だけで済ませず医療機関や地域の相談窓口へ伝えましょう。

産後の身体ケアの総合案内 ／ お腹の見た目と腰のつらさを分けて考える ／ 料金・予約ガイド

通いやすい院を選んで、ご相談・ご予約

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