日野・八王子で股関節の悩みを相談したい方へ
深くしゃがむと、脚の付け根が痛い。
股関節の引っかかりが気になる。
しゃがむ、靴下を履く、競技で脚を動かすと股関節が痛む方へ。FAIを指摘された方も、原因が分からない方も、まず当院に困る動作をご相談ください。骨の形と症状を分けて考え、必要時は医療機関と連携します。

症状と当院での相談
まずは症状と困る動作を当院へお聞かせください
FAIでは股関節を深く曲げた時の脚の付け根の痛みや引っかかりが気になることがあります。当院では生活や競技で痛む角度、周辺の筋肉の状態、これまでの診断を伺い、徒手施術や負担を抑えた動作・運動の相談を行います。
FAIは、股関節の骨の形と接触に関わる問題です
FAIは、大腿骨側と骨盤側の骨の形などにより、股関節を動かす際に接触が起こる状態を指します。股関節の付け根の痛み、曲げにくさ、引っかかる感じが出ることがあります。
骨の形に特徴があっても、症状がない人もいます。画像の所見だけで現在の痛みを全て説明するのではなく、医師が症状・診察・必要な画像検査を合わせて判断します。
Cam(カム)型
太ももの骨の頭から首にかけての形が、接触に関わります。
Pincer(ピンサー)型
骨盤側の受け皿が骨の頭を覆う形が、接触に関わります。
混合型
両方の特徴がみられる場合もあります。型だけで治療方針は決まりません。
参考情報:AAOS「Femoroacetabular Impingement」
施術やストレッチで骨の形を削ったり、受け皿を作り替えたりすることはできません。保存的な対応や手術などの選択は、症状と検査結果を踏まえて整形外科で相談します。
深く曲げることを、無理に繰り返さない
靴下・低い椅子・しゃがみ込み
痛む深さまで股関節を曲げ続けず、椅子の高さや足を置く位置、作業の方法を調整します。痛みを避けて生活できる工夫と、必要な運動は分けて相談しましょう。
スクワット・ストレッチ
深さを増やすほど良いとは限りません。詰まるような痛みが出るところまで押し込まず、医師からの注意を踏まえて範囲や負荷を調整します。
ダッシュ・切り返し・キック
どの動作で、いつから痛むかを整理します。練習後や翌日に痛みが残る場合も共有し、休み方や再開の段階を相談してください。
動かせる角度を広げることだけを目標にせず、仕事や競技で必要な動作を確認します。ひねる自己テストを繰り返して診断しようとする必要はありません。
当院の施術と動作・運動の相談
当院では診断や運動上の注意を確認し、股関節の可動域、Patrick(FABER)・FADIRなどでの症状再現、歩行時の荷重、片脚立位、しゃがみ・立ち上がりを確認します。深く曲げた時だけでなく、周囲の筋肉がどのように使われているかも見ます。姿勢測定や一つの検査だけでFAIを診断することはありません。
対応できる状態では、大殿筋から梨状筋・小殿筋などの深部筋まで状態に応じて施術し、必要に応じて深部へ超音波を使います。腸腰筋で体幹と大腿部をつなぐ動き、殿筋で骨盤を支える力を練習し、足関節・膝の動きも合わせて確認します。痛い範囲を押し広げるのではなく、必要な動きを安定して使えることを目標にします。
三和旭が丘院でも日常動作や運動内容の相談ができます。痛みが続く、引っかかりが強い、生活上の制限が増える場合は、整形外科での再評価をご案内します。手術を勧められた方には、施術で代わりになると約束せず、担当医と選択肢を確認することを勧めます。
股関節周囲の筋肉・軟部組織に痛みや炎症症状がある場合は、状態を見て超音波とハイボルテージによるコンビネーション施術を検討します。痛みの軽減と回復を支える目的で行い、骨同士の接触や骨の形を施術で解消するものではありません。
相談前に知っておきたいこと
骨の形を指摘されましたが、痛くなくても施術が必要ですか?
画像の特徴だけで施術の必要性は決まりません。医師からの説明や生活での困りごとを確認してください。将来必ず痛くなると決めつけて施術を勧めることはありません。
ストレッチで引っかかりを取り除けますか?
ストレッチで骨の形は変えられません。筋肉の柔軟性を確認することはありますが、痛む角度へ無理に押し込む方法は避け、状態に合う内容を相談します。
整骨院へ通えば、手術を避けられますか?
避けられるとは約束できません。治療の選択肢や適切な時期は担当医と相談してください。当院では、その方針を踏まえて生活動作や運動の相談を行います。
医療機関との連携
必要な検査や治療は、適切な医療機関と連携します
引っかかりや痛みが続く、可動域や生活上の制限が増える場合は、当院で経過を整理し、必要に応じて整形外科をご紹介します。画像所見や手術を含む治療方針は医師と確認し、その方針に合わせて当院の対応を考えます。
院を選んで相談・予約
症状や病名が分からなくても、まず当院へご相談ください
医療機関で診断や治療を受けている方は、その内容と運動などの指示もお知らせください。医療機関への受診が優先される症状がある場合は、予約やLINEの返信を待たないでください。
施術+トレーニング施設併設
からだケア整骨院
日野本院
身体の使い方や運動まで相談できる施設を併設。InBody・レッドコードは日野本院で対応しています。利用は状態や目的に合わせて検討します。
- 住所
- 〒191-0011
東京都日野市日野本町2-10-27
エルホロン1F - 受付時間
- 火〜金 17:30〜21:30
土 9:00〜16:30 - 休診
- 日曜・月曜
- 電話
- 042-843-2690
通院中の方は電話・LINEへ。予約メニューが見つからない場合や、お急ぎの場合は受付時間内にお電話ください。
鍼施術・個別の運動相談
からだケア鍼灸整骨院
三和旭が丘院
スーパー三和旭が丘店2階。鍼施術と、個別のトレーニングにも対応しています。症状や治療状況を踏まえ、適切な内容を検討します。
- 住所
- 〒191-0065
東京都日野市旭が丘6-7-5
スーパー三和旭が丘店2階 - 受付時間
- 10:00〜20:00
- 休診
- 水曜日
- 電話
- 042-843-3325
予約メニューが見つからない場合は電話・LINEでご相談ください。急ぎのご連絡は受付時間内にお電話ください。
費用や健康保険の取り扱いは、症状名だけで一律には決まりません。通院状況と受ける内容をご相談のうえ、施術前にご確認ください。


