「手首から前腕にかけて痛みを感じ、気にしている女性。神経痛や手根管症候群、腱鞘炎の可能性を示唆する様子。」

【神経痛にお悩みの方必見！】デスクワーク疲れの痛みを根本改善！

からだケア整骨院グループ｜デスクワークとしびれコラム

手足のしびれ電気が走る痛みデスクワーク

デスクワーク後に手足がしびれる・電気が走る時｜「神経痛」と一括りにしない見方

「仕事の後半になると腕や手がしびれる」「座り続けるとお尻から脚へ電気が走る」「休憩すると少し楽になる」。こうした症状を“神経痛”と呼ぶことがありますが、神経痛は原因を示す一つの病名ではありません。

首・腰からの神経症状、手首や肘での神経圧迫、末梢神経障害など原因はさまざまです。 デスクワーク疲れだけで説明せず、症状の場所・広がり・筋力変化を確認します。

「しびれ」「ピリピリ」「電気が走る」は神経症状の表現ですが、原因は一つではありません

NINDSでは、末梢神経障害の症状として、しびれ・ピリピリ感・痛み・筋力低下などが挙げられています。原因は圧迫や外傷だけでなく、糖尿病、代謝・栄養、自己免疫、薬剤など多岐にわたります。

姿勢が悪いから神経が圧迫されている、と単純に決めないことが大切です。 どこからどこまで症状が出るのか、片側か両側か、力が落ちていないかを見ます。

デスクワーク中の症状で確認したい4つ

手か脚か

首〜腕〜手なのか、腰〜お尻〜脚なのか。症状の通り道を具体的に記録します。

どの指・どの場所か

親指側、小指側、足先など、範囲によって確認する神経や部位が変わります。

休憩で変わるか

立つ・歩く・姿勢を変えると軽くなるのか、休んでも続くのかを確認します。

筋力低下があるか

物を落とす、つまみにくい、つまずく、階段で脚に力が入りにくいなどがないか見ます。

からだケア整骨院グループで確認すること

当院では、手・腕・脚・足のどこがしびれるか、始まった時期、左右差、姿勢・動作との関係を確認します。上肢症状では首の前後屈・回旋・側屈、筋力・感覚、Spurling・Jackson、必要に応じてMorley・Wright・Adsonなどを確認します。下肢症状では腰の動き、SLR、筋力・感覚、歩行などを確認し、「神経痛」という一言でまとめません。

医療機関で緊急性がないと確認され、筋肉・関節への負担が関係すると考えられる場合は、J-SEITAIや物理療法、仕事中の姿勢変換・休憩、必要な運動を検討します。進行する筋力低下、しびれの拡大、排尿・排便の異常などは医療機関を優先します。

首肩や腰まわりの筋肉・関節への負担が中心と考えられる場合は、状態に応じて手技や物理療法、休憩・動作の工夫などを検討します。ただし、施術で神経症状が必ず改善する、原因を根本から取り除けるとは説明しません。

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