骨が癒合してもまだつらい…骨折後のリハビリを整骨院でサポート

骨折後、固定が外れてもすぐ元通りにならない理由

骨折後は、骨を安定させるためにギプス・シーネ・装具などで固定を行うことがあります。

固定は骨を守るために必要ですが、その間は関節や筋肉を動かす機会が少なくなります。

その結果、骨が癒合してきても、関節の硬さ、筋力低下、動かす時の不安感、痛み、違和感が残ることがあります。これは「骨がついたのに治っていない」というより、骨以外の組織や動き方の回復がまだ途中と考えると分かりやすいです。

骨折後のリハビリでよくあるお悩み

整形外科で固定が外れたあと、次のようなお悩みでご相談いただくことがあります。

骨折後に関節が硬くなる理由

関節は、動かさない期間が続くと硬くなりやすい場所です。

骨折後の固定期間中は、患部を守るために動きを制限します。その間に、関節包、筋肉、腱、靭帯、筋膜などの軟部組織が動きにくくなり、固定が外れた後もスムーズに動かせないことがあります。

この状態で無理に動かそうとすると、痛みが出たり、別の場所に負担がかかったりすることがあります。

骨折後に筋力が落ちる理由

固定していた期間は、患部を使う機会が少なくなります。

そのため、筋肉量や筋出力が落ち、「力が入らない」「踏ん張れない」「物を持つのが怖い」「歩くと疲れる」という状態になりやすいです。

さらに、患部だけでなく、周辺の関節や体幹まで使い方が変わることもあります。たとえば足首の骨折後に歩き方が変わると、膝・股関節・腰に負担が出ることもあります。

整形外科との併用・医師の指示確認が大切です

骨折後のリハビリで一番大切なのは、骨癒合の状態を確認することです。

整形外科でレントゲンなどを確認し、医師から「どのくらい動かしていいか」「荷重していいか」「スポーツ復帰はいつ頃か」などの指示を受けている場合は、その内容を優先します。

からだケア整骨院グループでは、必要に応じて医療機関での確認をお願いしながら、現在のお身体の状態に合わせて施術やトレーニングをご提案します。

からだケア整骨院グループの骨折後リハビリサポート

からだケア整骨院グループでは、骨折後の痛みや違和感に対して、いきなり強いトレーニングを行うのではなく、まず状態確認から行います。

患部の状態、関節の動き、筋力低下、痛みの出方、日常生活で困っている動作を確認し、段階に合わせて施術・運動・トレーニングを組み合わせていきます。

初回カウンセリングで不安を整理します

骨折後は、「どこまで動かしていいのか」「痛みがあるけど大丈夫なのか」「スポーツに戻れるのか」と不安になりやすい時期です。

からだケア整骨院グループでは、まずお身体の状態と不安を丁寧に確認します。必要に応じて医療機関での確認をお願いしながら、できること・まだ控えた方がよいことを整理していきます。

コンビネーション施術・J-SEITAIで痛みや硬さにアプローチ

固定後の痛みや違和感には、筋肉や関節まわりの硬さが関係していることがあります。

からだケア整骨院グループでは、痛みの状態に合わせて、コンビネーション施術やJ-SEITAIなどを組み合わせることがあります。

ただし、骨折部位に強く刺激を入れるのではなく、骨癒合の状態や医師の指示を確認しながら、周囲の筋肉・関節・動きの改善を目指して進めます。

筋力を戻すためのトレーニング

痛みや可動域が落ち着いてきたら、次に大切になるのが筋力と動作の回復です。

骨折後は、固定していた部分だけでなく、身体全体のバランスが崩れていることがあります。

そのため、患部だけを鍛えるのではなく、体幹・股関節・肩甲骨・足首など、動作に必要な部分を段階的に使えるようにしていきます。

EMSトレーニング「フロイデ」「G-TES」を使うこともあります

固定期間が長い方、運動が苦手な方、下半身の筋力低下が強い方には、状態に応じてEMSトレーニングをご提案することがあります。

フロイデは腹部のインナーマッスルへの刺激、G-TESは下半身を中心としたEMSトレーニングとして活用します。

ただし、EMSだけで完結するわけではありません。筋肉に刺激を入れた後、歩く・立つ・支える・動かすといった実際の動作につなげていくことが大切です。

骨折部位によってリハビリで見るポイントは変わります

骨折後のリハビリは、どこを骨折したかによって内容が変わります。

手首・指・足首・膝・腰椎など、部位によって必要な可動域、筋力、動作の目標が違うため、その方の生活や仕事、スポーツに合わせて進める必要があります。

医療機関への確認が必要なケース

骨折後の痛みや違和感の中には、整骨院で進める前に医療機関で確認した方がよいケースもあります。

このような場合は、無理に施術やトレーニングを進めず、医療機関での確認を優先してください。からだケア整骨院グループでも、状態に応じて病院受診をご案内します。

保険適用について

骨折後の施術や後療では、状態や負傷原因、医師の同意・指示、保険の取り扱いによって対応が変わる場合があります。

「保険が使えるのか」「自費メニューになるのか」「整形外科と併用できるのか」が分からない方は、ご予約時またはご来院時にご相談ください。現在の状態を確認したうえで、適切な方法をご案内します。

こんな方は一度ご相談ください

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まとめ｜骨折後のつらさは、骨以外の回復も大切です

骨折後、骨が癒合して固定が外れても、関節の硬さ、筋力低下、痛み、違和感、動作の不安が残ることがあります。

そのような時は、骨だけでなく、筋肉・関節・腱・靭帯・身体の使い方まで段階的に戻していくことが大切です。

からだケア整骨院グループでは、医療機関での診断や指示を大切にしながら、骨折後のリハビリサポート、関節の動き、筋力回復、日常生活やスポーツ復帰に向けたトレーニングまで対応しています。