からだケア整骨院グループ｜首の姿勢コラム
ストレートネックと言われた方へ｜肩こり・頭痛・自律神経を一つの原因で説明しない
「写真で首が前に出ていると言われた」「ストレートネックだから肩こりが治らないのでは？」「頭痛や疲れも首の形が原因？」と不安になる方は少なくありません。
ただし、ストレートネックという姿勢所見だけで、肩こり・頭痛・めまい・自律神経症状の原因を決めることはできません。 見た目の姿勢と、実際に困っている症状を分けて確認します。
首の姿勢と首痛には関連がみられる研究がありますが、因果関係は単純ではありません
前方頭位と首痛の関係を調べた系統的レビューでは、成人の首痛群で頭部姿勢の違いがみられる研究がある一方、姿勢と痛みの関係は一貫せず、年齢などでも結果が変わるとされています。
姿勢が前に出ているから必ず痛む、カーブを戻せばすべての症状が改善する、という意味ではありません。
「ストレートネックが気になる」時に確認したいこと
何が一番つらいか
首こり、肩こり、頭痛、腕のしびれなど、まず症状を分けます。
仕事・スマホ時間
何時間同じ姿勢が続くか、休憩で変わるかを確認します。
首を動かすと変わるか
振り向き・上向き・下向きで痛みやしびれが再現するかを見ます。
頭痛の特徴
首肩のつらさと連動するのか、光・吐き気など片頭痛様症状があるのかを整理します。
「ストレートネック」の形より、首・胸椎・肩甲骨と神経症状を確認します
両院の姿勢分析「ゆがみーる」は姿勢共有の補助として使いますが、症状の原因や自律神経の状態を診断する検査ではありません。当院では首の前後屈・左右回旋・側屈、圧痛、筋力・感覚、肩関節・肩甲骨の動きを確認します。腕や手にしびれがあれば必要に応じてSpurling・Jackson、Morley・Wright・Adsonなども使います。
J-SEITAIでは頸部だけを強く触るのではなく、胸椎・肩甲帯の動きを重視し、必要な方はストレッチポールや体幹トレーニングへつなげます。首のカーブを矯正して「自律神経を整える」といった説明はしません。
頭痛・しびれがある時は姿勢だけで様子を見ないでください
- 突然経験したことのない激しい頭痛が出た
- ろれつが回らない、顔や手足の片側に力が入りにくい
- 発熱・意識の変化・強い吐き気を伴う
- 腕や手のしびれ・筋力低下が進んでいる
- 歩きにくさ、両手の不器用さなどが出てきた
こうした症状は「ストレートネックだから」と考えず、救急・医療機関での評価を優先してください。
院を選んでご相談ください
日野本院
ゆがみーる・トレーニングに対応。
〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
火〜金17:30〜21:30最終受付（22:00まで施術対応）／土9:00〜16:30最終受付／日・月休診
三和旭が丘院
ゆがみーる、首肩の相談に対応。
〒191-0065 東京都日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
10:00〜20:00／水曜休診
