日野市・八王子市周辺で膝のお悩みがある方へ
膝が抜ける、崩れる。
痛み以外の変化も大切です。
痛みが軽くなっても、靭帯の状態や競技へ戻れるかは別に確認が必要です。
からだケア整骨院グループでは、受傷の状況と医療機関での診断・治療方針を伺います。施術で靭帯を元通りにつなぐと約束せず、受診後の生活や身体づくりについて対応範囲を相談します。

症状を理解する
ACLとPCLは、役割も受傷の仕方も異なります
ACL(前十字靭帯)は、すねの骨が前へずれすぎることや回旋に対する安定性に関わります。急な方向転換、ストップ、着地などで損傷することがあり、必ずしも接触を伴いません。
PCL(後十字靭帯)は、すねの骨が後ろへずれすぎることを防ぎます。曲げた膝への強い衝撃などで損傷することがあります。どちらも半月板や他の靭帯などを同時に傷める場合があり、診察や必要な画像検査で確認します。
医学的な概要:AAOS OrthoInfo「ACL Injuries」 / AAOS OrthoInfo「PCL Injuries」
治療方針は靭帯の種類、損傷の程度、合併損傷、生活・競技の目標によって異なります。手術をする・しないの判断は整形外科で相談します。
当院で相談できること
受傷後の相談から退院後まで、段階に合わせて対応します
受傷直後の相談、手術をせずに経過をみている時期、術後の退院後など、どの段階からもご相談いただけます。最初の相談では、受傷時の動き、腫れ、膝崩れ、日常生活で困ることを伺い、状態に合わせて徒手検査や可動域、神経症状を確認します。靭帯損傷などが疑われる場合は医療機関をご紹介します。
手術を受けた方は退院後から受け入れています。手術内容、体重をかけてよい範囲、曲げ伸ばしや運動の制限を確認し、ACL・PCLそれぞれの治療方針に沿って対応します。医療機関と連携が取れる場合は、情報交換しながら病院でのリハビリと並行して進めます。
直接の連携が難しい場合も、患者様から診断・手術・リハビリの内容を伺います。当院で確認したい点は具体的にお伝えし、患者様から医療機関へ確認していただくことがあります。必要な指示を確認してから、施術や運動の範囲を決めます。
施術はJ-SEITAIを基本に、損傷部や術部への負担を避けながら、周囲の筋肉、股関節・足首、脊柱の動きに対応します。コンビネーション施術や三和旭が丘院での鍼施術は、回復段階と医師の指示を踏まえて選びます。
トレーニングでは、膝周囲の筋肉の収縮、股関節・殿筋群と体幹の連動を確認し、歩行から片脚での支え、競技に必要な動きへ段階的につなげます。日野本院では必要に応じてレッドコードも活用します。復帰は医師の方針に沿って判断し、腫れや膝崩れが再び出た時は負荷を進めず再受診を相談します。
今の過ごし方
受傷直後と、診断後の身体づくりを分けます
ケガをした直後
プレーをやめ、無理に歩いたり、膝を前後に揺らす自己テストをしたりしないでください。体重をかけられない、強く腫れている時は受診を優先します。
診断後・手術後
装具、荷重、曲げ伸ばし、運動種目の指示を守ります。ACLとPCLで同じメニューを当てはめず、損傷部を保護する条件を確認して進めます。
「術後何か月だから試合に出られる」と日数だけで決めません。筋力や安定性、競技動作への準備状況と主治医の判断を踏まえて、復帰段階を相談します。
通院前の疑問
相談前に知っておきたいこと
痛くなくても、膝が抜ける感じがあれば受診が必要ですか?
受傷後の不安定感が続く場合は整形外科で確認してください。痛みの強さだけでは靭帯の状態や、他の組織への影響は判断できません。
手術後はいつから相談できますか?
退院後から受け入れています。手術内容、体重をかけてよい範囲、運動の制限を確認して対応します。病院でのリハビリと並行する場合も、医療機関との情報交換や、患者様を通じた指示の確認を行います。
手術をしないで競技に戻れますか?
戻れるかどうかは損傷や競技、求める活動レベルなどで異なります。保存療法と手術の利点・制限を主治医と相談します。当院で手術不要や復帰時期を確約することはありません。
院を選んで相談・予約
膝の痛みで困っている動作や生活・競技での変化をお聞かせください
症状名が分からない段階でもご相談いただけます。医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容や運動などの指示もお知らせください。
施術+トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30(最終受付)
土 9:00〜16:30(最終受付) - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。
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