首・肩甲帯・胸椎へ施術し、痛みが出る動きの変化を確かめる

J-SEITAIでは、痛む腕だけを強く揉むのではなく、首肩の緊張と胸椎・肩甲帯の動きを確認して施術します。特に首と胸椎の連動を重視し、触れる部位・強さ・動かす範囲を調整。必要に応じて腰椎・骨盤の動きもみます。

痛みや周囲筋の状態に合わせて超音波とハイボルテージのコンビネーション施術、三和旭が丘院での鍼を組み合わせます。再診では痛みの範囲、可動域、しびれや力の入り方、仕事・睡眠での困りごとを確認します。安全に経過を追える状態かを毎回見直しながら進めます。

日常生活で見直すこと

痛みを再現する動作を繰り返さない

上を見ると腕までつらい時は、何度も反らして確かめず、その状況をお知らせください。仕事の道具や画面の位置など、困る場面を具体的に伺います。

受診済みの方も、その後の変化を共有

医師から説明された病名、服薬、運動の制限をお伝えください。新しく力が入りにくくなった時などは、以前と同じ状態と考えず再受診を相談しましょう。

ストレッチポールと体幹から、動きやすい身体づくり

腕まで痛みが広がる姿勢や負荷を避け、医師の指示と現在の症状に合う運動を選びます。ストレッチポール・体幹トレーニングを取り入れる場合は、胸椎と骨盤の動き、肩甲帯を支える使い方を確認し、座って仕事をする・腕を使う動きへつなげます。フロイデを使う時も体幹部への施術や動きづくりと併用します。

日野本院ではトレーニング施設を使った身体づくり、三和旭が丘院では個別の運動に対応しています。KOBA式体幹トレーニングも状態に合わせて取り入れます。フロイデやG-TESは体幹・下肢の筋力づくりが必要な場合の選択肢として、目的を説明してご提案します。