からだケア整骨院グループ｜手首の生活コラム
親指側の手首が痛い｜仕事・育児でド・ケルバン病を疑う時の負担整理
スマホ、パソコン、抱っこ、家事で親指側の手首が痛む。ド・ケルバン病という言葉が気になっても、痛む場所だけで病名は決まりません。まずは負担が増えた場面と症状の変化を整理しましょう。
親指側の手首が痛くても、自己テストだけで決めない
ド・ケルバン病は、親指を動かす腱と腱鞘の部分に痛みが出る状態です。ただし、親指側の手首痛には骨折や関節の問題など別の原因もあります。
痛む場所だけで判断せず、いつから、何をした時に、どの程度痛むかを伝えてください。
手首だけでなく「使う回数・持ち方」を振り返る
パソコン・マウス
長時間の連続作業、マウスの持ち方、休憩を取れるかを整理します。
スマホ
片手で長時間持つ、親指だけで操作する時間が増えていないか確認します。
抱っこ
親指を大きく開いて子どもを支える時間、持ち替えられるかを振り返ります。
家事・荷物
フライパン、買い物袋、ペットボトルなど握って持つ作業も共有します。
痛みを確かめるために何度も動かさない
親指を強く曲げたり、手首をひねったりして痛みを再現し続ける必要はありません。仕事や育児を完全に止められない場合も、持ち方を変える、両手を使う、作業を分けるなど負担を減らす方法を考えます。
固定具や運動は状態により適否が異なるため、自己流で長期間固定せず相談してください。
転倒後の痛み・強い腫れ・しびれがある時は受診
転倒後から強く痛む、腫れや変形がある、しびれ・力が入らない、安静にしても強く痛む場合は医療機関へ。骨折など別の問題を確認する必要があります。
当院では、親指・手首だけでなく前腕・肘・肩まで確認します
親指を開く・握る・持ち上げる動作、手首の可動域、圧痛、仕事・育児で繰り返す使い方を確認します。必要に応じて前腕・肘・肩甲帯までみて、抱っこやマウス操作などでどこに負担が集中しているかを整理します。
対応できる状態ではJ-SEITAIやコンビネーション施術、物理療法、必要に応じたテーピング・サポーター、生活上の負担調整を検討します。三和旭が丘院では、状態により鍼施術も選択肢になります。原因を仕事・育児だけに決めつけたり、施術回数で治癒を保証したりはしません。
よくある質問
仕事を休まないと治りませんか？
一律には言えません。作業量や持ち方を調整しながら対応できる場合もあるため、仕事内容を具体的にお知らせください。
抱っこをしているからド・ケルバン病ですか？
抱っこが負担になることはありますが、それだけで病名や原因は決まりません。病名の判断が必要な場合は、医師が診察と必要な検査を合わせて行います。
通いやすい院を選んで、ご相談・ご予約
予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。
からだケア整骨院
日野本院
トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。
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からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。
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希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。
