【坐骨神経痛】とは？原因と症状・改善方法を解説

「お尻から太もも・ふくらはぎにかけての痛みやしびれが続いている」
「長時間座っていると足がジンジンしてくる」
そんな症状は、坐骨神経痛の可能性があります。

坐骨神経痛は、現代のライフスタイル（デスクワーク・運転・運動不足）と密接な関係があり、30〜60代の男女に多く見られる症状です。

からだケア整骨院グループでは、整形外科的検査や姿勢分析をもとに原因を見極め、
独自の「J-SEITAI」や骨盤矯正、体幹トレーニングで、根本改善と再発予防の両方に取り組んでいます。

このページでは、整骨院ならではの視点で、
【坐骨神経痛の症状・原因・改善方法】を分かりやすくご紹介していきます。

「ふくらはぎに手を当てて痛みを感じているスーツ姿の男性。坂道で足の不調に苦しんでいる様子。」

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坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫または刺激されることで生じる神経痛です。
正式な病名ではなく、症状の総称として使われます。

【代表的な特徴】
・お尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけてのしびれ・痛み
・片側にだけ出ることが多い
・長時間座っていると悪化する
・立ち上がりや歩行で症状が強くなる
・感覚の鈍さやピリピリした違和感がある

【簡単セルフチェック】
以下に1つでも当てはまれば、坐骨神経痛の疑いがあります。

□ デスクワーク後にお尻〜太ももがジンジンする
□ 片足だけが痛む・しびれる
□ 足先の感覚が鈍い気がする
□ 立っているより座っているほうがつらい
□ 腰をひねると脚まで痛みが走る

坐骨神経痛は、「腰椎から出る神経」が骨盤や筋肉により圧迫されることで起こります。
その背景には以下のような姿勢のクセや生活習慣が隠れています。

● デスクワークや運転など、長時間座る習慣
● 猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
● 足を組む、片側重心で立つクセ
● 骨盤のゆがみや股関節の硬さ
● 体幹（インナーマッスル）の弱さ

特に「骨盤のゆがみ」があると、梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫しやすくなり、
「お尻の奥の痛み」から「太もも〜足先のしびれ」へと広がっていくのです。

坐骨神経痛をそのままにしておくと、
以下のような不調が日常生活に支障をきたす恐れがあります。

◇ 歩行中に脚のしびれや力の入りづらさ
◇ 座っていられない、立ち上がれない
◇ 寝返り時や起床時の強い痛み
◇ 足の筋力低下や感覚鈍麻
◇ ヘルニアや脊柱管狭窄症のリスク増加

特に「慢性化」した場合は、筋肉・神経・姿勢の悪循環が起き、
簡単な治療では改善が難しくなります。

特に、坐骨神経痛の原因が「腰椎椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」に関連している場合は、
早期に状態を見極めることが重要です。

からだケア整骨院グループでは、
予約なしOK・保険適用・駐車場完備・日曜・夜間営業にも対応しています。

からだケア整骨院グループでは、坐骨神経痛に対して以下のような多角的な施術を行います。

【1】徒手検査・問診
→ 整形外科的テストや姿勢分析、InBody計測を用い、神経の圧迫部位や筋肉の状態を特定。

【2】コンビネーション施術
→ 超音波と電気刺激を同時に行い、炎症や神経の痛みを効果的に抑えます。

【3】J-SEITAI（独自の整体技術）
→ 西洋医学・東洋医学・カイロプラクティック・タイ古式を組み合わせた整体。
深部の筋肉・関節にしっかりアプローチ。

【4】骨盤矯正・姿勢調整（トムソンベッド使用）
→ 骨盤のゆがみや股関節のズレを、安全で正確に調整。ゆがみーるで可視化も。

【5】EMS・KOBA式体幹トレーニング
→ 体幹（腹圧・骨盤まわり）の筋力を強化し、再発しない身体づくりへ。
運動が苦手な方も、寝たままでOKなEMSトレーニングを併用できます。

当院に来院される坐骨神経痛の患者様には、以下のような傾向があります。

● 30〜60代の男女
● デスクワーク中心で座りっぱなしの仕事
● 長時間の車の運転が多い営業職・配達業
● 股関節・骨盤の不安定さを感じる方
● スポーツ経験者で片側ばかりを使っていた方
● 猫背や反り腰など、姿勢に悩みを持っている方

オフィスでデスクワーク中の男性が、足を組んでパソコン画面を見つめている様子。

「運転中にいつもお尻と太ももがしびれていたのが、数回のJ-SEITAIと骨盤矯正でかなり楽になりました。50代男性／日野市」

「デスクワークでお尻が痛く、足まで違和感がありました。姿勢改善までしてくれて、予防もバッチリです。40代女性／八王子市」

坐骨神経痛は、姿勢の崩れ・筋力低下・日常動作のクセから起きやすい症状です。
放置すると慢性化し、日常生活に深刻な支障が出る可能性も。

からだケア整骨院グループでは、
痛みの緩和から再発予防までワンストップで対応可能です。

✔ 日野市・八王子市で対応
✔ 予約なしOK／駐車場あり
✔ 保険適用対応・日曜営業・夜間対応
✔ キッズスペース完備でお子様連れも安心