からだケア整骨院グループ｜足の痛み・しびれコラム
パンプスで足指の付け根が痛い・しびれる｜モートン病と靴の見直し
パンプスで足指の付け根が痛い・しびれる時は、モートン病という名前だけで決めず、症状が出る指の間、圧迫時の変化、足趾・足関節の動き、靴の幅やヒール、歩行を確認します。
当院では足だけでなく膝・股関節まで荷重のつながりをみて、状態に応じてJ-SEITAIや物理療法、靴・歩き方の調整を相談します。強いしびれや腫れ、外傷後の痛みなどは医療機関への受診も検討します。
足裏の「どこが、どう痛むか」を伝える
モートン病では、足指の間や付け根付近に痛み、しびれ、焼けるような感覚が出ることがあります。中年以降の女性に多いとされていますが、年齢・性別や靴の種類だけで診断はできません。
かかとの痛みなのか、指の付け根なのか、足全体のしびれなのかを分けて伝えると、相談の手がかりになります。
靴を脱ぐと楽になる場合の確認
つま先の余裕
指先が押される、横から締めつけられる部分がないか確認します。
かかとの高さ
高いヒールを履く時間や、前足部へ体重をかけ続ける場面を振り返ります。
同じ靴を履く時間
移動用と職場用を替えられるか、着用時間を減らせるか考えます。
靴以外の場面
裸足でも痛むか、しゃがみ仕事やつま先立ちで症状が出るかを伝えます。
症状を増やす靴の使用は控え、足に合った履きやすい靴を選びます。靴を替えて楽になっても、それだけで病名が確定するわけではありません。
しびれが続く時は整形外科へ
足指の感覚が鈍い、しびれが続く、歩くたびに痛む場合は、整形外科で相談してください。自己流で足裏を何度も叩いたり、指を強く反らせたりして診断しようとしないことが大切です。
医療機関では診察し、必要に応じて検査や治療を検討します。整骨院での姿勢測定や施術で、神経の病気を確定・除外することはできません。
インソールは、靴との組み合わせも確認
中敷きやパッドは選択肢の一つですが、入れれば必ず楽になるとは限りません。靴の中が狭くなる場合もあるため、痛む位置や靴との相性、使用後の変化を医療機関等で相談しましょう。
初めて使って痛みやしびれが増えた場合は、無理に慣らそうとせず使用を見直します。選ぶ際は、いつ、どの靴で使いたいかを伝えると相談しやすくなります。
当院への相談は、通勤・仕事での困りごとから
普段の靴、立っている時間、歩く距離、受診結果をお知らせください。対応できる施術や日常動作の工夫をご説明し、必要な医療機関での確認につなげます。
足のアーチや姿勢の見た目だけを理由に、骨盤矯正やEMSが必要とは判断しません。
よくある質問
40代・50代の足裏の痛みはモートン病ですか？
年齢だけでは決まりません。痛む場所、しびれの有無、経過を確認して診察を受けてください。
スニーカーならどれでも大丈夫ですか？
種類の名前より、幅・長さ・足への当たり方などが大切です。しびれを増やす靴は避け、必要に応じて専門家へ相談します。
通いやすい院を選んで、ご相談・ご予約
予約メニューの選択に迷う場合は、希望する院へ電話・LINEで症状や目的をお伝えください。
からだケア整骨院
日野本院
トレーニング施設を併設。InBody・レッドコード・KIDSトレーニングに対応しています。
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- 〒191-0011 東京都日野市日野本町2-10-27 エルホロン1F
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日曜・月曜休診
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からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和店内。鍼・美容鍼、個別のトレーニングに対応しています。
- 住所
- 〒191-0065 東京都日野市旭が丘6-7-5 スーパー三和旭が丘店2階
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- 10:00〜20:00／水曜日休診
希望する内容が掲載メニューにない場合は電話・LINEでご確認ください。
