【母指CM関節症】とは？親指の付け根の痛みの原因と改善方法を解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）

「ペットボトルのフタを開けるのが痛い」「スマホの操作で親指がズキッとする」
そんな親指の付け根の痛みにお悩みではありませんか？

それは母指CM関節症（ぼしシーエムかんせつしょう）の可能性があります。
特に更年期以降の女性に多く、進行すると関節の変形を伴うこともあるため、早めのケアが重要です。

からだケア整骨院グループでは、整形外科的テストや姿勢分析をもとに、
痛みの原因をしっかり見極め、深部筋・関節・姿勢までトータルで改善サポートを行っています。

親指の付け根に痛みを感じ、手で押さえている女性。母指CM関節症の症状を示す一例

母指CM関節症とは？特徴とチェック方法

母指CM関節症とは、親指の付け根（CM関節）に変形や痛みが生じる症状で、
主に加齢や手の使いすぎにより関節の軟骨がすり減ることが原因です。

CM関節＝母指（親指）と手の骨の付け根にある関節で、物をつかむ・つまむ・ひねるといった動作に常に使われる部位です。

【主な症状】

✅ 親指の付け根（手首側）にズキズキとした痛み
✅ ペットボトルを開ける、ドアノブを回すなどで痛い
✅ 親指を動かすとポキポキ音がする
✅ 関節が腫れたり、変形が見られることも

◎セルフチェック項目

□ 親指の付け根を押すと痛い
□ 手を広げたり物をつかむと痛みが強くなる
□ スマホの操作や家事で親指をよく使う
□ 最近、指先の力が入りづらいと感じる

母指CM関節症と姿勢・体のクセの関係

母指CM関節症は、単なる使いすぎだけでなく、姿勢や身体の使い方のクセと深く関係しています。

【悪化しやすい要因】

● 猫背・巻き肩で手の位置が不安定になる
● 骨盤のゆがみによって上肢全体のバランスが乱れる
● 肩〜腕〜手首にかけての連動性が崩れる
● デスクワークやスマホ操作で前傾姿勢が長時間続く

スマホ操作中に親指の付け根に痛みを感じている女性。母指CM関節症の原因になりやすい日常動作の一例

このような状態が続くと、手や指の一部に集中的に負担がかかり、関節や靭帯が消耗しやすくなります。

からだケア整骨院では、局所だけでなく「全身の動きの中での親指の使い方」をチェックし、再発しにくい体づくりをサポートします。

放っておくとどうなる？日常生活への影響

母指CM関節症を放置すると、徐々に以下のような支障が現れます。

◇ 手を使うたびに痛みが走り、家事や仕事が億劫になる
◇ ペンが持ちにくくなる／文字を書くのがつらくなる
◇ ボタンを留める・袋を開けるなど、細かい動作が困難に
◇ 関節が変形して、見た目にも影響が出る
◇ 他の関節（手首や肘）にも負担が波及する

特に更年期以降の女性では、ホルモンバランスの変化により関節や靭帯が弱くなるため、進行が早まるケースもあります。

✅ 「そのうち良くなる」と放置せず、早めのケアが大切です！
当院では、予約不要・保険適用・駐車場完備・日曜営業で通いやすさも◎

からだケア整骨院のアプローチ方法（母指CM関節症）

からだケア整骨院グループでは、母指CM関節症に対して次のような多角的アプローチを行っています。

✅1️⃣ 徒手検査・問診で原因を特定

整形外科的テストや圧痛検査を通して、
● 痛みの出る動作
● 関節のズレ・靭帯の緩み
● 姿勢や肩〜手首までの筋バランス
を総合的にチェックします。

✅2️⃣ コンビネーション施術で痛みの鎮静

急性の炎症がある場合は、超音波と電気刺激を組み合わせたコンビネーション施術で、
● 炎症の軽減
● 血流の改善
● 組織の修復促進
を行います。

✅3️⃣ J-SEITAI（深部の筋肉・関節への手技療法）

J-SEITAIは、整形外科・東洋医学・カイロプラクティックを融合した独自技術で、
手首・肘・肩・体幹との連動性を整えながら、手の負担を減らす全身バランスへ導きます。

✅4️⃣ 骨盤調整＆姿勢矯正（トムソンベッド）

親指への負担は肩の位置や体幹の安定性と密接に関係しています。
トムソンベッドでの骨盤調整を通して、姿勢を整え、負担の分散を図ります。

✅5️⃣ EMSトレーニング・KOBA式体幹トレーニング

体幹が不安定だと、手先に過剰な負担が集中します。
当院では、
● EMS（フロイデ・G-TES）による腹圧強化
● KOBA式体幹トレーニングで姿勢改善
を組み合わせ、根本的な再発予防を実現します。

どんな人に多い？母指CM関節症の傾向

当院に来院される方で、母指CM関節症の方は以下のような傾向があります。

● 50〜70代女性（更年期・閉経後）
● 家事や育児を日常的にこなす主婦層
● スマホやタブレットを長時間使う方
● 手作業を伴う仕事の方（美容師・調理師・介護職など）
● 腱鞘炎から発展してきた方

※更年期をきっかけに悪化し、病院では「年齢のせい」と片づけられたとご相談に来られるケースも多くあります。

患者様の声

✅【60代女性／八王子市】
「最初は親指の痛みだけだったのに、手首や腕までだるくなり…。からだケアさんでJ-SEITAIを受けてから、全体が軽くなりました。」

✅【50代女性／日野市】
「病院では湿布だけで様子見。こちらでは体のバランスからチェックしてもらえ、納得感がありました。EMSで腹筋もついてきたのが嬉しい！」

親指の痛みが改善し、笑顔で手を握る女性。母指CM関節症の施術後の快復イメージ

まとめ：親指の付け根の痛みは早めの施術で進行を防ぐ

母指CM関節症は、進行すると関節の変形を伴うこともあるため、早期の対応が非常に大切です。

からだケア整骨院グループでは、
● 痛みを緩和する施術
● 原因を見極める評価力
● 姿勢や体の使い方まで改善するプログラム

を通じて、「再発しない健康な手」を目指します。

✅ 日野市・八王子市エリア対応
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