首の痛みへの施術と、胸椎・肩甲帯の動きづくり

施術と運動は、診断・治療を置き換えるものではありません。担当医の方針を共有しながら、今の生活に必要な動きを支えます。

日常生活で見直すこと

指示された安静・活動の範囲を共有

仕事や家事のどこで困るかを、医師からの指示と合わせて整理します。装具や処方薬を自己判断でやめることは勧めません。

運動の再開は段階を相談

痛みが軽くなったことだけで高い負荷へ戻さず、受診先の方針と取り組める動作を確認します。運動をすること自体を必須のゴールにせず、必要な生活動作を目標にします。

腕の症状を確かめながら、座る・着替える動きへ

運動へ進める方には、胸椎と骨盤の連動、体幹の安定性を練習します。ストレッチポールや体幹トレーニングも、首を反らす姿勢や腕への荷重でしびれが増えないように調整します。回数をこなすことより、仕事中に座る・着替えるなど本人が取り戻したい動作を目標にします。

姿勢保持の補助としてフロイデを使う場合も、体幹部への施術や動きづくりと組み合わせます。G-TESは下肢の筋収縮を促して運動へつなげる必要がある方の選択肢で、首の神経圧迫への施術として一律に使いません。日野本院は施設を併設し、三和旭が丘院は個別の運動に対応します。施術だけのご相談も可能です。