肩こりを甘く見ないで！原因と放置によるリスク・改善法を徹底解説｜からだケア整骨院グループ（八王子・日野）
「毎日肩が重い…でもいつものことだから我慢してる」
「頭痛やめまいもあるけど、寝れば治ると思って…」
その肩こり、実は体からのSOSかもしれません。
日野市・八王子市エリアで多くの患者様が悩まれている「慢性的な肩こり」。
放っておくと、首こり・頭痛・めまい・自律神経の乱れにつながるケースも少なくありません。
からだケア整骨院グループでは、肩こりの表面だけでなく、深層筋・関節・姿勢・骨盤までトータルにアプローチ。
「もう繰り返さない体づくり」をめざした施術を行っています。
このページでは、肩こりの原因・リスク・改善法について、整骨院の視点でやさしく解説していきます。
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肩こりとは？特徴と体の中で起きていること
肩こりは、首〜肩甲骨にかけての筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋など）に疲労物質がたまり、血流や神経の流れが悪くなる状態を指します。
ただし、慢性化している方は単なる筋疲労ではなく、
・頚椎や胸椎の可動域の低下
・肩甲骨の滑走不全
・骨盤のゆがみや姿勢の崩れ
などが関係しており、肩の筋肉を揉むだけでは改善しません。
【チェックポイント】
・デスクワーク後に肩〜首〜頭にかけて重だるい
・マッサージをしても翌日にはまた戻る
・肩こりが悪化すると頭痛や吐き気がする
・朝起きた時点ですでに首・肩が重たい
・肩甲骨を動かそうとすると痛い or ゴリゴリ鳴る
これらが当てはまる方は、慢性化・複合化している可能性があります。
姿勢の悪さ・骨盤のゆがみと肩こりの密接な関係
肩こりは、単に「肩の問題」ではありません。
実際の施術現場では、以下のような姿勢性の異常が関係している方が多く見られます。
・猫背・巻き肩
・ストレートネック
・骨盤の前傾・後傾
・足を組む／片側に荷重をかけるクセ
・呼吸が浅い・肋骨の動きが硬い
【特に注意したいストレートネック】
スマホやパソコンを長時間見続けると、頚椎の自然なカーブが失われ「ストレートネック」に。
この状態では、首・肩の筋肉に常に大きな負担がかかり、頭を支えるために筋緊張が続き、血流悪化 → 慢性的な肩こりや頭痛につながります。
【骨盤のゆがみが肩こりに？】
骨盤がゆがむと背骨全体のバランスが崩れ、肩の高さが左右で変わり、筋肉の使い方にも偏りが出て、肩こりを引き起こします。
肩こりを放置するリスク
「ただの肩こり」と思って放置していると、以下のような不調につながることもあります。
・頭痛・吐き気・めまい
・首の可動域制限・首の痛み
・背中〜肩甲骨の張りや重だるさ
・睡眠の質の低下・集中力の低下
・腕のしびれ（頸肩腕症候群）
・自律神経の乱れ・不定愁訴
また、「揉んでも治らない」「すぐ戻る」という方は、筋膜の癒着や深層筋の問題が関係していることもあります。
肩こりが悪化する前に、早めのご相談をおすすめします。
からだケア整骨院の肩こりへの施術アプローチ
① 徒手検査と姿勢分析
・整形外科的検査
・可動域チェック
・姿勢測定（ゆがみーる）
・InBody計測で筋肉バランスを確認
② コンビネーション施術（超音波＋電気）
炎症や圧痛がある部位には、超音波と電気刺激を同時に行うコンビネーション施術を使用。深部へのアプローチに有効です。
③ J-SEITAIで深層筋と関節を調整
独自技術J-SEITAIで、肩甲骨〜頚椎〜胸椎〜骨盤まで連動的に調整します。マッサージでは届かない筋肉や関節包周囲にしっかりアプローチ。
④ 姿勢矯正・骨盤調整（トムソンベッド）
安全性の高いトムソンベッドを使用して姿勢・骨盤を整え、体のバランスを修正。
⑤ 再発予防にはEMSやKOBA式体幹トレーニング
筋力不足が原因の肩こりには、EMSやKOBA式で体幹を鍛えて再発を防止します。
肩こりの症状が多い人の傾向
・30〜50代の女性（主婦・デスクワーカー）
・育児中で抱っこや前傾姿勢が多いママ
・ストレスや運動不足がある方
・美容や健康意識が高く、姿勢改善したい方
・すでに頭痛やめまいなどを感じている方
実際の患者様の声
【40代女性／日野市】
肩こりに加えて頭痛・目の奥の痛みも出ていましたが、J-SEITAIで肩甲骨が動くようになってから、かなり軽くなりました！
【30代女性／八王子市】
首から肩にかけてのこわばりがひどく、睡眠にも影響していました。コンビネーション施術＋EMSで姿勢も変わり、快眠できるようになりました！
まとめ：肩こりは放置せず、根本から整えましょう
肩こりは、生活習慣・姿勢・骨盤・筋力など複数の要因が絡み合った“全身のバランスの崩れ”からくる症状です。
・何度も再発する
・マッサージしてもすぐ戻る
・頭痛や吐き気まで出てきた
という方こそ、からだケア整骨院グループにお任せください。
◎ 日野市・八王子市対応
◎ 駐車場あり・予約なしOK
◎ 姿勢分析・InBody計測対応
◎ 日曜営業・夜間対応OK
◎ 保険適用も可能
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