首肩だけでなく、胸椎・体幹まで緊張と動きに取り組む

頭痛そのものの経過は医療機関とも共有します。首肩のケアを、頭痛の診断や処方薬の代わりにはしません。

日常生活で見直すこと

頭痛の記録を受診に役立てる

日付、続いた時間、困ったこと、使った薬などを簡単に記録しておくと相談しやすくなります。薬を使う日が増えた方は、自己判断で中止・変更せず医師や薬剤師へ相談してください。

首肩のつらさと、仕事中の負担も相談できます

医療機関での方針を踏まえ、首肩のつらさ、机に向かう時の困りごとなどを伺います。EMSや体幹トレーニングを片頭痛の治療として一律に勧めることはありません。

症状が落ち着いた時に、仕事・生活を支える動きづくり

首肩のケアと合わせ、運動できる状態ではストレッチポールと体幹トレーニングを基礎に、胸椎・骨盤の連動や支える力を練習します。頭痛が強い時に無理な運動は行わず、作業姿勢を変えることや休憩の取り方も相談します。

日野本院はトレーニング施設を併設し、三和旭が丘院は個別の運動に対応しています。以下のEMS等は、別途体幹・下肢の身体づくりが必要な方の関連情報です。片頭痛の治療として一律に用いるものではありません。施術だけを希望する方もご相談いただけます。