頭痛・片頭痛とは？原因・症状の違いと改善方法を解説
「夕方になるとズキズキ痛む…」
「頭痛薬が手放せない…」
「首・肩のコリもつらい…」
そんな慢性的な頭痛・片頭痛にお悩みではありませんか？
実は、その痛みの原因が“姿勢”や“首・肩の筋肉の緊張”にあることをご存じでしょうか？
からだケア整骨院グループでは、
✅ 頭痛・片頭痛の根本原因を徒手検査で特定
✅ 深層筋・姿勢の改善で再発しない身体へ
✅ 鍼灸・J-SEITAI・EMSトレーニングなど多角的なアプローチ
このページでは、【頭痛・片頭痛の原因・特徴・改善方法】を整骨院ならではの視点で解説します。
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頭痛・片頭痛とは？特徴とチェック方法
頭痛とは、頭部やその周囲に起こる痛みの総称で、
原因や症状の出方によって「緊張型頭痛」「片頭痛」などに分類されます。
頭痛は、大きく分けて「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」などに分類されます。
その中でも30〜40代女性に多いのが、
✅ 筋肉の緊張や姿勢不良が原因となる「緊張型頭痛」
✅ 血管の拡張や自律神経の乱れが関係する「片頭痛」
●特徴的な症状
□ 頭が締めつけられるように重だるい（緊張型）
□ こめかみがズキズキして吐き気を伴う（片頭痛）
□ 首や肩のコリも同時に感じる
□ 天気や気圧の変化に敏感
◎簡単セルフチェック
1️⃣ 長時間パソコン・スマホを使うと頭痛が出る
2️⃣ 頭痛薬が手放せない／効かなくなってきた
3️⃣ 首や肩のコリも強く感じる
4️⃣ 頭を押すとイタ気持ちいい場所がある
1つでも当てはまる方は、体の「ゆがみ」や「筋緊張」からくる頭痛の可能性があります。
緊張型頭痛と片頭痛の違い
| 種類 | 主な特徴 |
|---|---|
| 緊張型頭痛 | 首・肩こりが強く、締めつけられるような重い痛み |
| 片頭痛 | ズキズキ拍動性、吐き気や光・音過敏を伴う |
頭痛と姿勢・体のクセの関係
実は「頭痛」と「姿勢」には深い関係があります。
✅ 猫背や巻き肩で頭が前に出る → 首・肩の筋肉に負担増
✅ 骨盤の傾き → 頭の位置バランスが崩れる
✅ デスクワークやスマホでの同一姿勢 → 筋肉が硬直
特に女性は
◎ 育児や家事での中腰
◎ ストレスによる食いしばり
◎ ホルモンバランスの乱れ
など、頭痛のリスクを高める要因が多くあります。
□ 姿勢測定「ゆがみーる」
□ 体幹評価「Inbody」
□ 骨盤・背骨の可動性検査
こうした数値に基づいて、からだケア整骨院では根本改善を目指します。
放っておくとどうなる？頭痛の悪化と生活への影響
慢性化した頭痛は、以下のような影響を及ぼします。
◆ 家事・育児に集中できない
◆ 仕事のパフォーマンス低下
◆ 睡眠の質が下がる／疲れが取れない
◆ イライラしやすくなる
◆ 肩こり・眼精疲労・吐き気を併発
◆ 薬を飲み続けることで胃腸の不調を招く
特に片頭痛は、痛みで寝込むほど辛いケースも。
**「また同じような痛みがくるかも」**という不安が、日常の質を大きく下げてしまいます。
✅ 頭痛の根本原因から改善を目指しましょう！
からだケア整骨院グループでは、
✅ 予約なしOK／保険適用対応
✅ 日曜営業・夜間営業あり
✅ 駐車場完備／お子様連れOK
いつでもお気軽にご相談ください。
からだケア整骨院のアプローチ方法
頭痛・片頭痛の施術には、以下のような多角的アプローチを行っています。
1️⃣ 徒手検査・動作確認
・整形外科的検査＋姿勢測定
・首の可動域や筋緊張、圧痛点を評価
→ 原因を“見える化”してご説明します。
2️⃣ コンビネーション施術（超音波＋電気）
・痛みや炎症が強い部位に即効性のある施術
→ 血流促進・神経の興奮を抑える効果も期待
3️⃣ J-SEITAIで深層筋・関節へのアプローチ
・からだケア独自の手技療法
・西洋医学×東洋医学×カイロ×タイ古式
→ マッサージでは届かない“深層のこり”にしっかりアプローチ
4️⃣ 骨盤調整・姿勢矯正（トムソンベッド使用）
・骨盤のゆがみを安全に調整
・姿勢の崩れからくる負担を根本から見直します。
5️⃣ EMSトレーニング・KOBA式体幹トレ
・首・肩・骨盤を支える体幹筋を強化
・インナーマッスル強化で再発予防
→ 運動が苦手な方も「寝たままOK」で安心♪
どんな人に多い？頭痛の傾向と生活習慣
当院に頭痛・片頭痛で来院される方の特徴はこちらです：
✅ 30〜40代の主婦・デスクワーカー
✅ 育児中で抱っこ・前かがみが多い方
✅ パソコン・スマホ時間が長い方
✅ 睡眠不足・ストレスを感じやすい方
✅ 頭痛薬を常用している方
✅ 姿勢矯正や美容への関心が高い方
特に「首・肩こりと一緒に頭痛も出る」という方が多く、根本施術＋再発予防のニーズが高まっています。
患者様の声（例）
✅【八王子市／30代女性】
育児中に頭痛が頻発して来院。J-SEITAIと骨盤矯正を受けてからは、首肩がスッキリして頭痛もほとんど出なくなりました！
✅【日野市／40代女性】
デスクワークで慢性的な頭痛がありましたが、トレーニングとEMSで体幹が安定して、頭痛薬を飲まなくなりました！
まとめ：その頭痛、体のバランスが原因かも？
頭痛・片頭痛は、
「ただの疲れ」と思って放っておくと、
✅ 日常生活への影響
✅ 頭痛薬への依存
✅ 慢性化による不調の連鎖
へとつながる可能性があります。
からだケア整骨院グループでは、
症状の原因を正しく見極め、
再発しにくい身体づくりまでトータルサポートいたします！
✅ 日野市・八王子市エリア対応
✅ 駐車場あり／予約なしOK
✅ 夜間・日曜も営業／お子様連れOK
✅ 保険適用・トレーニング施設併設
LINE・電話・WEB予約からお気軽にご相談ください！
「病院では異常なしと言われた」
「薬を飲み続けるのが不安」
そんな方こそ、体のバランスから一度見直してみませんか？
